養生之道網：果蔬汁真的可以排毒嗎？號稱有神奇功效的排毒果蔬汁在市場上大賣特賣，那麼排毒果蔬汁真的有效嗎？下面養生之道網為您分析果蔬汁真的可以排毒嗎，看看吧。
果蔬汁真的可以排毒嗎？
輕斷食所用果蔬汁的主要成分就是蔬菜和水果汁，含的最主要的物質是水分，能量較低，還有些膳食纖維，除了缺乏蛋白質、脂肪，微量營養素的量也不足。用輕斷食果蔬汁替代一日三餐，由於能量攝入少了，確...
果蔬汁真的可以排毒嗎？
果蔬顏色與營養價值 你知道多少
養生之道網導讀：常見的水果有很多，不同的水果有不同營養成分。小編介紹幾款果蔬與營養價值。看看它們如何搭配飲食更健康。
舌尖上的果蔬科學：果蔬顏色與營養價值
常見的綠色果蔬有青蘋果、青椒、菠菜、芹菜、捲心菜、花椰菜、茼蒿、黃瓜、獼猴桃、西蘭花等。綠色果蔬主要含葉綠色、維生素C、維生素B1、維生素B2，還含β胡蘿蔔素和多種微量的元素。科學家的研究發現，常吃西蘭花、捲心菜、花椰菜等十...
果蔬汁VS水果 營養大作戰
養生之道網導讀：家裡有搾汁機的人平時搾杯水果汁蔬菜汁，顯得既健康又時髦。可是喝果蔬汁和直接吃水果蔬菜，哪個更營養呢?
果蔬汁VS水果 營養大作戰
盛夏時節，各種新鮮果蔬上市，除了吃水果，很多朋友還喜歡自製一些果蔬汁飲料，炎炎夏日，喝一杯冰涼的冷飲，實在是過癮。
雖然鮮搾果汁比較於外賣的飲料健康的多，但吃水果最好的方法還是直接吃，除了某些病人或牙不好的老年人外，水果最好不要搾汁喝。
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專家推薦：揭秘抗癌果蔬排行17強
養生之道網導讀：專家推薦：揭秘抗癌果蔬排行17強，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
1、梨：能生津、潤燥、清熱、化痰。古代醫家多用之於食道癌、賁門癌和胃癌。如《滇南本草》云：“治胃中痞塊食積。”《本草求原》也曾介紹：“治學業衰少，漸成噎嗝...
紅藍果蔬抗癌最有效
養生之道網導讀：癌症是威脅人類健康的最大殺手，怎麼做才能健康抗癌呢？科學家近日研究發現紅藍果蔬的抗癌效果很明顯，對抗癌有很大的幫助！
紅藍果蔬抗癌效果頗佳
美國科學家的一項研究發現，讓某些水果和蔬菜呈現豐富的紅色、紫色和藍色的天然色素能起到強效的抗癌作用。
別只吃你的綠色蔬菜了，紅色和藍色食品被研究發現是抗癌鬥士。
在茄子、紅甘藍和歐洲越橘等食品中發現的這些色素化合物能限制癌細...
果蔬要如何吃才健康
養生之道網導讀：我們每日的營養都來自蔬菜瓜果及肉類，那麼買回的蔬菜瓜果要怎麼吃呢?如何清洗蔬菜瓜果上遺留的農藥及其他有害物質呢?食素主義者真的不能吃肉類嗎?
果蔬要如何吃才健康
都說蔬菜、水果吃的就是新鮮，但有些人卻不這麼認為，買回來的水果要放一放再吃。還有，用淘米水和澱粉水沖洗蔬果只是一個心理安慰?這些話都有道理嗎?看營養專家是怎樣從安全的角度講解這些門道的。
夏天到了，蔬菜、水...
酷夏養生 十大果蔬讓你健康度夏
養生之道網導讀：酷夏養生，十大果蔬讓你健康度夏。全國持續高溫的天氣，讓很多人的健康狀況亮起了紅燈，每到午飯時間很多人都沒有胃口;那要怎麼才能在這炎熱的天氣中，保證自己的身體健康呢?小編這就帶大家走捷徑，瞭解了一些必吃的食物後，就能避免一些不必要的攝取了。
一、西紅柿
1、抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有...
飲食指導 形似器官的果蔬吃啥補啥
養生之道網導讀：飲食指導 形似器官的果蔬吃啥補啥，水果蔬菜是我們每天都要吃的，但你是否注意過，一些水果蔬菜從某個角度看竟然跟我們身體的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，這些蔬菜水果恰恰是為相應器官補充營養的極佳選擇。
1.胡蘿蔔——眼睛
切開的胡蘿蔔就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的線條。科學研究表明，大量胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。
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養顏美食 8種簡易果蔬汁喝出美膚
養生之道網導讀：養顏美食 8種簡易果蔬汁喝出美膚，夏天來了，多吃蔬菜水果可以降溫去燥，如果搭配得當，更能起到強身健體和改善皮膚的作用。小編為你介紹8種美味的果蔬汁。
廚房裡的很多食材都可以搭配做成果蔬汁，比如蘋果、白菜、土豆、空心菜、芹菜、包菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、柚子等，都是十分有益身心健康，更能美白皮膚的好飲品。夏天到了，自己動手在家即可簡便製作，喝的放心舒爽又健康，何樂而不...
揭秘 水果蔬菜和減肥之間的聯繫
養生之道網導讀：揭秘 水果蔬菜和減肥之間的聯繫，別以為多吃蔬菜水果少吃肉就能減肥，蔬菜水果也要仔細挑著吃，蔬菜水果也要講究合理的搭配，這對我們的健康減肥有一定的的功效。
下面我們為你逐一羅列哪些是減肥助手，哪些是減肥殺手。不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴峻警告!—但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。
研究人員以葡萄糖為基準：葡萄糖—對血糖的衝擊好像法拉利的動力一樣&md...