養生之道網導讀：區分優質和劣質的五花肉的方法，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
很多人都吃過五花肉吧，其實五花肉中的肥肉烹調後入口即融，而瘦肉部分則久煮不澀，正是因為這樣，才讓我們很多人選擇了五花肉，但是對於五花肉的選擇上我們不是很瞭解，下面我們就...
區分優質和劣質的五花肉的方法
燉肉多加香料更營養
養生之道網導讀：肉是人人都愛吃的食物，一口肉滿口香。你知道肉要如何做才會更美味嗎?燉肉應該如何做呢?多放些香料在裡面會讓肉更香更有營養哦!
燉肉要多加香料
高脂食品會升高甘油三酯水平，常吃則會增加心臟病風險。據美國“每日科學”網報道，美國賓夕法尼亞州立大學的科研人員最新研究發現，肉裡放某些調味料可使甘油三酯水平的增加量降低31%。
研究人員發現，相對於一般的肉類食物，添加了...
探究平凡番茄不平凡的營養小秘密
養生之道網導讀：番茄是我們生活中最為常見的一種蔬菜了，番茄的營養價值是相當的高的，下面小編給大家詳細介紹一下關於吃番茄的好處以及吃番茄的禁忌，並且告訴番茄炒蛋的做法，一起來看看吧。
探究平凡番茄不平凡的營養小秘密
番茄俗名西紅柿，含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之首。
番茄顏色越紅營養越高
番茄品種、顏色、成熟度、甜度，甚至生產季節的不同，都是決定其中番...
8款端午時令水果助消化
養生導讀：端午時節，吃粽子時不要忘了配上一份水果助消化，那麼端午吃什麼水果呢？端午時令水果是最佳選擇。荔枝、楊梅、櫻桃、西瓜……各色水果味道好，一起來看看哪種端午時令水果最合適你！
端午時令水果有哪些？
1、荔枝
荔枝的營養價值很高，對於身體的營養補給特別有利。你看它半透明凝脂狀，就會聯想到光滑的皮膚，而事實上，荔枝真的對皮膚有好處。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細...
寒冬喝熱湯 喝對湯養生效果佳
養生之道網導讀：喝湯保健養生不像大家想的那麼容易的，在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明，在6萬多接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。不過，因為湯汁能在小腸中均勻分散，營養物質很容易被消化、吸收，所以喝湯有著使人發胖的潛在危險。
很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂...
夏日犯困 25個妙方助你精神百倍
導讀：每到夏季，由於天氣炎熱沉悶，因此很多人都經常會犯困，因此出現犯困怎麼辦也就成為很多上班族最為糾結的問題。解決犯困怎麼辦問題其實並不難，只要在運動、飲食上下功夫就可以了。
夏日犯困
1.起床後鍛煉5分鐘，這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘， 做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達...
喝湯小心六大誤區
養生之道網導讀：在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。因此，健康喝湯要避免以上誤區。
誤區一：喜歡喝剛煲好的熱湯
剛煲好的湯往往很燙，而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯，認為喝進去更暖胃暖身。...
喝湯補身有禁忌 那些需要注意的四種喝法
養生之道網導讀：一日三餐，都少不了湯。湯是很美味又營養有養生的。那麼，如何喝湯才能更好的發揮它的營養價值?在喝湯時要注意哪些呢?
湯泡飯
很多人有這樣一個習慣，為了節省吃飯時間，或者是個人的口感喜好，喜歡將湯泡飯吃，而還有些父母也常常這樣用湯泡飯餵小孩，他們認為經湯泡過的飯會變得更鬆軟，更容易下嚥和消化。
這不僅使人“食不知味”，而且舌頭上的味覺神經沒有刺激，食物一定要...
夏季泡溫泉 養生新時尚
夏季天氣炎熱，容易疲勞，工作效率低，是最需要休閒的季節，所以歐美發達國家許多公司將帶薪年假安排在夏季。
一般旅遊者可能認為夏季泡溫泉太熱，其實大多數溫泉度假村都在風景優美、植被良好的地方，夏夜涼風習習，氣溫舒適，非常適宜露天泡溫泉。
泡溫泉也能健康消暑
正如夏天用溫水沖涼比用涼水更能帶走體內的熱量，使人感覺涼爽一樣，夏季夜泡溫泉，出一出汗，而後在清風中散盡全身的暑氣，比...
秋季手腳冰涼時的養生禁忌
養生導讀：秋季，不少女性或是中老年人就會特別怕冷，而且有手腳冰冷情況。怕冷、手腳冰冷多與體內陽氣不足或是氣血運行不暢有關。中醫以為，人體的正常性能主要是靠氣血將養分運送到全身來完成的，一旦陽氣不足或是氣血運行受阻導致陽氣淤滯，那麼處於四肢末真個手和腳就會出現冰冷的情況。
一般來說，人體假如陽氣不足，除了手腳冰冷以外，全身也會出現怕冷的情況。這種體質的人平時要留意保熱，應多吃一...