養生之道網導讀：減肥不僅僅是女人們的話題,男人們也不例外。隨著年齡的增長，很多男人的體型也慢慢見長，心寬了體胖了，「富貴肚」也出來了，那麼，……
減肥不僅僅是女人們的話題,男人們也不例外。隨著年齡的增長，很多男人的體型也慢慢見長，心寬了體胖了，「富貴肚」也出來了，那麼，男人怎麼減肥,有哪些減肥方法,隨小編輯看看。
男士減肥方法1.曲膝抬腿
做法：平躺於地，雙手緊貼地板，雙腿...
適合男生的健康減肥方法
大學生減肥方法 不要減肥產品
養生之道網導讀：相信大家都知道大學生都是坐著上課的，體育鍛煉比較少的人群，而且在減肥問題上花了不少時間和精力，那麼如果不要減肥產品，大學生減……
相信大家都知道大學生都是坐著上課的，體育鍛煉比較少的人群，而且在減肥問題上花了不少時間和精力，那麼如果不要減肥產品，大學生減肥方法有哪些呢？
學生這個肥胖人群正在日益壯大，究其原因就是因為大學生多數時間都是坐著上課，缺乏基本的鍛煉。那...
張鈞甯教你跑步減肥的正確方法 慢慢跑出健康好身材
養生之道網導讀：越來越多的人喜歡上了慢跑這一項運動，就連娛樂圈的女神們也愛上了慢跑減肥法。其中台灣氣質女神張鈞甯就是鍾愛慢跑的一位喔，據說這……
越來越多的人喜歡上了慢跑這一項運動，就連娛樂圈的女神們也愛上了慢跑減肥法。其中台灣氣質女神張鈞甯就是鍾愛慢跑的一位喔，據說這位女神還曾挑戰過女子馬拉松呢。通過小編上網搜索，發現原來她纖瘦的身材全靠慢跑維持。下面就讓張鈞甯來教你慢跑步減...
產後媽媽快速減肥的六個方法
養生之道網導讀：產後很多媽媽想把自己身上的贅肉給減下來，談何容易，所以很多產後很多媽媽尋求產後最佳減肥方法，有沒有適合產後媽媽的減肥方法呢？……
產後很多媽媽想把自己身上的贅肉給減下來，談何容易，所以很多產後很多媽媽尋求產後最佳減肥方法，有沒有適合產後媽媽的減肥方法呢？下面分享一些減肥方法可以幫助你健康快速減肥。
產後媽媽快速減肥的六個方法；
1、堅持母乳餵養
均衡的飲食特別當你是...
減肥方法小妙招都有哪些呢?
養生之道網導讀：想找到適合自己的減肥方法真是不容易，這是每一位追求擁有俏瘦身材的美女們心中感到煩惱的事。那麼減肥方法小妙招都有哪些呢?減肥就……
想找到適合自己的減肥方法真是不容易，這是每一位追求擁有俏瘦身材的美女們心中感到煩惱的事。那麼減肥方法小妙招都有哪些呢?
減肥就是把身體裡多餘的脂肪給減掉，所有的減肥方法都是圍繞在把多餘的脂肪減掉只一個點上的，因此減肥方法可以分為以下兩種...
日常生活輕鬆減肥的好方法 隨時隨地進行
養生之道網導讀：工作上的忙碌讓朋友越來越沒有時間減肥了，但是在這一個以好身材為美的時代中，沒有兩把刷子又怎麼能出來闖江湖呢？不用擔心，接下來……
工作上的忙碌讓朋友越來越沒有時間減肥了，但是在這一個以好身材為美的時代中，沒有兩把刷子又怎麼能出來闖江湖呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編就教大家日常生活輕鬆減肥的好方法啦。
大步走保持正確的姿勢，邁開步伐走路的話，可以保持身體軀幹...
健康生活:夏季防治便秘及痔瘡的方法
喝過有些減肥茶後，會患上便秘或痔瘡。因此女性朋友不可輕信減肥藥的效果。養生網專家為你介紹夏季預防便秘及痔瘡的方法。
1、食用含高纖維的食物。高纖維食物可使大多數便秘及痔瘡得到緩解或消失，有類似擴張肛門的效果。
2、食用精加工食品。其含有較多的食物纖維及營養素，有利於大便地通暢。
3、糾正不良的飲食習慣。不良的飲食習慣會直接導致便秘，同時應少食辛辣刺激性的食物。
4、防治...
艾灸的方法以及操作手法
艾灸是常見的中醫養生排毒方法，而艾灸的方法以及操作手法是多種多樣的，有些可以在家自己做艾灸，有些需要到專業的醫療機構才行，下面就來看下艾灸的方法。
根據施灸的方法可以把艾灸分為五類：
1、直接灸
是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿，愈後留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。
(1)瘢痕灸 又名化膿灸：施灸時先將所灸腧穴部位...
幾種常見的人參正確使用方法
人參是一個籠統的名稱，它因來源、產地、加工方法的不同而有野山參、圓參、移山參、高麗參、吉林參、西洋參、紅參、生曬參、糖參等品種，在我們潮汕地區民間，最常用來進補的“參”大概有：高麗參、紅參、西洋參等。
高麗參：性溫，味甘、微苦，補氣之力最大，能大補元氣而固脫，且能益氣生津，用於氣虛或氣陰兩虛較甚病例，也常用於救急，如獨參湯等。
紅參：性味與高麗參相同，補氣之力弱於高...
12個安神助眠的方法
養生之道網導讀：12個安神助眠的方法，根據調查資料顯示，全世界約有四分之一以上的人口，有睡眠方面的障礙。那麼經常失眠怎麼辦？12個安神助眠的方法，讓你一覺睡到天亮。
12個安神助眠的方法
1、睡前幾小時適量運動
對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。
2、擺放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散發的香味都可以幫...