養生之道網導讀：很多MM都希望能在短時間內快速瘦下來，節食減肥和運動減肥又是個十分考驗人耐心的方法。另外，我們又不想依賴減肥藥或者其他減肥產……
很多MM都希望能在短時間內快速瘦下來，節食減肥和運動減肥又是個十分考驗人耐心的方法。另外，我們又不想依賴減肥藥或者其他減肥產品，因為都會傷害身體健康。但是不要擔心，養生之道網小編今天就教你幾招快速減肥小竅門，教你怎樣快速減肥，...
快速減肥小妙招，分分鐘就瘦身
四招快速減肥法，瘦出好身材！
養生之道網導讀：生活水平的提高，使得人們的營養水平得到日益改善。但隨之而來，肥胖者也日漸增多，而身體肥胖因脂肪堆積會影響身體健康。因而很多人……
生活水平的提高，使得人們的營養水平得到日益改善。但隨之而來，肥胖者也日漸增多，而身體肥胖因脂肪堆積會影響身體健康。因而很多人都在苦苦尋求快速減肥的方法，下面小編為您收集了4種快速減肥的良方！
1、蘋果減肥法：
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3...
躺著做的減肥操，瘦身一點都不苦
養生之道網導讀：作為一個宅在家裡的人，最重要的原因就是懶，要說跑一百米減肥，減值太難了因此小編就教大家一套躺著做得減肥操，讓你的瘦身之旅一點……
作為一個宅在家裡的人，最重要的原因就是懶，要說跑一百米減肥，減值太難了因此小編就教大家一套躺著做得減肥操，讓你的瘦身之旅一點都不辛苦。
(1)打開雙腿
1.仰臥雙腿打開到與肩同寬，左腳往上抬高10厘米。
打開雙腿，間距與肩寬相同。然後保持這樣的...
夏季吃什麼水果可以快速減肥呢？
養生之道網導讀：夏季什麼減肥方法最好呢？那當然要數水果了，不僅能達到減肥的效果，還可以清涼消暑。那麼，夏季吃什麼水果可以快速減肥呢？下面跟小……
夏季什麼減肥方法最好呢？那當然要數水果了，不僅能達到減肥的效果，還可以清涼消暑。那麼，夏季吃什麼水果可以快速減肥呢？下面跟小編一起看看吧。
西瓜—瘦小腿
卡路里：25 大卡（100克可食部分）想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的mm們要多吃...
中醫養生 巧用吹風機溫灸五大減肥穴
養生之道網導讀：中醫不僅可以治病救人，還能養生保健，對於愛漂亮的女性來說它的減肥效果也超棒哦！那麼中醫減肥都有哪些方法呢？中醫體質減肥有什麼不同呢？中醫保健的減肥食譜又有什麼呢？
中醫養生 巧用吹風機溫灸5大減肥穴
有些人腰部和腹部比較肥胖。我們知道，用艾灸的方法可達到瘦腹瘦腰等減肥瘦身功效。如果沒有艾條怎麼辦？中醫專家指出，用吹風機吹5大減肥穴位同溫灸一樣，同樣可起到瘦腹瘦腰...
適合孕婦減肥瑜伽，請謹慎選擇
孕婦懷孕期間如何減肥?是不是無能為力呢?不是的，可以通過練習一些瑜伽來減肥的，下面為讀者推薦適合孕婦減肥瑜伽，請謹慎選擇練習，最好就是先咨詢專業的瑜伽教練後再練習為宜。
一、貓伸展式孕婦減肥瑜伽(0-36周)
此減肥瑜伽動作在做的過程中一定要注意臀部和大腿肌肉收緊，保護背部下方肌肉，這樣可以增強脊椎靈活性，緩解孕期背痛，平和心境，在一定程度上也可以減肥控制體重。
減肥瑜伽動作具體是...
巧妙小招，上班族的減肥之道
養生之道網導讀：我們都知道，上班族是忙碌的代名詞，因而他們沒有多餘的時間去打造曼妙的身材。可是，一個完美的女人身材也格外地重要，只有擁有無可……
我們都知道，上班族是忙碌的代名詞，因而他們沒有多餘的時間去打造曼妙的身材。可是，一個完美的女人身材也格外地重要，只有擁有無可挑剔的身材，才能成功抓住別人的眼球。今天，就讓小編來為大家傳授一下上班族的減肥之道，讓你們時時刻刻瘦下來。
自...
中年宅男減肥法，曲膝抬腿也能瘦
養生之道網導讀：男性一到中年就容易發胖，最主要的還是胖在腹部，尤其是一些愛喝酒的男性更是會出現大腹便便。一旦腹部贅肉產生，走路都非常的費勁，……
男性一到中年就容易發胖，最主要的還是胖在腹部，尤其是一些愛喝酒的男性更是會出現大腹便便。一旦腹部贅肉產生，走路都非常的費勁，走幾步跑就開始喘。所以對於這類型的肥胖男性，應當及早的減肥，避免會引發各種的疾病。中年男性如何減肥，我們給大家...
變瘦的方法有哪些 游泳減肥上榜啦
養生之道網導讀：夏季由於天氣的原因，很多人都喜歡游泳，而游泳是一項十分健康的減肥方法，不過想要順利經過游泳來變瘦的話，也是需要的方法的，所以……
夏季由於天氣的原因，很多人都喜歡游泳，而游泳是一項十分健康的減肥方法，不過想要順利經過游泳來變瘦的話，也是需要的方法的，所以，小編要在這裡跟大家介紹一下關於游泳變瘦法的信息。
方法一：縮短游泳休息時間
由於普遍人選擇游泳鍛煉來變瘦，可是...
中醫減肥常識：三種體質的對症減肥藥方
養生之道網導讀：大家現在都很喜歡中醫減肥，但是你可能不知道的是中醫減肥常識吧，其實中醫講究的是從人的體質入手，改善身體機能，在這裡小編跟大家……
大家現在都很喜歡中醫減肥，但是你可能不知道的是中醫減肥常識吧，其實中醫講究的是從人的體質入手，改善身體機能，在這裡小編跟大家介紹三種體質的對症減肥藥方，大家一起看看吧。
1.氣是指能量。氣的循環停滯時容易消沉，也可以說「因為壓力而肥胖」...