養生之道網導讀：我們都知道，外邊光鮮，薪水豐厚的白領們一天到晚都十分的忙碌，可以說，他們的絕大多數時間都奉獻給了工作。因此，對於自己的身材，……
我們都知道，外邊光鮮，薪水豐厚的白領們一天到晚都十分的忙碌，可以說，他們的絕大多數時間都奉獻給了工作。因此，對於自己的身材，他們當然沒有大多的精力去關注了。那可怎麼辦呢？形象可不能懈怠呢。不要著急，小編這就來為大家介紹幾個...
白領減肥招，輕鬆享瘦
懶人快速減肥法 懶人減肥時間表
養生之道網導讀：說到懶人，大家都知道是屬於那種光知道吃，卻懶的運動的人，而像這類的人是最容易胖的，也是最不容易減肥的。因為減肥需要費好大的勁……
說到懶人，大家都知道是屬於那種光知道吃，卻懶的運動的人，而像這類的人是最容易胖的，也是最不容易減肥的。因為減肥需要費好大的勁，比如說運動減肥，就得要堅持每天去做運動，比如說跑步、跳繩等。懶人是很懶，但是也有適宜懶人的減肥法，下面我們就...
盤點幾款冬季減肥妙招
養生之道網導讀：到冬季了，愛美的MM們如何才能HOLD住自己的體重呢?因為冬季就是容易發胖的季節，如果再不去減肥的話，等到第二年春節，恐怕胖……
到冬季了，愛美的MM們如何才能HOLD住自己的體重呢?因為冬季就是容易發胖的季節，如果再不去減肥的話，等到第二年春節，恐怕胖的都不好意思出門了。所以冬季必須要做好減肥的準備，下面我們就給大家介紹幾款冬季減肥妙招。
盤點5款冬季減肥妙招
1、堅持長期運動...
育兒百寶箱：夏天是胖墩寶寶減肥的好時機
案例：小遠，雖然只有4歲，但體重竟達35公斤，相當於14歲男孩的重量。近日，因過於肥胖，小遠在鼾聲中呼吸驟停，任憑家人怎麼推都推不醒，後經搶救無效死亡。醫生說，小遠的死因初步判斷為呼吸驟停導致心腦血管供血不足，屬於肥胖型睡眠障礙。
肥胖已經不再是成年人的專利，越來越多的肥胖寶寶，正在成為社會關注的焦點。面對肥胖的寶寶，父母可不要掉以輕心，肥胖正在給寶寶現在或將來的健康帶來不...
解惑：出汗有減肥效果嗎？
養生之道網導讀：一般的話，我們會通過運動來進行減肥，而我們都知道運動過後會狂出汗，因此很多人認為可能瘦的原因在於出汗。那麼，出汗有減肥效果嗎……
一般的話，我們會通過運動來進行減肥，而我們都知道運動過後會狂出汗，因此很多人認為可能瘦的原因在於出汗。那麼，出汗有減肥效果嗎？
人出汗只能分泌少量的熱量，準確的說法應該是「1克汗約散發580卡的熱量，因此才使體溫下降」。人在失水的狀態下只...
最有效的減肥運動有哪些
1、跳繩
跳繩也是燃燒脂肪效果很好的有氧運動，跳繩30分鐘可以消耗440千卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡熱量來計算，跳繩不到5個小時就可以減掉1斤肥肉。
2、打壁球
打壁球消耗的熱量很大，在短時間內就可以取得較好的瘦身效果。每天打30分鐘的壁球，可以消耗450千卡以上的熱量，可以有效幫助排出體內的脂肪和廢物毒素。
3、游泳
游泳是夏季減肥最愜意有效的方法之一，而且消耗的卡路里...
女性減肥之最有效的豐胸按摩減肥手法
養生之道網導讀：其實很多女性朋友減肥都是為了豐滿的胸部。而除了要為胸部補充營養外，豐胸按摩也是必不可少的。豐胸按摩手法可以疏通胸部的淋巴，促……
其實很多女性朋友減肥都是為了豐滿的胸部。而除了要為胸部補充營養外，豐胸按摩也是必不可少的。豐胸按摩手法可以疏通胸部的淋巴，促進胸部吸收營養，讓胸部更加堅挺有彈性。豐胸按摩手法最適合在沐浴後練習，效果會更加好。那麼，接下來，養生之道網小...
怎麼樣可以快速的健康減肥
養生之道網導讀：對於那些胖體質的MM來說，減肥就是她們為之奮鬥的課題。於是她們開始嘗試各種各樣的方法，有的是不吃不喝，有的是進行手術抽脂，但……
對於那些胖體質的MM來說，減肥就是她們為之奮鬥的課題。於是她們開始嘗試各種各樣的方法，有的是不吃不喝，有的是進行手術抽脂，但是無論哪一種，最終受傷的還是自己，因此，小編想在這裡跟大家分享一下健康的西蘭花減肥食譜。
每日清晨起床先喝一大杯溫...
夏季減肥方法有哪些
養生之道網導讀：經過一個春天的不斷進食滋補後，才發現自己原來悄悄的長了那麼多肉!所以，詢問夏季如何健康減肥的訊息，現在已經是漫天飛舞了，尤其……
經過一個春天的不斷進食滋補後，才發現自己原來悄悄的長了那麼多肉!所以，詢問夏季如何健康減肥的訊息，現在已經是漫天飛舞了，尤其是對那些愛漂亮的白領女性來說，尤其迫切。那麼，夏季減肥方法有哪些呢？
一、早餐
日本研究顯示，蛋白質所產生的攝食生...
在飲食中達到最快效最健康地減肥
養生之道網導讀：減肥就是通過清淡的飲食與適量的運動來進行的，但是，如何才能做到在清淡飲食中達到最快效最健康地減肥呢？今天，小編就來給大家介紹……
減肥就是通過清淡的飲食與適量的運動來進行的，但是，如何才能做到在清淡飲食中達到最快效最健康地減肥呢？今天，小編就來給大家介紹一下如何在吃當中吃出減肥來。
首先，晚餐時準備三種蔬菜。食物品種多，人們就會吃得多。因此晚餐時準備三種蔬菜，而...