女性25歲以後，身體狀況開始出現下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊等問題相繼出現，而這些都是內分泌失調導致的疾病。那內分泌失調如何調理呢？ 1、按摩讓健康更輕鬆 體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。 從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流...

養生導讀：泰式按摩為泰國古代醫學文化之一，擁有四千多年歷史，源遠流長。古代泰國皇族利用它作為強身健體和治療身體勞損方法之一。近年來經過泰國政府監管發展和積極推廣的情況下，泰式按摩已廣為人知，成為受中外重視的天然治療。 泰式按摩，發源於古印度的西部，創始人是印度王的御醫吉瓦科庫瑪，他至今仍被泰國人民奉為醫學之父。他的傳統醫藥及按摩知識技法由傳教的僧人帶入泰國，並由泰王召集，廣泛...

    刮痧方法的分類：刮拭方法主要分為刮痧法、撮痧法、挑痧法和放痧法。     1．刮痧法     為最常用的一種方法。刮痧部位通常在背部或頸部兩側，根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側，臂彎兩側或膝彎內側等處。也可按照病情需要，選擇適合的部位。病人取舒適體位，充分暴露其被刮部位，並用溫水洗淨局部，通常採用光滑的硬幣、銅勺柄、...

 據有關健康調查顯示，目前八成女性會在睡覺過程中會出現突然驚醒，其中19.62%經常出現，並且45.4%會因驚醒而睡不著，那麼女白領的失眠比例真的有這麼高嗎？熬夜是女生的噩夢，但是伴隨著全世界第二波經濟衰退的來臨，卻常常在不得已中淪為都市生活的常態，當我們不能自由掌控時間，但是，至少應該能把預先護理做到家。 攻略一：疲憊黑眼圈應對法 白天疲憊了一天，但是晚上卻依舊有逃不過的熬夜計劃...

推拿按摩作為中醫技法，源遠流長且至今風靡。“北方人愛推拿，南方人愛按摩。”廣州市中醫院針灸推拿科主任醫師源援基表示，在舒筋活絡、緩解腰腿酸痛、治療風濕落枕等問題上，推拿按摩收效甚佳。但醫生們在臨床中發現，不少市民根本分不清推拿按摩的類型，不管是保健調養還是疾病治療，只求方便、舒服就亂按一氣，結果常常導致關節錯位，落下種種病痛。源援基表示：“推拿按摩絕非簡單的推...

養生導讀：人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。男性和女性都可能出現內分泌失調，那麼如何調理內分泌失調，下面一起來看看吧。 治療內分泌失調的方法 1、多吃黃豆 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。 臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品...

養生導讀：胸部是女性身上最亮麗的一道風景線，也是女性的第二張臉，但是，日常生活中，胸小的女性非常多，所以，如何豐胸成為了女性煩惱的根源。那麼，有什麼辦法可以豐胸呢？今天，小編叫大家5步按摩手法快速豐胸。 5步按摩手法快速豐胸 胸部按摩手法一： 1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。 2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。 3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得...

養生之道網導讀：生活中，經常會有一些身體不舒服的現象，那我們通常也會採取按摩來緩解，你知道有哪些穴位按摩比較好嗎?下面我們一起來看看吧。 穴位：肩井 腎俞 環跳 委中 操作步驟： 1.病人俯臥位兩膝伸直，恨窩向上，兩手放於體側，使腰部肌肉盡量放鬆。 (1)點按肩井、腎俞、環跳、委中，每穴均半分鐘。 (2)推揉法。醫者兩手掌指著力從上背至腰部，再從腰部至上背部，在足太陽膀胱經上，往返施術5分鐘...

按摩，是中醫治病的傳統手法。它的形成，是早期人類對自己身體無意識的搓摩，並因之而感到舒適，爾後方有定局定法。暫不懂按摩手法者，不妨堅持使用返樸歸真的搓搓摩摩，亦可強身祛疾、延緩衰老。 搓摩頭部：每日臨睡前搓摩雙耳，兼之揉提捏按，然後順後頸至眼眶、額部和整個髮根部進行搓摩，最後以雙手搓面。搓摩時用力要均勻，以能忍受和暴露皮膚微紅為度。順序一般以頭頂起到四周，從頭前到頭後，從中間...

按：偏頭疼是職業工作者常見的一種疾病，雖然不能算得上大病，但是發作起來很是難忍，現在向朋友們推薦一種可以有效緩解偏頭疼的按摩手法，非常簡單，不妨一用。 準備姿勢：平躺 第一步：分推印堂穴。並從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。 第二步：多指揉兩顳部(頭部兩側耳朵上方)，並按壓頭部正中。 第三步：多指拿揉頭部兩側。 第四步：用掌根揉、擠壓前額至顳部。 第五步：用雙十指按壓眼部周圍。 第六步...