中醫養生教你怎樣調理內分泌失調症呢?內分泌失調對女性是一種極大的困惱，不僅會引起不孕不育，還會影響面子問題和情緒。那麼我們該如何調理內分泌失調呢?女性的內分泌失調跟日常生活習慣也是息息相關，平安健康網教大家如何調理內分泌失調。 內分泌失調 1、少吃快餐，遠離毒素   快餐給女性的是心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂...

養生之道網導讀：按摩看似只是通過簡單的按、揉等動作來達到強身的目的，其實它可沒你想得那麼簡單!按摩時的手法、呼吸節奏、時間等都至關重要!下面我們一起來看看按摩時要注意些啥~ 按摩手法 保健按摩也進補 按摩的注意事項 按摩補益方法甚多，其目的不外乎在於調整陰陽，調和氣血及調補臟腑的功能。 【注意事項】 1.辯證施補 按摩補益方法甚多，其目的不外乎在於調整陰陽，調和氣血及調補臟腑的功能。...

養生導讀：腳底按摩對大家來說都不是陌生的概念，隨著人們保健意識的增強，多種多樣的腳底按摩橫空出世，使廣大群眾獲益不淺，也大大便利了生活，提高了生活質量。 中醫認為：人體五臟六腑在腳下都有相應投影，腳底有六十餘個穴位，經常按摩這些穴位，可促進人體氣血運行，上下貫通，平衡陰陽，擴張血管，溫煦臟腑。從而起到防病治病的保鍵作用。 腳底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。腳底按...

養生之道網導讀：白領族長期坐在電腦前，維持同樣的姿勢，腰酸疼痛怎麼辦呢?也許很多人會去請專業的保健按摩師做腎保健按摩。下面，小編分享9個自我保健按摩手法，只要能堅持練習，一定會很有效果。 中醫推拿 遠離腰疼 白領必學9種保健按摩手法 白領保健按摩之一：指按揉法 兩手叉腰，以拇指指腹或指端按揉腰部痛點、腎俞及下肢的委中、承山等穴，各2分鐘， 白領保健按摩之二：彈撥法 以拇指指腹自上而下...

糖尿病迄今尚無根治的方法，但它是可以控制的，其併發症也是可以預防的。通過試驗觀察，我們發現按摩可以增加胰島素的分泌，加速糖的利用，使糖的吸收降低：同時可以改善微循環，預防併發症的發生。下面介紹一套自我按摩手法，可以對糖尿病起到輔助治療和預防併發症的作用。 糖尿病自我按摩的具體操作 1推擦胸骨下至中極穴：用手掌掌面緊貼腹部，兩手交替地自胸骨下至中極穴稍用力推擦2分鐘左右。中極穴位...

養生之道網導讀：按摩臉上8大部位，幫你輕鬆撫平皺紋。皺紋是女人的天敵，可並不是所有皺紋都是不可修復的。按摩是很好的日常保健方法，也可以用於美容。按摩臉部8大部位，幫你輕鬆撫平皺紋，延緩衰老。 肌膚一旦老化，就會迅速形成皺紋。為了避免這個結果的出現，女人在25歲之後就一定要注意預防皺紋的產生。要知道皺紋一旦形成，即使你加倍努力保養和去除，都需要經歷一段漫長的時間。因此，與其在皺紋形...

       前幾天因為準備比賽，訓練幾天以後，右膝關節酸疼得厲害。後來，我根據在老年大學中醫推拿班所學的有關知識，開始按摩有關穴位，效果不錯。 首先按摩犢鼻。該穴在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中。   伏兔穴：在髂前上棘與髕骨外上緣的連線上，髕骨外上緣上6寸處。   梁丘穴：在髂前上棘與髕骨外上緣的連線上，髕骨外上緣上兩寸處。   陰陵泉：脛骨內側髁...

精油按摩是spa館較為常見的按摩手法，但是精油按摩是有很多講究的，下面是關於精油按摩的好處以及時間控制，並不是精油按摩越長時間就約好的，不同種類的精油按摩也有時間的區別。 精油按摩的好處： 按摩可以讓神經末梢活絡，並能刺激血液循環，而精油則具有高度的滲透性，與按摩法結合後，在3分鐘內滲透到達肌膚真皮層，5分鐘內滲入淋巴、血液系統，進而循環全身而發揮治療功效。 植物精油本身的分子極...

胸小是亞洲很多年輕女性的煩惱，如何解決這個困擾呢?其實可以通過按摩來促進胸部的發育，而如何按摩是有技巧的，胸部按摩有哪些方法呢?下面就為大家介紹幾種科學的胸部按摩手法，但是大家一定要根據專業的指引進行。 胸部按摩手法一： 1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。 2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推...