養生導讀：時下，不少女性感到腿部沉重疲倦，需要保養。腿腳，承載著整個人體的重量，適當的放鬆，可以緩解腿部的壓力。俗話說人老先老腿，尤其是女性。常穿高跟鞋，過高的鞋跟使得小腿後側的腓腸肌向上移，而且處於緊繃的狀態，這對腿部血液循環非常不利，肌肉缺氧容易疲勞酸困，而且還會抽筋。 推拿緩解腿部酸痛方法： 1、患者趴姿（或平躺）：用手（拿法）來放鬆整個腿部肌肉。 2、用滾法...

 “懶”女人減肥除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外，中醫減肥法更是重振雄風，越來越受年輕人的青睞。 女人天生就有愛相互比較的天性，什麼都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材，身材還有很多比較的地方：臉龐啦，是不是瓜子臉；手臂呢，能否不被叫麒麟臂；腰腹的話，以成為“小腰精”目的；大小腿，纖細有骨感為美……...

 〔病因病機〕 （1）乳食不節：小兒餵養的原則應當是“乳貴有時，食貴有節”。飲食沒有規律、沒有節制可導致脾胃受傷，受納運化功能減弱，出現食慾不振或厭惡乳食之症。 （2）痰濕滋生：乳母過食寒涼，小兒嗜食生冷瓜果，導致脾陽受傷，痰濕內生，壅阻中州，影響脾胃消化功能，出現厭食。 （3）蟲積傷脾：小兒脾胃虛弱，食不潔飲食或有吮手指的習慣易患腸道蟲證。蟲積擾亂脾胃氣機，影響消...

   甲型H1N1流感臨床早期症狀與普通流感類似，有發燒、咳嗽、疲勞、食慾不振等，還可以出現腹瀉和嘔吐等症狀。中醫認為，甲型流感屬於中醫時行感冒，風熱疫毒犯及衛氣，可及營血。多由人體正氣偏虛，起居不慎，汗出當風，感邪而發病。若一向身體虛弱，感邪較重的病人，亦有少數病情引起耗血陰傷。中醫藥在臨床實踐中積累了一定的流行性感冒的防治經驗。目前主要的預防措施有應用中草藥預防以及使...

 小兒發熱是由於感受外邪，或臟腑功能失調而引起體溫異常升高的一種常見病症。臨床上許多急性傳染病初起往往以發熱為主要症狀，應予注意，以防延誤救治。   病因病機 1. 感受外邪 多發生於氣候突然變化，冷熱失常的冬春兩季。 風寒、風熱之邪從口鼻而入→客於肺衛→表衛調節失調→衛陽閉郁→發熱 2. 陰虛內熱 素體陰虛，久病熱病傷陰，久瀉久吐傷津，過食溫燥之品→陰津虧損...

養生之道網導讀：推拿(massage)，中醫指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、...

(3)背部及下肢部操作：１患者取俯臥位。自上而下按揉脊柱兩側2～3遍，重點在天宗、心俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、腎俞等穴；掖脊柱兩側2～3分鐘；掖臀部、大腿後部和小腿後部各1～2分鐘，以腰椎兩側、環跳、殷門、委中、承山及跟腱部為重點，同時配合腰部後伸和患側髖關節後伸的被動活動。２患者取仰臥位。拿揉患肢向下至踝關節及足背部2～3分鐘，重點在伏兔、膝眼、足三里、解溪等穴，配合髖、膝、踝關節...

 寶寶拉肚子，一定要打針、吃藥嗎？用中醫能不能把寶寶的腹瀉治好呢？很多人都聽說過，中醫推拿可以治療骨病等慢性病，卻鮮知，給孩子推拿還可以調理腹瀉。在廣西中醫學院第一附屬醫院仁愛分院的小兒推拿科，記者拿到了幾個中醫調理小兒腹瀉的好辦法。 中醫解釋腹瀉 小寶寶為什麼容易腹瀉？小兒推拿科主任李海娟解釋，小孩子的脾胃功能本來就很虛弱，如果進食過於生冷、油膩的飲食，就會給胃腸造成很...

 對稱用力手法 一、拿法   動作定義：用拇指和其餘四個手指的羅紋面對稱用力提起並捏揉的手法。   動作要領：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其餘四指作相對用力，在一定的部位和穴位上進行節律性地提捏。   動作要求：操作時，用勁要由輕而重，不可突然用力，動作要緩和而由連貫性。   臨床應用：    1、拿風池穴：具有發汗解表、開竅醒神的功效。    2...