養生之道網導讀：怎樣減肥又快又健康？一般認為健康的減肥速度為每三月減5-10%左右的體重。減肥速度過快，可能產生的健康風險就會隨之增加。同時……
怎樣減肥又快又健康？一般認為健康的減肥速度為每三月減5-10%左右的體重。減肥速度過快，可能產生的健康風險就會隨之增加。同時減肥目標過高，容易因目標不能達成而導致挫折感，致使減肥行為不能堅持而放棄失敗。樹立了明確的科學的目標之後，接...
怎樣減肥又快又健康？控制好日常飲食很重要
誰在日常生活中最能養生
在中國，一提到養生食品，往往指的是一些藥食同源的食物，比如枸杞、蓮子、人參等，但韓國人眼中的養生食品，卻是我們平時因太過常見而未引起重視的食物。
比如海帶。海帶是韓國最普遍的食物之一，韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。
營養學家認為，海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃了後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品。海帶在韓國常見的吃法是加醋涼...
日常生活輕鬆減肥的好方法 隨時隨地進行
養生之道網導讀：工作上的忙碌讓朋友越來越沒有時間減肥了，但是在這一個以好身材為美的時代中，沒有兩把刷子又怎麼能出來闖江湖呢？不用擔心，接下來……
工作上的忙碌讓朋友越來越沒有時間減肥了，但是在這一個以好身材為美的時代中，沒有兩把刷子又怎麼能出來闖江湖呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編就教大家日常生活輕鬆減肥的好方法啦。
大步走保持正確的姿勢，邁開步伐走路的話，可以保持身體軀幹...
懶妹子減肥必記！日常習慣改起來
養生之道網導讀：怎麼樣減肥快速？這對於懶妹子們來說似乎是個很難的題目啊。其實如果想要輕鬆減掉身上的肥肉，那麼相對的你需要記住的內容也有很多，……
怎麼樣減肥快速？這對於懶妹子們來說似乎是個很難的題目啊。其實如果想要輕鬆減掉身上的肥肉，那麼相對的你需要記住的內容也有很多，因為都是一些必須要改變的日常行為習慣問題。下面就讓我來講下懶妹子們減肥都可以怎樣來做吧！
每天保證充足的睡眠
許...
日常生活六個最佳姿勢
１，進食的最佳姿勢——站立。
站立時人的腹部不會受壓，血液通暢無阻，有利於胃腸的消化和吸收。
２，睡眠的最佳姿勢——右側臥位。
右側臥位有利於血液回流入肝贓，減輕肺和縱脯對心臟的壓迫，有利於血液的流動。
３，思維的最佳姿勢——平臥。
乎臥時人體肌肉和神經最為放鬆，情緒最穩定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調整至最佳思維狀態。
４，行走的最佳姿勢—&m...
念珠菌性陰道炎的日常保健
珠菌性陰道炎主要由白色念珠菌引起，正常健康陰道內，亦常可少量寄生此菌，但一般不發病，當機體免疫功能低下或發生菌群失調時即繁殖面致病，因此，最好及早治療。
在公司做財務工作的張女士，最近常常坐立不安，原因是她的外陰部總是瘙癢。開始時，這種瘙癢還可以忍受，但是後來癢得難受，以致晚上都睡不著，分泌物也比以前明顯增多，而且呈塊狀。
儘管對婦科檢查有點懼怕，但是由於瘙癢實在難以忍...
在日常生活中雲谷應該怎樣防止輻射的侵襲
養生之道網導讀：在日常生活中雲谷應該怎樣防止輻射的侵襲，“輻射” 被人稱為繼大氣、水、噪音污染外的第四種污染。長期受到超強度的電磁輻射，身體有可能出現以下症狀：皮膚衰老加快;各種惡性腫瘤發病機率增加。特別是孕婦，可能造成胚胎發育不良，出現流產等現象，那生活中，孕婦該如何防輻射呢?下面由小編為大家做介紹：
1.進行環境監測
現在對於環保愈來愈重視，很多地方均成立了環境監測機...
日常保健最該記住七穴位
補肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。
很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。
列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就...
日常防禦麻風病手冊
養生之道網導讀：麻風病是一種傳染性極高的疾病，患的此病，對身體健康的危害是相當大的，因此日常生活中，我們應該做好預防麻風病措施。如何預防麻風病呢？接下來小編給大家支招，推薦一些防禦高招，趕快看看吧。
日常防禦麻風病手冊
什麼是麻風病？
麻風病是由麻風桿菌引起的一種慢性接觸性傳染病。主要侵犯人體皮膚和神經，如果不治療可引起皮膚、神經、四肢和眼的進行性和永久性損害。
麻風病是怎樣傳...
「腳濕氣」日常防護是關鍵
此病說大也不大，說急也不急，但發病時常會給日常生活帶來諸多不便。對此，下列方法可供一試。
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日常防護是關鍵
春夏季節，引起足癬的真菌極易在溫濕的環境生存，因此要盡量減少在過濕過熱的環境下工作，如果整天穿著不透氣的鞋子或不勤換襪子，加上腳汗較多，真菌就會氾濫成災。容易出腳汗的人宜穿棉線襪，不宜穿純羊毛或尼龍襪，也不宜穿膠鞋。要盡量做到每天換洗襪子並保持腳部...