胎動指的是胎兒在子宮裡的活動。胎動不僅是寶寶生命的徵象，而且在他跟你見面之前，胎動也是你和寶寶建立緊密親情聯繫的重要紐帶。第一次感覺到寶寶在肚子裡輕微的胎動，是懷孕過程中一個非常重要的里程碑。而當胎動從這些微弱的活動變成了富有活力的蹬踢時，你就會知道，你的寶寶一切都很正常。
剛開始的胎動若有若無，像是蝴蝶在扇動翅膀似的。很多孕婦把最早胎動的感覺描述成像爆米花那樣一...
每天胎動多少次算正常？
每天跳繩多少下能減肥
養生之道網：運動減肥是新時代養生熱門話題，跳繩更是頗受肥胖者的歡迎，那麼每天跳繩多少下能減肥呢？下面養生之道網為您解析每天跳繩多少下能減肥，看看吧。
每天跳繩多少下能減肥？
鑒於跳繩對女性的獨特保健作用，法國健身專家莫克專門為女性健身者設計了一種跳繩漸進計劃。初學時，僅在原地跳1分鐘，3天後即可連續跳3分鐘，3個月後可連續跳上10分鐘，半年後每天可實行系列跳，如每次連跳3分鐘，共5次...
女童每天吃六隻蝦導致性早熟
最近，楊小姐感到疲乏、睏倦，同事無心說了一句 “你不會是抑鬱了吧”，她急忙到仙岳醫院就診，不過，醫生說她是春困。
醫生說，開春後，人體的新陳代謝變得旺盛，這時機體的耗氧量加大，大腦的供氧量減少，因此更容易感到疲倦。此外，最近廈門以陰雨天氣為主，市民的情緒也會受到影響。
如何緩解春困?醫生建議，市民應該保證睡眠時間，避免熬夜和通宵。此外，多到戶外活動和運動，飲食上應營養...
中醫養生 每天7個小動作防病保健
養生之道網導讀：中醫學認為，氣是構成人體活動的能量，那麼生活中我們如何養氣呢？中醫養生有哪些方法呢？
中醫養生
心靜神安老而不衰 試試中醫“五氣”養生
中醫強調的以氣養生，是養生之道的一個重要方面，概括為以下幾個方面的內容：
1、安靜通氣
天天白天如能保持大腦安靜半小時或一小時，可充分發揮腦細胞的潛力，協調生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使渾身肌肉容易放鬆，氣血暢通...
堅持每天5分鐘的健身運動讓肩膀更自如
養生之道網導讀：堅持每天5分鐘的健身運動讓肩膀更自如 上班一族的悲哀就在於每天都是沒日沒夜的坐在電腦前面，不管是有事沒事就弓著個背，低著個頭在那邊網游、敲鍵盤之類，可是健康也隨著時間的流逝而慢慢減少，再不運動絕對出現更多的毛病。
久坐，沒日沒夜的坐著。這樣的狀況相信是大多數辦公室一族都無法避免的，身體也因此而落下各種各樣的職業病根，如什麼頸椎病、腰椎盤突出、肩周炎什麼的，都是...
每天吃豆瓣菜能降低患乳腺癌幾率
最新研究發現，每天吃豆瓣菜能預防乳腺癌。英國南安普敦大學的研究者發現，豆瓣菜這種“超級食品”能“關閉”身體內某種蛋白信號的傳遞，從而讓乳腺癌細胞缺乏血液和氧氣的供應而死亡。
研究者讓志願者每天將80克豆瓣菜混雜在色拉吃。通過血液檢測發現，食用豆瓣菜幾個小時後志願者血液中抵禦癌症的分子數量明顯增多。為了不斷增長，乳腺癌細胞會向其周圍正常組織發出信號，“要...
每天按摩耳朵 強腎健身
養生導讀：別以為只有男人才會腎虛。其實女人也會腎虛的。因為年紀變大，常年勞累，情志失調等原因都會導致女性腎虛。補腎的按摩方法很多。其中，按摩耳朵是一個很好的不慎就緒的方法。下面，跟著養生之道網小編學習一下。
1、掃外耳：
以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。只要長期堅持，必能強腎健身。
2、拔雙耳：
...
每天四杯綠茶是防癌最佳處方
導語：每個人都可能得癌，因為我們身上有一種“原癌基因”，只要受到外因刺激，也許就會被激活。而這種外因，往往來自於我們的生活。專家稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中防治。和得了癌症後高昂的治療費用相比，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
.hzh {display: none; }
每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯...
每天吃一根香蕉 孕婦有好處
潤腸通便、營養美味，香蕉這樣的特質，讓它為多數人所青睞。北京中醫藥大學劉占文教授指出，對孕婦來說，香蕉更是補充營養的好選擇。
香蕉含豐富的葉酸，有利於避免胎兒出現畸形，此外，香蕉還是鉀的極好來源，且含有豐富的鈣以及較多的膳食粗纖維，有防止便秘的作用，非常適合孕產婦。
但要提醒的是，香蕉有潤腸通便的作用，因此腹瀉孕婦不宜食用。另外，不要空腹吃香蕉，一般在飯後或不太餓時吃比較安...
最快減肥的秘訣 每天至少運動10分鐘
養生之道網導讀：如何減肥最快，如何讓你在短時間內完美變身，讓你也可以在夏季展現曼妙身材。這是很多MM們的心聲，所以，小編要在這裡介紹一下最快……
如何減肥最快，如何讓你在短時間內完美變身，讓你也可以在夏季展現曼妙身材。這是很多MM們的心聲，所以，小編要在這裡介紹一下最快減肥的秘訣。
最快減肥的秘訣：內養外調是最好最有效最快速的減肥方法。所謂內養就是個人的生活習慣，外調就是使用安全有...