按摩穴位不僅僅可以消除疲勞、治療疾病，還可以讓身體更健康。下面，養生之道網為你推薦七個利於健康的穴位，經常對照穴位圖揉揉相應的穴位，可以讓你的身體更健康。
1、補肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列...
常按摩這七個穴位讓身體更健康
中醫養生 每天7個小動作防病保健
養生之道網導讀：中醫學認為，氣是構成人體活動的能量，那麼生活中我們如何養氣呢？中醫養生有哪些方法呢？
中醫養生
心靜神安老而不衰 試試中醫“五氣”養生
中醫強調的以氣養生，是養生之道的一個重要方面，概括為以下幾個方面的內容：
1、安靜通氣
天天白天如能保持大腦安靜半小時或一小時，可充分發揮腦細胞的潛力，協調生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使渾身肌肉容易放鬆，氣血暢通...
10款養生粥 讓你告別皮膚暗黃
養生導讀：很多女性面色暗淡無光，粗糙，缺乏水分，即使用了昂貴的護膚品也無法明顯改善。令廣大女性頭痛不已，這是因為沒有找到本質問題，面部的氣色反應了我們身體的狀態，狀態不好自然氣色差，這時我們可以通過飲食調理，其中又以粥品最為養人，所以今天我們推薦10款養生粥，讓你告別皮膚暗黃，回復紅潤光澤!
看面色知五臟
心與容顏：心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部...
有關瑜伽大觀
根據至尊主的親傳、權威經典的結論和聖人的證悟，覺悟真理分三階段：梵覺、超靈和博伽梵梵覺至尊主非人格的層面，其中又分為個不同的層次，包括：道教的“道”、佛教的“涅槃”、錫克教的“融入光音”、印度教的“梵我合”等。證悟超靈是完美的瑜伽師在三摩地中親證至尊主的擴展--超靈的存在。覺悟真理的最高層面是面謁至尊人格神博伽梵。
對個層面的覺悟完全取自...
簡單易學的瑜伽瘦身法 既減肥又消除疲勞
養生之道網導讀：坐在辦公室的你，是不是有時會感到自己腰酸背痛？而且常坐辦公室，人也會變胖。這無論是對於男生還是女生來說，都是不好的。下面小編……
坐在辦公室的你，是不是有時會感到自己腰酸背痛？而且常坐辦公室，人也會變胖。這無論是對於男生還是女生來說，都是不好的。下面小編為你介紹一款瑜伽瘦身法。這款瘦身法，讓身在辦公室的你，也能進行運動，既能瘦身，又能消除疲勞。
1）雙腳微微分開坐...
男性瑜伽 健身減肥緩解壓力
養生導讀：隨著社會的不斷發展，社會競爭也是越演越烈，很多男性朋友在工作中總會遇到很多壓力，使得自己身心疲憊，那麼，我們如何在休息的時間緩解這種壓力呢？下面跟著小編來看看瑜伽如何起到健身減肥緩解壓力的作用吧。
男性瑜伽 健身減肥緩解壓力
一、眼鏡蛇式
1、俯臥開始，雙手置於肩膀下面，前額著地，雙腿伸直併攏；
2、吸氣，用手作為支撐依次抬起頭部、胸部和腰部，保持恥骨的位置緊貼地面，然後...
慢運動可調節身心平衡
慢運動通常是指一些強度較小、節奏較慢的適宜長期練習的休閒體育項目，比如瑜伽、太極拳、散步、檯球、釣魚、健身氣功等。舒緩的動作不僅能消除疲勞，還能撫慰疲憊的心靈，緩解心理上的壓力，調整身心平衡。
慢跑 慢跑最容易，對場地要求較低，慢跑的時速也沒有固定要求，每小時5~10公里都可以。還可根據個人身體狀況、地形，採用變速方式來增加跑步的趣味性。
打太極拳 打太極拳動作緩慢，呼吸深長，能加...
中醫經典養生法 強身健體延緩衰老
養生之道網導讀：每個人都想自己活得長久，能夠延年益壽，因此她們做著各種各樣的抗衰老事情，那麼到底如何抗衰老？怎麼樣做可以延年益壽？接下來小編給大家盤點了一些養生抗老方法，快去看看瞭解下吧。
中醫養生
中醫經典養生法 強身健體延緩衰老
中醫經典養生法是我國民間流傳的一套養生方法，源於古代“修崑崙法五宜”、“左洞真經按摩導引訣”等古人的養生著述。
養生法首先見於...
中醫解決「肥女界三巨頭」
中醫對於減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝郁氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為“肥女界三巨頭”。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫減肥處方，教你如何減肥。
一、火旺型
特徵：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。
胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不全，有些人是體制或是生...
腰酸腿疼 按摩這5個穴位
腰背酸困加疼痛，承山崑崙來幫忙
外出旅遊的人都會有腰酸腿痛的感覺，有些人用力不當，還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下，按揉小腿後面的承山穴和外踝後方的崑崙穴，可幫助消除腰背的疼痛。
承山穴和崑崙穴是專門治療腰背疼痛的穴位，進行正確的按摩，就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不難掌握，承山穴主要是找到正確的位置(相當於小腿後方的正中間，由上方肌肉豐厚處向下滑移，至肌肉較平...