養生之道網導讀：很多人都會有這樣一種錯覺，拉完肚子之後感覺整個人都輕鬆了，而且小腹也開始變得平坦了。所以，很多人都以為拉肚子也是可以減肥的，……
很多人都會有這樣一種錯覺，拉完肚子之後感覺整個人都輕鬆了，而且小腹也開始變得平坦了。所以，很多人都以為拉肚子也是可以減肥的，以至於一些朋友跑來問小編，是否拉肚子拉的越多就越能瘦下來。小編今天就針對這些問題，來給大家講講拉肚...
拉肚子真的能夠減肥嗎
選中三款食譜，輕輕鬆鬆助減肥
養生之道網導讀：不少朋友運動減肥都很拚命地堅持30分鐘或1小時，但你有沒有想到換一種方式去減肥呢?下面小編傳授你三招來自民間的快速減肥瘦身方……
不少朋友運動減肥都很拚命地堅持30分鐘或1小時，但你有沒有想到換一種方式去減肥呢?下面小編傳授你三招來自民間的快速減肥瘦身方法，讓你一個月裡秒變帥哥，美女。
一、生吃梨子
減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁...
關於推拿減肥的這些事，你造嗎
養生之道網導讀：很多MM在減肥時，但是因為無法忍受節食、健身等高強度的方式，都會選擇吃減肥藥這個方法。但是，經常吃減肥藥對我們的身體健康有害……
很多MM在減肥時，但是因為無法忍受節食、健身等高強度的方式，都會選擇吃減肥藥這個方法。但是，經常吃減肥藥對我們的身體健康有害的。其實，我們可以關注一下推拿減肥這種方式，很多人的親身經驗已經證明它在減肥瘦身方面的好效果了。
關於推拿：
推拿其...
享瘦自然野外減肥新招
將啞鈴留在家裡，到戶外體驗一個健身、塑形的自然之旅。野外開闊的地勢、新鮮的空氣，使健身不再枯燥無聊，同時崎嶇路面和風的阻力還能加速熱量的燃燒，使你的健身更有成效。當你真正踏上了郊外的小路，相信你一定會愛上這種自然的健身方式！
1、展臂訓練
練習部位：後背、肩部選擇在一塊稍大的岩石上坐下，上身挺直，雙腿併攏，膝蓋與小腿成90°。雙手各握一隻裝滿水的水壺，手臂伸展，與肩部成...
最快最有效的食療減肥瘦身法
養生之道網導讀：夏天馬上就要到了，想要在這個「露肉」的季節好好的秀出完美身材，就要馬上開始自己的減肥之旅了。所以必要的減肥運動可是再也無法偷……
夏天馬上就要到了，想要在這個「露肉」的季節好好的秀出完美身材，就要馬上開始自己的減肥之旅了。所以必要的減肥運動可是再也無法偷懶的了，當你辛苦地鍛煉之後，可千萬要把持住自己的嘴巴，否則效果可就大打折扣了啊。下面就來看看養生之道網小編帶來...
早餐吃什麼減肥最快
養生之道網導讀：早餐吃什麼減肥最快？早餐是一日三餐中最重要的一餐，也是最不容易發胖的一餐，飲食的搭配也是非常重要的，通過合理的搭配不但能夠瘦……
早餐吃什麼減肥最快？早餐是一日三餐中最重要的一餐，也是最不容易發胖的一餐，飲食的搭配也是非常重要的，通過合理的搭配不但能夠瘦身，更能讓你攝取到所需的營養哦，對於想瘦身又不想虧待自己胃和嘴的女生，用這四款食譜是最好的了。
減肥食譜1、香蕉...
有益健康的中藥減肥法
現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報道，就其常用藥物與方例稍加歸納，約有六大法。簡介如下：
一、和胃消脂法：
形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，...
怎麼減肥？——全天候減肥時刻表
養生之道網導讀：妹子們想要減肥，卻似乎總是找不到適合自己的方法。其實有時候我們不看用什麼方法，但也得注意時間適不適合。比如早晨跑步的效果絕對……
妹子們想要減肥，卻似乎總是找不到適合自己的方法。其實有時候我們不看用什麼方法，但也得注意時間適不適合。比如早晨跑步的效果絕對比晚上跑步好。所以問到怎麼樣減肥，小編建議大家先知道減肥時刻哪些比較適合，再選擇方法來進行減肥。那麼，今天小編...
夏季減肥 雙人瘦身瑜伽給力
養生之道網導讀：減肥不是你一個人的事情，如果可以，拉上你身邊的他，讓他和你一起加入到這個健身行列裡來，下面小編為大家帶來，約他去做雙人瑜伽吧……
減肥不是你一個人的事情，如果可以，拉上你身邊的他，讓他和你一起加入到這個健身行列裡來，下面小編為大家帶來，約他去做雙人瑜伽吧，既增進感情，又享瘦，還等什麼，趕緊行動吧。
一、瑜伽準備動作
站立式瑜伽--不用太過專業的動作，實現了身心共愉，...
辦公室白領怎麼減肥
養生之道網：辦公室白領怎麼減肥？上班族整日吃吃坐坐，缺乏運動和飲食控制，就容易養成大肚腩和肥臀，那麼辦公室白領怎麼減肥呢？下面養生之道網為您介紹辦公室白領怎麼減肥，看看吧。
1、每天三頓飯的量改成一天五頓，防止暴飲暴食，一整天都不會感覺到餓，而且會維持旺盛的精力。
2、杜絕宵夜，要想保持好身材就要有所捨棄了，吃飯時間要把握好，如果實在是餓可以盡量吃些水果補充。
3、蔬菜熱量低含有...