“自覺不爽，檢查無病”，介於健康與疾病之間的一種狀態，即既不完全健康，又達不到疾病的診斷標準，稱為“亞健康”，又稱之為第三狀態，也叫灰色狀態、病前狀態、亞臨床期、臨床前期、潛病期。
據世界衛生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅佔5%，患病的也只佔20%，而75%的人處於亞健康狀態。
亞健康是一種動態過程，它永遠不會停留在原有狀態中，或者向疾...
十條建議輕鬆告別亞健康
健走塑造魅力身材
有時間的話，不如多到戶外做做健走運動，一來可以呼吸多點新鮮空氣，二來更可以減出好身材哦。
現在的白領女性們在每天的上班工作中幾乎都在座位上度過，也正因為如此，所以身體各部分的脂肪都開始慢慢形成，每天便成為了女性生活中的一部分煩惱。
現代社會資訊發展、交通便捷，使得坐式的生活型態取代了以往勞動式的生活型態，多數人的體能狀況因此提早老化，憂鬱、腰背酸痛、肥胖、高血脂、高尿酸血症等...
高爾夫運動針對各類人群有效
星空高爾夫俱樂部總教練毛潤坤介紹說，相對於健身房裡那些激烈的、撞擊性的運動來說，高爾夫的適應人群要廣泛得多。
通常情況下，高爾夫是適合各種性別、年齡、體態、體能狀況者的運動項目，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動。針對不同的人群，高爾夫還可以發揮不同的功效。
兒童 提高記憶力
現在有不少父母週末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很...
准媽媽的產前注意事項
人都說懷孕的女人最美了，在那時候她也是最幸福的了，撫摸肚子裡的小寶寶，那心情美極了。在經歷了懷胎十月，寶寶就要出生的孕晚期准媽媽們都非常注意。古語講“行千里者半九十”，越到了最後的重要時刻准媽媽越會緊張一些，下面面我們來看一下准媽媽孕晚期的產前注意事項。
產前檢查：在孕晚期，產前檢查是二個禮拜一次。除了監察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過產...
懷孕期的九大養生誤區
養生之道網導讀：懷孕中的准媽媽們為了寶寶的健康總是特別的小心和謹慎，但是有的時候她們所採取的一些措施往往是不正確的。那麼，孕期養生誤區有哪些呢？孕期要如何保健呢？下面就和小編一起盤點孕期養生秘笈，揭秘孕婦保健手冊。
懷孕期間的養生保健
消除懷孕期的9大養生誤區
孕期性愛影響寶寶智商
老人說：懷孕後不能同房，同房會小產。也有人說：孕期性愛，寶寶會變笨。據統計：為了寶寶的健康與聰明...
男人健身應該鍛煉哪些部位
器械上雖然標明了鍛煉的部位和方法，可來健身的人還是希望能有個教練在旁邊指導，有問題的時候拉過來問問。可女人最關心胸挺不挺、臀翹不翹，男人最擔心自己風光不再、性能力衰退，這些帶有私人性質的問題哪能隨便說出口。當人們不僅僅關心減肥塑型時，這些隱私問題也被帶到了健身房，悄悄提給了私人教練。
在和私人教練談論隱私的問題上，女人比男人的態度要從容得多。女性健胸、減臀的要求已經不再是什麼...
有氧健身促進性愛的六大秘訣
養生之道網導讀：有氧健身鍛煉可促進性愛的六大秘訣 有氧鍛煉可以幫助你做到，經常鍛煉必能提高性能力。有氧運動能夠增強心臟、提高肺活量和增加肌肉力量，這樣你在房事上亦可更有力量和耐力。
有氧運動好處眾多，例如減肥、健身、保持良好健康等。不僅如此，主要鍛煉心血管的有氧運動，還能提高你在床上的“戰鬥力”，為你帶來更好的性愛表現。
有氧鍛煉能夠提高性能力和性生活的愉悅度。很多...
男性健身鐵襠功怎麼練習
養生之道網：男性健身鐵襠功怎麼練習？健身鐵襠功是武術基礎功中的一種，有的又稱童子功。過去也是秘傳功法，不輕易傳人。現代公開後，裸體練功時也要在隱秘的場地進行，尊重女人，迴避女人。那麼男性健身鐵襠功怎麼練習呢？
男性健身鐵襠功有什麼作用？
男性健身鐵襠功練武者習練此功主要用於增強體質和自身防護，也有一些人用於保健、治病、強身。隨著氣功事業的發展，健身鐵襠功也被挖掘整理出來，有的...
男人們裸睡也是有講究的
現代人生活節奏快，睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。做到舒適睡眠是人類本能的需要，關於睡眠是穿衣還是脫衣，其實只要舒適健康，都是合理的。
對於習慣了“和衣而臥”的中國人而言，可能很多人會覺得裸睡“難為情”。男科醫院專家指出，其實，科學合理地選擇裸睡有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。
有效防止性功能障礙
從預防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些...
中醫專家提示男性如何養腎藏精
心理防禦機制變得突出時，可以主宰一個人的人格及其發展，損害他(她)的生理機能。這些心理矛盾的性質與強度取決於兒童期的教養情況和父母的態度。解決潛意識阻抗的方法是把壓抑的情緒識別出來，引導到意識領域中去，從而達到消除壓抑的目的。因此，性功能障礙久治不愈者應求治於性心理門診。
總之，冬季是一個進補的季節，男性朋友要注意補腎藏精，養成健康的生活規律和習慣，為來年培養一個強壯的身體做好...