祖國中醫認為人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。因此，當季建議大家穿著寬鬆衣服多到空氣清新之處，比如公園、廣場、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操，盡量多活動，增長陽氣。古人說，清明，乃天清地明之意。此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓和踏青賞花的日子。除此之外，清明還是一個重要的養生節氣。
A.“發”物不可多吃
立春之後，體內肝氣隨著春日...
中醫養生 過了清明早起床
吃冬蟲夏草有哪些禁忌
養生之道網導讀：吃冬蟲夏草有哪些禁忌？冬蟲夏草作為一種名貴的中藥材，雖然沒有什麼副作用，但吃冬蟲夏草也有禁忌。吃冬蟲夏草有哪些禁忌？下面就一起來看看吧。
冬蟲夏草性甘、溫平、無毒，是著名的滋補強壯藥，常用肉類燉食，有補虛健體之效。適用於治療肺氣虛和肺腎兩虛、肺結核等所致的咯血或痰中帶血、咳嗽。氣短、盜汗等，對腎虛陽痿、腰膝酸疼等亦有良好的療效，也是老年體弱者的滋補佳品。但是，...
指甲上長白點是怎麼回事
養生導讀：指甲上長白點是怎麼回事？正常的情況下，健康的指甲是呈粉紅色，那麼指甲上長白點是怎麼回事？下面就一起來看看指甲上長白點的原因。
指甲上長白點是怎麼回事
1、指甲基部隆起，指甲上有白點，意味著你有潛在的呼吸系統疾病。如慢性支氣管炎或者是肺氣腫，這種情況和遺傳也有一定的關係。
2、指甲上有白點且白點附近呈粉紅色，很大的可能性是肝硬化的前兆。
3、如果指甲上有白點，而且指跟的白色...
銀耳的功效及其做法
養生導讀：炎熱的夏季，很多人都喜歡煲糖水，其中銀耳就是很多人都常用的一種材料。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。下面小編為您詳細介紹銀耳的功效。
銀耳的功效
1、作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。
2、近年來的醫學研...
金桔可入藥
金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。其藥用方法有：治慢性支氣管炎用金桔加冰糖隔水燉服。治消化不良用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔與半枝蓮熬成濃汁，加糖服用。胃部冷痛可用金桔...
羅漢果止咳沖劑
藥物名稱： 羅漢果止咳沖劑
藥物別名： 羅漢果止咳糖漿
英文名稱： 暫無
藥物說明： 羅漢果等。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 清洩肺熱，祛痰止咳。用於感冒；咳嗽、痰多、咽痛等症。現代多用於急、慢性支氣管炎及上呼吸道感染等。
用法用量： 內服。沖劑：20g／袋，20g／次，3次／日...
冬天怕冷或因缺鈣鐵 5個妙招助你保暖
女性怕冷與機體攝進某些礦物質較少有關。如鈣在女性體內含量的多少，可直接影響心肌、血管以及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中鐵元素含量較少是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食用品可進步機體的御冷能力。
1、飲食調節 多補鈣鐵
飲食宜平淡，多食新鮮蔬菜和水果，既有清涼作用又可補充女性體必須的維生素。
冬季飲食的基本原則是保陰潛陽，團魚、藕、白...
蜂灸受青睞 蜜蜂一蟄小兒少病
這種利用蜜蜂針刺的蜂灸法，過去多被用來治療風濕病、關節炎，現在更被用來提高小兒免疫力，治療反覆呼吸道感染、哮喘、過敏性鼻炎、慢支和厭食症等。
改良蜂灸更適合嶺南人
“這裡治療用的蜜蜂是野生的中華蜂，個頭比一般蜜蜂小得多，刺激性小，而且還用特殊方法餵養大大降低了蜂毒的毒性，幾乎沒有痛癢感，最適合小孩子治療用。”成永明拿出一個裝了20來只蜜蜂的盒子向我們示範，只見他熟練地...
15個動作把鎖骨練出來
養生之道網：愛美的女人們，你們知道怎麼把鎖骨練出來嗎？夏季露出纖細的鎖骨，可謂性感至極，下面養生之道網為您介紹怎麼把鎖骨練出來，看看吧。
很多男人都是鎖骨控，一項5560名男性參與的“你認為裸露時最性感的部位是哪裡”的調查結果顯示，30.8%的人回答是鎖骨，超過胸部這一答案佔據首位。服裝品牌也將小露鎖骨的U型領口正裝作為主要貨品推向市場，甚至連婚紗款式也趨於突出胸部和鎖骨，可...
秋天嬰兒咳嗽吃怎麼治療
養生之道網：咳嗽是呼吸系統中最常見的症狀之一，有助於排除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物，但咳嗽過多也會傷害嗓子，那麼秋天嬰兒咳嗽吃怎麼治療呢？下面養生之道網為您介紹秋天嬰兒咳嗽吃怎麼治療，看看吧。
1、蘿蔔蜂蜜飲
白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚、蜂蜜30克。將蘿蔔、生薑、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。每日1～2次。
蘿蔔味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止...