養生之道網導讀：中醫博大精深，存在著很好的減肥方法。但是，在中醫這麼多減肥方法中口碑最好的莫過於穴位減肥法啦。接下來，養生之道網小編就和大家詳細……
中醫博大精深，存在著很好的減肥方法。但是，在中醫這麼多減肥方法中口碑最好的莫過於穴位減肥法啦。接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下穴位減肥法啦。
首先，我們來瞭解一下穴位減肥的原理啦。穴道按摩是傳統的中醫療法之一，...
穴位減肥方法 找對穴位很重要
秋冬健康瘦身 中藥調理減肥
現在市面上，可以看到很多各種各樣的減肥瘦身產品，殊不知其中很多都是含有化學成份的西藥類產品，而這些西藥，大多數含有對人體有害的化學物質，長期攝入對人體的危害可想而知。
秋冬健康瘦身 中藥調理減肥
比如現在“曲美”等一些西藥成分的減肥藥因含西布曲明增加嚴重心血管風險而被在全國叫停！
那麼什麼樣的瘦身產品才是最健康最安全的呢？中醫對減肥有什麼樣的對策嗎？
搜索了一下，發現中...
怎樣減肥效果快 牛奶減肥很不錯
養生之道網導讀：大家都知道牛奶是美白養顏佳品，但是，大家又是否知道牛奶更是瘦身美體的良方。根據臨床驗證表明長期食用全脂奶製品不僅不會使人發胖……
大家都知道牛奶是美白養顏佳品，但是，大家又是否知道牛奶更是瘦身美體的良方。根據臨床驗證表明長期食用全脂奶製品不僅不會使人發胖，反而有助於保持體形，並且減肥速度十分快。那麼，接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下快速減肥的牛奶減肥法...
男士減肥不妨試試3款健康食譜
養生之道網導讀：時代對於美麗的要求首先就是要好身材。因而，減肥不止是女生關注的話題，男生一樣需要注意自己的身材，那麼男生最快的減肥方法有哪些……
時代對於美麗的要求首先就是要好身材。因而，減肥不止是女生關注的話題，男生一樣需要注意自己的身材，那麼男生最快的減肥方法有哪些呢？接下來，養生之道網小編從飲食的角度幫助大家清楚減肥啦。
1、橙子瘦身湯原料：橙子l000克，生薑50克，檀香末25克...
倒立減肥瑜伽 狂瘦大腿
肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母，練習肩倒立式瑜伽時，身體的重心會集中在腹部，對治療秋冬便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲線，粗腿MM不妨試一試哦。
1.跪姿，雙腳併攏，膝蓋撐地，身體向前彎曲，雙手互抱住手肘，伸直背部，臀部微微抬離腳跟，身體向前傾。
2.臀部向後靠，抬起胸部遠離地板，手肘彎曲90度，前臂置於地板上並指向身體前方，雙手手指緊貼在一起。
3.身體向前傾，臀部抬離腳...
拔罐減肥法 輕鬆不反彈
養生之道網導讀：中醫減肥法憑著自身安全有效的特性贏得了越來越多減肥朋友的喜愛，其中拔罐減肥療法最受歡迎。這是為什麼呢？下面大家一起瞭解一下能……
中醫減肥法憑著自身安全有效的特性贏得了越來越多減肥朋友的喜愛，其中拔罐減肥療法最受歡迎。這是為什麼呢？下面大家一起瞭解一下能夠讓人安全有效減肥的拔罐減肥療法的具體操作以及注意事項究竟是怎麼樣的。
拔罐減肥療法通過拔罐減肥能有效調節脂質...
男士減肥喝什麼茶好？黑茶很不錯
養生之道網導讀：喝茶一件純粹休閒的事情，但是，若是大家正確喝茶還能有效減肥喔喔。男性朋友都是苦惱沒有好的減肥方法，那麼，就可以嘗試一下減肥茶……
喝茶一件純粹休閒的事情，但是，若是大家正確喝茶還能有效減肥喔喔。男性朋友都是苦惱沒有好的減肥方法，那麼，就可以嘗試一下減肥茶啦。想要真正有效減肥，關鍵看你喝什麼樣的茶。想要一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥嗎？接下來，養生之道網小編就告訴你...
減肥特技——拔罐減肥
養生之道網導讀：估計很多人對拔罐了沒啥概念，小編只看過拔罐後背部都是一個一個紅印。但是小編的周圍的朋友通過拔罐減肥的療程後，體重確實有變化。……
估計很多人對拔罐了沒啥概念，小編只看過拔罐後背部都是一個一個紅印。但是小編的周圍的朋友通過拔罐減肥的療程後，體重確實有變化。那麼拔罐要怎麼弄呢？不懂拔罐的美眉們可以到專門拔罐地接受療程。拔罐後又什麼好處呢?聽小編慢慢道來。
拔罐好處：
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減肥瑜伽動作 輕鬆甩秋膘
下面就讓小編教你幾式瑜伽招式，讓你簡簡單單踢走秋膘，延續夏天的美麗!
起始式
這個是基礎體式，在進行比較困難的瑜伽體式之前，先練習基礎枴杖式，可以使運動的微妙氣息流經四肢，起到活膚、鍛煉身體每塊肌肉的作用。
1、坐在墊子上，雙腳併攏，腳尖向上。挺直上半身，雙手手掌壓地。
2、用盆骨和腿部的力量來拉伸雙腿，每一次拉伸需要保持5-10個深呼吸。如果有需要，手肘可以彎曲，調整姿勢。
3、最後雙...
有氧運動減肥 應該注意哪些問題
有很多人為了節省時間，不熱身就直接進入高強度的有氧訓練，如果這樣的話，由於心血管系統和肺部還都沒有進入狀態，體溫也比較低，肌肉的柔韌性不好，就很容易造成損傷。
什麼仰臥起坐不能消除腹部的脂肪呢？原因是人體的能量供應是一個非常一體化的整體系統，任何部位的肌肉也不能“就地取材”？從最近的脂肪堆積處得到能量，而必須靠血液運來貯存在血液、肝臟以至全身脂肪中的糖元。動用...