養生之道網導讀：已經過了處暑的節氣，代表秋天已經來到了，現在早晚溫差較大，白天高溫難耐，千萬不要忘記預防頸椎病。
頸椎病的發病沒有明顯季節性，但季節和環境的變化特點對頸椎病有一定的影響。例如炎熱、潮濕的環境會加重病情。不管是在夏天，還是剛入秋時節，空氣潮濕，“桑拿天”經常出現，這是影響病情的一個因素。
警惕源頭 頸椎病的發病誘因主要有以下幾點：白天天氣炎熱...
秋天保健有竅門 勤做操遠離頸椎病
五臟滋養之道 讓你一覺到天亮
養生之道網導讀：人到中年，生活、工作壓力讓人喘不過氣，就連睡覺對很多人來說也成了奢侈的事。失眠的痛苦想必很多人都深有體會，那麼失眠怎麼辦？有什麼方法能讓我們一覺到天亮呢？
五臟滋養之道 讓你一覺到天亮
一個人輾轉反側到天亮，就是睡不著，是非常痛苦的一件事。那麼，你清楚你失眠的原因是什麼嗎？你知道失眠怎麼辦嗎？
“5個P”解釋你的失眠原因
引起失眠的原因很多：身體、生理、心...
戶外瑜伽有什麼好處
戶外瑜伽讓練習者感受天人合一的意境，在呼吸到新鮮空氣的同時，更舒緩了身心。戶外瑜伽有什麼好處?除了前面的兩方面，戶外瑜伽還可以預防治療疾病的，但練習戶外瑜伽也有一些需要注意的事項。
如今，瑜伽已經成為很多時尚女性首選的健身方式。在一些健身俱樂部，可以看到許多會員換上寬鬆舒適的瑜伽服，在瑜伽廳跟著教練做動作，通過每一個動作，全身心地體會瑜伽的愉悅感受。但是，總也忘不掉幾年前在...
不同的生理時期 中醫飲食調出女人好氣色
中醫專家認為，處於不同階段的女性，應抓住春季萬物生發的好時機，注重飲食調養，可以取得事半功倍之效。下面，小編為你提供幾招飲食調理。
春天萬物復甦，也是調養身心的好季節。現代女性因為工作繁忙缺乏運動，身體長期透支之下，很容易營養失衡。而月經期、孕期、更年期是女性不得不面對的幾個“困難”時期。
經期女性：補血養氣調出好顏色
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，...
七個不痛的癌變症狀早知道
養生之道網導讀：很多人查出癌症都是因為疼痛難忍才到醫院去檢查的。如果說有些癌症的信號並不是疼痛，那可怎麼辦？今天小編就和大家一起看看這些不疼的癌變症狀。
人體七個不疼的癌變症狀
我們往往以為，身體有了病痛，說明身體的某個地方出現了問題，但實際上，有很多病是沒有痛感的，我們更需要加強平常的體檢，選擇健康的生活方式來杜絕這些無痛疾病的侵擾。以下這7個症狀發生時無疼痛感，千萬要警惕，...
冬天預防呼吸道傳染病
隨著一場場冷空氣來襲，寒冷的冬季如期而至，而流感、H1N1甲型流感、禽流感、肺結核等呼吸道傳染病也容易趁冷作案。另外，由於冬季人們戶外活動及體育運動減少，抵抗力下降，而且家裡常常門窗緊閉，室內空氣不流通，非常有利於病原微生物的滋生繁殖，如果不注意預防，很容易患各種呼吸道疾病。
流感：是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，尤其以甲型...
孕婦感冒了怎麼用藥
養生導讀：懷孕期間人的抵抗力會下降，溫差大的天氣容易感冒，那麼秋冬季節孕婦感冒了怎麼用藥，如何預防和治療孕婦感冒呢？下面養生之道為您介紹孕婦感冒了怎麼用藥，供參考。
孕婦為什麼容易感冒？
感冒只是一種俗稱，主要是以像頭疼、發燒、流鼻涕，甚至伴有咳嗽的主要常見症狀。像中醫還要根據發病的季節、病情的不同分風寒感冒和風熱感冒。一般寒冬季節以風寒感冒為主，夏季主要以風熱感冒為主，但並...
胸悶氣短呼吸困難怎麼辦
養生之道網導讀：胸悶氣短呼吸困難怎麼辦？胸悶，氣短，呼吸不暢，是典型的呼吸道系統疾病。那麼胸悶氣短呼吸困難怎麼辦？下面一起來看看胸悶氣短的預防方法。
胸悶氣短呼吸困難怎麼辦
專家指出，胸悶氣短是一種主觀感覺，輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。胸悶氣短可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生某些疾病的早期症狀。
一般情況下，胸悶氣短主要分為功...
視頻教學：從零開始學瑜伽
養生之道網：不是人人都有錢去上瑜伽專業課的，那麼想要養生的自己在家從零開始學瑜伽怎麼樣呢？下面養生之道網為您介紹瑜伽初學者怎麼練瑜伽，從零開始學瑜伽怎麼樣，看看自己能適應嗎！
從零開始學瑜伽怎麼樣？
瑜珈能讓你的身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡，在不知不覺中保持優雅緊致的身形，輕盈靈動的姿態。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。
練瑜珈並不是包治百病的神丹妙藥，但絕對能改善...
健康小常識:調節生活規律預防亞健康
一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。
二要保障睡眠。睡眠和每個人的身體健康密切相關。睡眠不足已成為影響健康的頭號敵人。應橫下心來保障足夠的睡眠。
三要善待壓力。要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。要確立切實可行的目標定向，切忌...