西蘭花
西蘭花能夠增強皮膚抗損傷能力,能夠幫助我們防禦冬日太陽的紫外線哦!
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、不僅能增強皮膚的抗損傷能力,而且還有助於保持皮膚彈性,讓肌膚時刻保持嬰兒般的滑嫩。
黃瓜
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黃瓜具有美白、鎮靜、保濕、消炎作用,取材容易,價格也便宜,是最理想的美容佳品呢!黃瓜皮含...
秋分時節要多吃「辛酸」果蔬
秋季氣候乾燥,不少人難以避免地出現鼻干、咽干、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。區養生保健協會的專家提醒,秋分過後,養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身,市民最好要記得及時添衣保暖,最好多吃“辛酸”果蔬。
專家表示,秋分時節,在飲食上特別要注意預防秋燥。秋分的“燥”不同於白露的“...
大暑養生要多吃營養豐富的果蔬和蛋白質
大暑到來,全國大部分地區進入一年中最熱的時期,專家提醒應注意防暑養生。
專家指出,人體生理和精神情緒會隨著自然氣候的變化發生微妙的變化,人的神經細胞對夏日的氣溫、氣壓、濕度和氣流等變化高度敏感,高溫氣候會影響人體的神經活動和激素分泌,使人產生一系列類似“中暑”的多種症狀。高溫酷熱還容易讓人動“肝火”,產生心煩意亂、無精打采、食慾不振、急躁焦慮等異常行為。
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防秋燥 宜多吃「辛酸」果蔬
本周將迎來“秋分”節氣。俗話說,秋分之後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”。秋季氣候乾燥,不少人難以避免地出現鼻干、咽干、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒,秋分過後,養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身,市民最好要記得及時添衣保暖,特別是注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被子。
宜多吃“辛酸”果蔬
秋分將至,在飲食上...
秋季養生多吃辛酸果蔬
秋分節氣,陰陽、晝夜等長,又平分秋季。隨著氣溫逐漸下降,天氣轉涼,秋燥將越來越明顯。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出,秋分養生可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。
秋天上市的果蔬品種多樣,其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、淮山、柿子、芝麻、蜂蜜等是此時調養佐餐的勝品,但不可吃得太飽太撐,以免造成腸胃積滯。秋...
幫助秋天排毒的四果蔬
專家介紹四種適合秋天食用的排毒果蔬
石榴汁抗氧化
以色列研究所證實,每天飲用100毫升石榴汁,連續飲用兩周,可將氧化過程減緩40%,並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用,這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物質之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多,是抗衰老和防治癌症的“超級明星”。
吃桑葚防便秘...