中醫有句話叫“種子先養身”，是指夫婦在受孕之前要先調養好自身的狀態，受孕前自身的狀態優良與否決定著寶寶的先天體質，是寶寶壯實與否的保障。中醫認為，受孕賴於氣血和順、精充、神旺與否，現在不妨看看怎麼進行調養吧。 備孕調養招數之一：養血 健康的寶寶除了優質的精子、卵子結合成良好的胚胎外，還需要一個良好的發育環境，就像好的莊稼也需要肥沃土地的滋養一樣，對...

 歷代養生學家極為重視神的調養，古人有“神強則長生”、“神全氣蘊則壽”之名言。那麼，春天如何養神呢？   清心養神。中醫認為，肝屬木，喜條達，惡抑鬱，與春天升發之氣相應。如不注意調攝情志，則肝氣鬱滯、神氣浮躁、神明紊亂，出現頭昏眩暈、心煩失眠、妄想狂亂等症。高血壓病患者易出現肝陽上亢、血壓升高，有發生中風的危險。糖尿病患者情緒波動，血糖則難以控制...

養生導讀：偏頭痛是一種血管性頭痛疾病，多為感受外邪，或情志內傷，或飲食不節，阻於經絡使腦海失養所致，發作的過程是讓人非常難受的，那麼，偏頭痛應該怎麼緩解呢？下面小編給大家介紹幾個方法。 偏頭痛的發生在任何時候任何地點都可能，而一直處於高速運轉狀態中的人們是難於突然停下來處理偏頭痛的。所以暫時的緩解偏頭痛症狀是十分有效的。下面小編給患有偏頭痛的朋友介紹幾個緩解辦法。 緩解偏頭痛...

因素一：在外飲食、聚餐中的疾病網傳染 我國乙型肝炎病毒攜帶者很多，據目前統計，已經多達1.3億人，也就是說每10個人中就有一名是乙型肝炎病毒攜帶者。所以在日常生活中要留意就餐衛生，公眾聚餐使用公筷，也不要為別人夾菜。 因素二：不知不覺中攝進了黃曲黴素 私房話小編特別提醒您，黃曲黴素是傷肝的主要毒素。而豆腐乳中就含有大量黃曲黴素，還有霉變的大米、苦花生米和瓜子都含有黃曲黴素。它可...

養生導讀：中醫按摩的歷史悠久，在遠古時期，中國就有推拿醫療的活動。它是一種很不錯的養生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛，而且推拿按摩經濟簡便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行；且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。正由於這些優點，按摩成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。下面中醫向大家推薦一些最常用的保健穴位，自己沒事兒的時候可...

明眸須善待 “雷火灸”起源於明代，是一種用特殊藥物處方製成的條柱，點燃後懸灸穴位，起到暢通經絡、調整經絡、調和氣血、活血化瘀、消炎鎮痛的作用。與傳統灸法相比，“雷火灸”除具有溫熱穴位的物理作用外，還有其特殊的植物藥物配方而起的藥理作用，比其他艾灸更性烈，火力更峻猛，滲透力更強。用“雷火灸”治療許多眼病，如視網膜炎、視網膜退行性變、近視眼、老花眼、...

所謂拉筋法，也就是抻拉韌帶。中醫認為，“骨正筋柔，氣血自流”，氣血通暢，則疼痛能消。因此，拉筋法的療效，首先表現在祛痛。此外，通過拉筋還可以達到排毒的效果。因為拉筋能打通背部的督脈和膀胱經，而膀胱經是人體最大的排毒系統，也是抵禦風寒的重要屏障，膀胱經通暢，則風寒難以入侵;內毒能隨時排出，則肥胖、便秘、粉刺、色斑等症狀自然減緩。 拉筋法操作很簡單，在辦公室或家裡都能隨...

    1．調節平衡     拔罐療法對神經系統的良性刺激，通過末梢感受器，經向心傳導至大腦皮質；對皮膚的良性刺激可通過皮膚感受器和血管感受器傳到中樞神經系統，從而發生反射性興奮，調節大腦皮質的興奮與抑制過程，使之趨於平衡，因而加強了大腦皮質對身體各部分的調節和管制功能，促使病灶部位組織代謝作用增強，促進機體恢復，使疾病痊癒。     拔...