養生之道網導讀：秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食慾會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反……
秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食慾會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了。那麼秋季的健康減肥方法有哪些？讓我們一起來瞭解一下吧。
適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖...
秋季的健康減肥方法有哪些？
怎麼能減肥——找準時間對症減肥燃脂更高效
養生之道網導讀：減肥——很多人一定少不了談論的一個話題。減肥是許多人一直在做的一件事情，但是有人成功了失敗的人也不在少數，怎麼樣才能順利減肥……
減肥——很多人一定少不了談論的一個話題。減肥是許多人一直在做的一件事情，但是有人成功了失敗的人也不在少數，怎麼樣才能順利減肥呢？這裡主要還是要找準減肥的實踐，並且最好「對症下藥」——選擇適合自己的減肥方法才是最重要的。
飲食方面
Point A. 早...
懶人最愛的不花錢快速減肥方法
養生之道網導讀：誰說想要減肥就一定要去健身房的運動器材上揮汗如雨，誰說想要減肥就得減肥茶減肥藥隨身攜帶？其實我們平時日常生活中也有很多可以減……
誰說想要減肥就一定要去健身房的運動器材上揮汗如雨，誰說想要減肥就得減肥茶減肥藥隨身攜帶？其實我們平時日常生活中也有很多可以減肥的運動，只要堅持做，效果絕對不輸健身房的運動。生活中還是有很多不花錢就能快速減肥的小妙招的，一起來瞭解下。
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按摩減肥法 按住3個減肥穴位
養生之道網導讀：按摩減肥是一件十分舒適的事情，既能夠享受其中的舒適感，又能夠減肥，相信很多人都很喜歡這種方法吧，在這裡小編要跟大家見講一下3……
按摩減肥是一件十分舒適的事情，既能夠享受其中的舒適感，又能夠減肥，相信很多人都很喜歡這種方法吧，在這裡小編要跟大家見講一下3個減肥穴位，按摩起來減肥效果更好。
繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳...
什麼是簡單有效的減肥方法？睡覺真的可以甩去脂肪嗎？
養生之道網導讀：減肥方法有很多種，有專家研究，每天睡夠7個半就能夠預防肥胖，不需要節食減肥就能夠輕鬆的瘦下來。那麼什麼是簡單有效的減肥方法？……
減肥方法有很多種，有專家研究，每天睡夠7個半就能夠預防肥胖，不需要節食減肥就能夠輕鬆的瘦下來。那麼什麼是簡單有效的減肥方法？睡覺真的可以甩去脂肪嗎？往下看看就知道了。
有美國專家研究發現，一個人在睡覺的時候身體裡會釋放一些叫做「瘦體素」...
12招局部減肥瑜伽 遠離肥胖
手臂運動
1、手的運動
自然坐立，背部盡量挺直，收下頜，雙臂前平舉，五指盡量分開，吸氣時握拳。做10次。肩頸盡量放鬆，注意呼吸與動作的配合。
2、肘的運動
自然坐立，雙臂平舉，雙手握拳，拳心向上，手肘盡量貼緊，呼氣時小臂向胸前收回，做10次。肘關節要始終保持併攏。
3、直臂伸展
盤坐，雙手在頭頂交叉，十指緊扣。吸氣，雙臂向上伸展，保持15秒左右。放鬆肩頸肌肉，保持手臂伸直。
4、牛面式
坐式...
原地跑步減肥效果怎麼樣
養生導讀：原地跑步能減肥嗎？沒錯，原地跑步是不錯的減肥方法，每天晚上下班後一邊看電視一邊原地跑，能幫助你消耗脂肪而不失樂趣。下面教你原地跑步減肥法，三階段變身瘦美人！
原地跑步能減肥嗎？
原地跑步是可以減肥的。但運動時間要持續四十分鐘以上，因為這時人體的脂肪才會被調動起來與糖元一起供能。所以，如果你的運動強度小於四十分鐘，那麼你的減肥效果就不會太明顯。
原地跑就是在固定的一塊小...
如何能擁有一張上鏡的臉 利用艾灸減肥瘦臉不成問題
養生之道網導讀：臉大不上鏡，臉胖被稱為是包子臉。怎樣才能擁有最上鏡的臉型呢，怎樣才能讓臉瘦下去呢。瘦臉的方法有很多，但是我們最好選擇安全可靠……
臉大不上鏡，臉胖被稱為是包子臉。怎樣才能擁有最上鏡的臉型呢，怎樣才能讓臉瘦下去呢。瘦臉的方法有很多，但是我們最好選擇安全可靠的健康的方法。比如說時下最流行的艾灸減肥法，就能幫助您起到瘦臉的效果。
艾灸減肥怎麼樣?
人體內脂肪堆積過多而造...
這六項運動 最適合女性減肥
現在的人，都開始講究養生了。而養生，自然就少不了運動了。下面和大家一起看看什麼運動最適合女孩子呢。
運動方案一：滑冰
大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。
適合人群：沒有什麼年齡的界限，但建議你現在盡快學，如果你目前還不會的話。
運動裝備：運動裝（如果你是...
穴位減肥法，助你快速瘦臉
養生之道網導讀：想要擺脫嬰兒肥，脫變成尖尖養眼的瓜子臉，使自己的顏值飆升？soeasy！穴位減肥法，瘦臉不是問題，現在就讓小編來教你們幾招吧……
想要擺脫嬰兒肥，脫變成尖尖養眼的瓜子臉，使自己的顏值飆升？so easy！穴位減肥法，瘦臉不是問題，現在就讓小編來教你們幾招吧！
頰車穴
【位置】下頜角前上方一橫指，即咬牙時咬肌隆起處。
【基本手法】揉、按。
【按摩次數】揉或按100次。
【功效】消除下...