養生導讀：很多患者都不是很清楚，頸椎病現在是日常生活中常見的骨科疾病。由於現在的辦公族們的工作性質和生活的不規律，患有頸椎病的幾率不斷上升，使得很多人都熟習它，頸椎病的纏繞不僅影響工作，還影響心情，而如果經過頸椎病的自我治療的話，可以很好的操控那頸椎病，現在針對此問題為大家介紹頸椎病的自我治療方法。
一、早期頸椎病的自我治療方法。
1、改善與調整睡眠狀態。
睡眠姿勢不...
頸椎病的最佳治療方法
白開水是兒童最佳飲品
如今渴了喝飲料的孩子越來越多，飲白開水的卻越來越少。這是一種影響孩子成長的不良傾向。
營養學家指出，從營養學觀點而言，任何含糖飲料或機能性飲料都不如白開水對身體健康有益。純淨的白開水最容易解渴，它進入人體後可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能。因此，有專家呼籲
推廣“喝白開水運動”。專家們發現，煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代...
跑步的好處與最佳時間
養生導讀：相信很多朋友都之道跑步對提高身體素質有很大幫助。跑步是最簡單易行的運動之一，在自己家的周圍可以進行，只要有類似跑道的地方也可馬上開始。那麼，跑步有什麼好處，跑步的最佳時間是什麼時候?
跑步的好處有哪些?
1、長跑防治關節炎
堅持長距離跑可能會防治關節炎。這是專家研究馬拉松運動員的膝關節後得出的結論。
專家發現，運動員即使在完成了數十公里的長距離跑步後也很少出現軟骨組織異...
專家詳解無痛人流價格是多少？最佳時間？無痛人流後注意事項？
無痛人流價格
無痛人流的價格一直受到女性朋友的關注，但因為無痛人流的價格受到很多因素影響，不同的人流方式、不同的醫院、不同級別的醫生、不同的懷孕時間以及人流手術的困難度都影響著人流的價格。那麼，做無痛人流要多少錢?主要包括哪些費用呢?
無痛人流
首先，無痛人流適用於在妊娠10周內進行，因為無痛人流手...
喝中藥保健茶的最佳喝法
導讀：茶的喝法有講究，尤其是中藥保健茶，其喝法更是有講究，什麼人適合喝，應該怎麼喝，有哪些功效等，這些都是選擇中藥保健茶時要注意的。以下介紹四款中藥保健茶的最佳喝法。
菊花枸杞茶，胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領和學生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年...
小兒咳嗽最佳食療
養生導讀：小兒咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作。小孩身體處於發育狀態，抵抗力比較差容易受到細菌的感染生病，感冒咳嗽情況常見，小孩咳嗽除了吃藥治療之外，應當多注意小孩的平時飲食。那麼小孩咳嗽吃什麼比較容易好呢？
一、風熱咳嗽食療。
1、梨+冰糖+川貝。
把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶...
女性最佳健身運動
俯臥撐通常被認為是男性的運動，然而，健身專家研究發現，俯臥撐竟可能是女性最佳的健身運動。
女士做俯臥撐好處多
為什麼？科研人員的數據顯示，如果女士適當練習俯臥撐，不僅可以豐胸，緊致胸部，而且還能塑造曲線更好的香肩、背部和手臂。而且，俯臥撐還有助於女生消耗更多熱量，從而達到保持身材的作用。
不僅如此，做俯臥撐還有事半功倍的效果，更少的鍛煉可以比其他女性健身項目起到更高效的作...
泡腳減肥什麼時間最好？把握好最佳時間是關鍵
養生之道網導讀：泡腳減肥有效嗎?很多的人對於這個問題產生懷疑。有的人認為，自己每天泡腳，但是也沒見變得苗條了，有的人認為泡腳只能是緩解疲勞，……
泡腳減肥有效嗎?很多的人對於這個問題產生懷疑。有的人認為，自己每天泡腳，但是也沒見變得苗條了，有的人認為泡腳只能是緩解疲勞，能保健養生，對減肥並不同效果。而據專家介紹，泡腳減肥是最近流行的減肥方法，但是泡腳也要注意它的方法以及泡腳的時間...
夏天跑步減肥的最佳時間
養生之道網導讀：夏季減肥最迫切，為了能夠在炎炎夏日穿上性感清涼的美衣，有苗條的身材展現出來，愛美女性都是非常努力的，大多數都是選擇運動來進行……
夏季減肥最迫切，為了能夠在炎炎夏日穿上性感清涼的美衣，有苗條的身材展現出來，愛美女性都是非常努力的，大多數都是選擇運動來進行減肥。減肥的運動有很多，其中有一項是古往今來備受親睞的，那就是跑步。現在的很多人早上都很忙，或者是起不來。於是...
跳繩減肥的最佳時間
養生導讀：無論是學生還是白領，都很喜歡用跳繩來減肥。但是跳繩的時間不對，不符合人體消化規律，減肥的效果自然就會減半，那麼跳繩減肥的最佳時間是什麼時候呢？下面養生之道為您介紹跳繩減肥的最佳時間，供參考。
跳繩減肥的好處有哪些？
1、簡單且不枯燥
跳繩減肥方法隨時可做，一學就會，很難給人帶來挫敗感。運動最怕枯燥，而跳繩雖然簡單，但花樣繁多，還可以與朋友同樂。
2、鍛煉力量耐力
跳繩減肥...