女人最關心的就是自我身體的調理的方式了，那麼你知道現在什麼養生方法最受推崇嗎？當然是經絡養生了，快來牢記這些關鍵點你就能成為人人崇拜的經絡養生專家了！
小秘密一：小指尖端
所屬經絡：手少陰心經
效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
小秘密二：拇指尖端
所屬經絡：手太陰肺經
效用：經常摩擦、按...
女人經絡養生的12個秘密
30個技巧讓嬰兒冬天洗澡不冷
養生之道網：冬季天氣越來越冷，那麼嬰兒冬天怎麼洗澡不冷，怎麼讓寶寶洗澡時不被凍著呢？下面養生之道網為您介紹嬰兒冬天怎麼洗澡不冷，看看吧。
冬季給嬰兒洗澡不僅能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且還能夠治療某些疾病，那麼冬天如何給嬰兒洗澡不受冷呢？
嬰兒冬天怎麼洗澡不冷：洗澡前準備
1、最好選擇讓寶寶在中午12︰00～15︰00之間洗澡，這是一天中...
熬夜對孩子身體有哪些不利
有的孩子因為家長遲睡而跟著遲睡，或者因為其他的一些原因造成遲睡。這對於孩子的身體非常不利，不要以為孩子晚上少睡白天可補上。其實，白天、晚上睡眠質量是大不相同的。那麼，熬夜對孩子身體有哪些不利呢？
◆易影響智力發育
青春前期的兒童，每天應保持充足睡眠。經常熬夜會使人體生理功能受到影響，生物鐘發生紊亂。上課時昏昏欲睡，影響智力發展，並使學習成績下降。
◆易影響身高增長
身高雖然...
中醫按摩的作用基理研究
中醫按摩的作用基理
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中醫按摩的作用基理
各種按摩手法均是通過其手法的不斷變化刺激人體外部器官，通過穴位、經絡或神經系統的傳導，直接或間接地刺激肌肉、骨骼，關節。韌帶，神經、血管，產生周部或全身性的反應：(變化)，這種變化使人體內部的各種生理機能逐漸趨於正常，增加人體抵抗大，達到“有病治病，無病健身”，增強健康的目的。
1、按摩對循環系統的作...
六妙招擊退冷氣病
不論哪種體質，進出或久待冷氣房內都要懂得保養，增強體內調控機制，否則身體免疫力將隨著室內溫度，愈降愈低。
第1招：分段穿梭室內外減緩頭痛
帶著一身酷熱進冷氣房，腦血管快速收縮，極易引起頭痛，更嚴重的甚至引發心臟病或腦中風。建議進入冷氣房可採分段式：踏入冷氣房先待3～5分鐘，旋即走出室外陰涼處再待幾分鐘，之後再步入室內，反覆2～3次，等身體較能適應室內低溫，就可留在冷氣房工作...
中醫10秘方 女性滋陰補腎又養血
養生之道網導讀：夏季，女人很容易貧血腎虛，那麼該怎麼辦呢?怎麼滋陰補腎?如何補血?吃什麼補血?下面小編推薦中醫十寶，可助女人滋陰補腎又補血哦。
中醫養生
中醫10秘方 女性滋陰補腎又養血
歲月的痕跡悄悄地留在了女人的身上，身體不好，但又不想吃一大堆藥，如何才能擁有年輕時的氣色呢?下文中醫將教你10大寶貝幫女人滋陰補血保腎。
身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不想吃一大堆藥，該怎麼...
武術養生注意事項
“強度適宜、方法得當、安排合理”的運動有益健康，已被當今越來越多的練功者所認可、接受。然而，有些人同樣運動適時定量，方式得法，但始終未練功之益，反而被一些疾病纏身。追其原因，這多與練功運動後違背科學的做法有關。因此，練功運動後人們應注意到以下六個方面：
一忌蹲坐休息：運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。...
細談推拿保健的作用
（1）疏通經絡。《黃帝內經》裡說：“經絡不通；病生於不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。
（2）調和氣血。明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：“按摩法能疏通毛竅，能運...
消除疲勞干柑橘皮泡澡
春天的微風已經吹來，寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接春天呢？生活家小編特別為您準備了最豐富的保健養生知識，幫您過一個健康快樂的春天。
柑橘的果皮經乾燥處理後就是一種中藥，也是我們常說的陳皮，其中以冬柑的皮曬制而成的陳皮質量較好。橘皮內的揮發油可以幫助我們消除疲勞，泡浴時果皮溶出的營養成分還能趁肌膚...
怎樣把做家務變成可以鍛煉受什麼的健身運動
養生之道網導讀：怎樣把做家務變成可以鍛煉受什麼的健身運動，都市人常常抱怨沒有時間鍛煉，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。
踮腳尖
這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、抬起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣...