養生之道網導讀:悶熱的夏季想要輕鬆減肥,就趕快來過來看看小編今天為你推薦的幾個簡單的運動吧,它們不僅能讓你享受到歡愉,還能使你輕鬆瘦出好身材……
悶熱的夏季想要輕鬆減肥,就趕快來過來看看小編今天為你推薦的幾個簡單的運動吧,它們不僅能讓你享受到歡愉,還能使你輕鬆瘦出好身材。
如何娛樂減肥兩不誤?
節假日可以嘗試著到海邊打沙灘排球,還能在海邊撿撿漂亮的貝殼,或者約上好友一...
春季潮濕天氣的養生寶典
養生之道網導讀:告別寒冷的冬季,我們迎來的是溫暖怡人的春天,春天萬物甦醒,百花齊放,但是卻是許多疾病纏身的季節。比如春困、過敏等等,那麼春困怎麼辦呢?如何預防過敏?接下來小編給大家支防禦高招,趕快去看看學學如何春季養生吧。
春季養生寶典
三招保你春天不再困
陽春三月,春光明媚,可是面對這麼明媚的景色,我們卻總是一副懶洋洋的樣子。有時為了工作,我們勉強打起精神,卻發現自己還是睏...
中醫療法學起來 有效緩解鼻炎症狀
養生之道網導語:寒冷冬季來臨,不少人在不知不覺中突然連打幾個噴嚏,鼻涕不停的流出,時常都會把它當做感冒來治療。但是服藥一段時間後,症狀依然不見緩解。也許,你已患上鼻炎,或是早已患上鼻炎,突遇冷空氣後復發了。那麼,針對鼻炎我們有什麼好的對策呢?中醫支招,穴位按壓和艾灸可緩解鼻炎症狀。
鼻炎發作過敏是根源
室內常見的過敏原主要有以下幾種:
1、塵螨。它們主要存活於被褥、床單上,比如有...
中醫艾灸的10大注意事項
1、要專心致志,耐心堅持:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對於養生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的準確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、防火:現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著,因此,...
預防秋病 寒露節氣如何去預防哮喘與過敏
哮喘的發作,自古以來就認為與氣象因素關係極大。據臨床的統計,天氣變化占哮喘病發作原因的四分之三以上,其次為疲勞、過敏、飲食不當等因素。從時間上看,每年的九十月份是哮喘病的高發季節,其次是冬季、初春和梅雨時節。同時,剛剛到來的秋季,是一年中冷空氣活動較為頻繁的季節,每次冷空氣過後,都伴隨著氣溫、氣壓、降水、空氣濕度的明顯變化。尤其是氣溫的降低直接對哮喘有誘發作用。因為依...
夏天練瑜伽 不能開空調
氣溫升高,室外艷陽高照,人們開始對一些戶外運動望而卻步,馬上就想到家裡的空調,不過不要緊,酷暑難不倒愛運動的姐妹們,在家一樣可以運動鍛煉,練瑜伽就是個不錯的選擇。
夏季由於人體氣血比較暢通,肢體比較舒展,這時練習瑜伽不但輕鬆,而且經過充分舒展的身體也會變得更加暢快、舒適。特別是患有關節炎的朋友們,在夏季進行一些有針對性的瑜伽練習,有助於體內寒氣瘀血及時排出體外,對緩解受損的關...
春季踏春意外受傷 穴位來救急
養生之道網導讀:古語云:“碧玉妝成一樹高,萬條垂下綠絲絛”。不知不覺就到了春天,那些戶外運動者們更是早已蠢蠢欲動,按奈不住心中外出的慾望。早已計劃三五成群的結伴外出踏青,去享受春天的氣息,但在春遊中會有不少兒童對花粉過敏,及遊玩受傷、扭傷,當出現這些突發情況,你知道該怎麼辦嗎?
春季踏春意外受傷穴位來救急
春季到來了,萬物復甦,是旅遊踏青的好時機。登山涉水,免不了會...
瑜伽完全呼吸法有助戒煙
呼吸是生存,若呼吸很淺,那就是無活力生存。你要健康生活,那就學學瑜伽呼吸法吧。讓它成為一種生活習慣,並持之以恆。
十幾年前,筆者因生活中的煩惱,工作上的不順,整夜失眠,終日香煙不離手,後來我想戒煙,但還是以失敗告終。有一次在健身房,聽說有新增的瑜伽課,就嘗試了一下,感覺好極了:娓娓動聽的音樂,跟隨著老師念詞,漸漸用瑜伽呼吸法伸展,收縮,擠壓,扭擰完成一組姿勢,之後躺下放鬆冥想...
30年的抗癌「五心」養生經
養生之道網導讀:癌症在人眼中是一種非常可怕的疾病。在大部分人的眼中,得了癌症就是數著日子過了。其實並不是所有的癌症都是不能治好的。下面小編和大家來看看別人是怎麼對抗癌症的吧!
抗癌方法
抗癌30年的“五心”養生經
杭州郊區有一位長壽老人,今年92歲了,走路穩健,臉色紅潤,精神矍鑠,臉上總是帶著淡淡的笑意。如果不介紹,你一定想像不出,這位92歲的長壽老人,已經與癌症抗爭了整...
中醫經典養生法 強身健體緩衰老
養生之道網導讀:每個人都想自己活得長久,能夠延年益壽,因此她們做著各種各樣的抗衰老事情,那麼到底如何抗衰老?怎麼樣做可以延年益壽?接下來小編給大家盤點了一些養生抗老方法,快去看看瞭解下吧。
中醫養生
中醫經典養生法 強身健體延緩衰老
中醫經典養生法是我國民間流傳的一套養生方法,源於古代“修崑崙法五宜”、“左洞真經按摩導引訣”等古人的養生著述。
養生法首先見於...