養生之道網導讀：幾種人不能吃六味地黃丸？六味地黃丸雖然是補腎的佳品，但也要科學的服用，隨意服用反而會危害健康。幾種人不能吃六味地黃丸？下面一起來看看。
六味地黃丸最早源自“醫聖”張仲景的名著《傷寒雜病論》的“金匱腎氣丸”（即桂附地黃丸）。至北宋，太醫丞錢乙認為腎決定著人的生長發育，強調補瀉要同時進行的理論。遂從“金匱腎氣丸”入手，創製...
幾種人不能吃六味地黃丸
中醫教你紅棗最補血的食療秘方
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。看中醫教你紅棗最補血的食療秘方。
簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。
相對來說...
針灸減肥需避開的五個誤區
養生之道網導讀： 針灸減肥是中國減肥傳統療法，但並不代表它有多麼神乎其玄。針灸減肥也要遵循減肥的基本之道，一樣有其方法技巧。想試試針灸減肥的話，可千萬別踏入五大誤區。
針灸減肥誤區一 針扎得越多越好
很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針，顧客也感覺針扎得多就是效果好。
其實針灸是需要專業知識的，它有章有法，注重選穴，對減肥...
趙奕然原地組合跑步減肥法，每天只需1小時輕鬆瘦
養生之道網導讀：趙奕然原本是一個體重完全超標的胖子，但是最後他通過自己的努力，研究出了一種能夠有效減肥的方法——原地組合跑步法。下面，大家就……
趙奕然原本是一個體重完全超標的胖子，但是最後他通過自己的努力，研究出了一種能夠有效減肥的方法——原地組合跑步法。下面，大家就跟隨著我們養生之道網的小編一起來瞭解這一種神奇的減肥方法吧！
原地組合跑步
1、 每天晚上原地跑步1個小時。
2、 在跑步...
11種日常小病食療方
中醫認為，久瀉主要與脾虛、濕盛有關。老年人久瀉也常與腎陽不振有關。所以，治療久瀉重在健脾、益腎、祛濕。
山藥苡仁治久瀉
用生山藥500克，苡仁1000克，共研成細末，攪拌均勻後取50克，加水煮成糊狀粥，加白糖適量，每日2次，早晚各服1次，連服半月，對頑固性洩瀉有較好效果。——山東濟南李詳農。
成都中醫藥大學副研究員蒲昭和點評：
洩瀉是指大便稀薄、次數增多的一種腸道疾病。久瀉(頑固...
中醫藥治療常見疾病的獨特優勢
那麼，哪些病症宜看中醫呢？中醫專家認為，中醫藥治療常見疾病的獨特優勢。
功能性疾病許多人自覺身體不適，出現頭暈目眩、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等症狀，但經西醫化驗、透視、拍片等檢查後未發現器質性病變，這時宜看中醫。
病毒感染性疾病流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而採用中醫“扶正祛邪”的方法效果明顯。
對西...
睡前瑜伽要怎麼做
養生導讀：睡覺前，做一下舒展的瑜伽，可以緩解一天的壓力和疲憊，梳理身體的同時還能順便改善睡眠質量。那麼睡前瑜伽要怎麼做，睡前瑜伽有哪些體式呢？下面為您介紹睡前瑜伽要怎麼做，大家看看吧。
1、束角式
端坐於床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。雙手抓腳，挺直脊柱，腳後跟靠近會陰處。吸氣，抬頭，伸展脊柱。呼氣，身體前屈，將額頭盡可能地貼近床面，保持正常的呼吸一分鐘。盡量使兩膝靠近床面，結束動作...
手療8法 任何時候都可以做
對按十指法
雙手十指指腹相抵，用力擠壓，然後逐漸放鬆，反覆3～5次。此法可強壯心肌，對於患有心血管病的朋友有很好的療效。
雙手對插法
雙手十指交叉，用力對插，然後逐漸放鬆，反覆3~5次。此法可刺激神經中樞，緩解日常工作和學習的疲勞。
旋轉關節法
雙手十指交叉，旋轉兩手腕關節，持續時間1分鐘。此法可貫通人體經脈，促進血液循環，還可滑利關節，預防骨質疏鬆。
反掌伸筋法
雙手十指交叉，反掌向身...
冬季瑜伽 燃燒脂肪變身瘦女郎
養生之道網導讀：瑜伽已經成為現在人的一種時尚，它不僅可以塑造你的形態，更能幫助你達到減肥的功效，那麼你知道在冬季適合什麼樣的瑜伽運動嗎？下面，就跟著我們一起去學習下吧！
冬季燃脂排毒又養顏的瑜伽
瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方法，可以有效的幫助身體的脂肪燃燒，運動不是很劇烈同樣也能達到非常好的瘦身效果哦！
兩款新型瑜伽 好玩又有效
剛開始做吊床瑜伽前或許對於長時間沒有伸展過的身體...
增強女人氣質的瑜伽
瑜伽運動提示：瑜伽大師們說，生活即是修煉，吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質女人，老嚷嚷是沒有用的，找一套適合自己的修煉方法，才是當務之急。每晚臨睡前，花10分鐘練習下面這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。"世上沒有醜女人，只有懶女人"，勤加練習，下一個氣質熟女，非你莫屬！
這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是很...