其他經脈上的保健穴
關元:位於臍下3寸,為保健要穴。有強壯作用,功能:溫腎固精、補氣回陽、清熱利濕,可防治腹痛、月經不調、不孕、帶下、遺精諸症。宜直刺1~2寸,但孕婦禁針。
氣海:位於臍下1.5寸,為保健要穴,有強壯作用。功能升陽補氣、補虛固本,對月經不調、中風脫症、崩漏、帶下、脫肛有一定防治作用。宜斜刺0.5寸,得氣後,即出針。最好與足三里穴配合施針,每週1~2次,具有強壯作用。
命門:第二腰椎棘突下取穴。功能大補腎陽之氣,固精壯陽。能防治腰痛、陽痿、痛經、神經衰弱、頭痛。可向上斜刺0.5~ 1寸。
中脘:位於臍上4寸處。有健脾利濕、和胃降逆作用,可防治胃痛、痢疾、嘔吐、呃逆諸症。宜直刺1~2寸。
百會:在後髮際正中直上7寸處。能開竅寧神、平肝熄風、升陽固脫,對頭痛、目眩、中風不語、脫肛均有較好的防治作用。宜平刺0.5~0.8寸。
十宣:在手十指尖端,距指甲0.1寸。本穴清神志、利咽喉,是四肢部保健奇穴,對昏迷、中暑、熱病、指端麻木、咽喉腫痛、暈厥有較好的治療作用,可直刺0.1~0.2寸;或用三稜針點刺出血。
運用針刺保健,除了掌握用針、選穴以外,還必須掌握一些刺法原則。
刺法的原則
關於配穴:針刺保健,可選用單穴,也可選用幾個穴位為一組進行。若欲增強某一方面機能者,可用單穴,以突出其效應;如果想要調整整體機能者,可選一組穴位,以增強其效果。在具體運用中,可酌情而定。
關於施針:用針刺保健,養生益壽,用針宜和緩,刺激強度也要適中,一般不宜過大。留針時間不要太久,得氣後即可出針;針刺深度也應因人而異。尤其是年老體弱及小兒,進針更不宜過深,但形盛體胖之人,則要酌情適當深刺。
關於禁忌:針刺時應避開血管,防止出血。凡有自發出血傾向的患者不宜針刺,過於疲勞、飢餓、精神高度緊張者,不宜針刺。懷孕3個月以內者,下腹部禁針;3個月以上者,上下腹部、腰骶部禁針。此外,凡能引起子宮收縮的腧穴,如合谷、三陰交、崑崙。至陰等均不宜針刺。皮膚有感染、潰瘍、瘢痕或腫瘤部位,不宜針刺。