養生之道網導讀：寒冷的冬天很多人都不願意活動身體，更願意縮在被窩睡個夠，可是減肥不可懈怠。那麼，我們怎麼在冬季保持苗條身材，怎樣才能盡情吃喝……
寒冷的冬天很多人都不願意活動身體，更願意縮在被窩睡個夠，可是減肥不可懈怠。那麼，我們怎麼在冬季保持苗條身材，怎樣才能盡情吃喝又不胖呢。其實冬季減肥的重點在於飲食，今天小編就來給大家推薦幾款冬季減肥的食譜，教你冬天怎麼吃才能...
冬季減肥食譜，甩脂不怕冷
中年人快速減肥4種方法
養生之道網導讀：中年女性想要減肥，就沒有年輕的女性減肥效率高，這是因為到了一定的年紀，人體的代謝和循環就會變慢，那麼，年紀較大的女性應該怎樣……
中年女性想要減肥，就沒有年輕的女性減肥效率高，這是因為到了一定的年紀，人體的代謝和循環就會變慢，那麼，年紀較大的女性應該怎樣減肥呢？下面就跟小編一起來看看吧！
中年女性減肥辦法1、做家務
家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任，當MM...
針灸減肥到底有沒有副作用
養生之道網導讀：中醫減肥的主要手段就是針灸減肥。其需要針刺的主要穴位有中脘、天樞、大橫、曲池、支溝、內庭、豐隆、上巨虛和陰陵泉。針灸減肥的機……
中醫減肥的主要手段就是針灸減肥。其需要針刺的主要穴位有中脘、天樞、大橫、曲池、支溝、內庭、豐隆、上巨虛和陰陵泉。針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。那麼，針灸減肥副作用是什麼呢？
針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較...
不節食也瘦身，拒絕不吃飯減肥
養生之道網導讀：不吃飯減肥，那是分分鐘危害大啊，嚴重違反身體新陳代謝，根本就不應該被提倡。拒絕不吃飯減肥法，小編給你支招不節食也瘦身的方法，……
不吃飯減肥，那是分分鐘危害大啊，嚴重違反身體新陳代謝，根本就不應該被提倡。拒絕不吃飯減肥法，小編給你支招不節食也瘦身的方法，符合人類身體的正常運行才不會因為缺乏營養造成不良影響。具體看以下減肥小妙招。
小妙招一：補充維生素能夠減少身體...
針灸減肥食譜的誕生
養生之道網導讀：針灸減肥應該被許多想減肥的人們使用過了吧，你知道它還有食譜嗎?針灸減肥食譜的誕生是不是一個福音呢?針灸減肥食譜的作用又會是什……
針灸減肥應該被許多想減肥的人們使用過了吧，你知道它還有食譜嗎?針灸減肥食譜的誕生是不是一個福音呢?針灸減肥食譜的作用又會是什麼呢?知道應該怎麼訂製針灸減肥食譜嗎?今天小編收集了一些資料，讓大家學會怎麼配合食譜來讓針灸減肥做到更有效!
(一)早餐...
中藥快速減肥茶配方 享「瘦」必學
養生之道網導讀：中藥對於大多數人來說都是感覺非常難以下口的，因為十分的苦澀難嚥，但是如果把中藥製成減肥茶的話，其減肥效果會十分不錯，並且沒有……
中藥對於大多數人來說都是感覺非常難以下口的，因為十分的苦澀難嚥，但是如果把中藥製成減肥茶的話，其減肥效果會十分不錯，並且沒有什麼副作用哦。所以小編要在這裡跟大家介紹21天快速減肥的方法。
利濕除水茶配方：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花
做法：...
7大減肥妙招 練就肌肉型男
養生之道網導讀：很多女生都是喜歡男生滿身肌肉、八塊腹肌，因為她們會覺得和有肌肉的男人在一起比較有安全感。如果你只剩下一身的肥肉，女生怎麼會靠……
很多女生都是喜歡男生滿身肌肉、八塊腹肌，因為她們會覺得和有肌肉的男人在一起比較有安全感。如果你只剩下一身的肥肉，女生怎麼會靠近你呢。男生也要好好減肥的，胖胖的你不等於強壯的你。男生們必須好好鍛煉，減肥的同時練出滿身肌肉。
一、到戶外運...
四大明星減肥法 不妨借鑒一下
養生之道網導讀：明星們會採取怎樣的減肥方法呢?說到減肥，明星們比普通的人更注重形象，更注重身材，所以更是要減肥。為了能夠保持好的身材，明星們……
明星們會採取怎樣的減肥方法呢?說到減肥，明星們比普通的人更注重形象，更注重身材，所以更是要減肥。為了能夠保持好的身材，明星們可是大費心思的尋找著各種的減肥方法，下面我們就來瞭解一下明星們會採取怎樣的減肥方法呢?
明星們會採取怎樣的減肥方法...
散步減肥多長時間有效
如果你攝入的食物卡路里數量，超過了身體活動所需能量的份額，那麼就會變成脂肪。根據MedlinePlus的測試，以一天剩餘100卡路里計算，一年下來，你的體重就會增加4.5公斤以上。不過，只要你每一天進行30分鐘的中等強度鍛煉，就會有助於消耗熱量避免變胖，步行或者說散步是其中一個不錯的方式。美國疾病控制與預防中心同樣認為，健康成年人每週需要至少150分鐘的中等強度鍛煉時間。
散步減肥多長時間...
科學的減肥方法之女人最佳減肥法
養生之道網導讀：女性愛美，因而大多數減肥的朋友都是女性。無論減肥方法有多好，在不合適的時間裡減肥，效果就很不明顯啦。那麼，女性朋友減肥的科學……
女性愛美，因而大多數減肥的朋友都是女性。無論減肥方法有多好，在不合適的時間裡減肥，效果就很不明顯啦。那麼，女性朋友減肥的科學時間是什麼時候呢？
月經期
月經期是女性最虛弱的時期，除了精神萎靡不振兼有月經來潮時的陣陣腹痛之外，此時體溫較低...