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有氧健身促進性愛的六大秘訣

2019年03月18日體育健身暫無評論閱讀 17 ℃ 次

養生之道網導讀：有氧健身鍛煉可促進性愛的六大秘訣有氧鍛煉可以幫助你做到，經常鍛煉必能提高性能力。有氧運動能夠增強心臟、提高肺活量和增加肌肉力量，這樣你在房事上亦可更有力量和耐力。

有氧運動好處眾多，例如減肥、健身、保持良好健康等。不僅如此，主要鍛煉心血管的有氧運動，還能提高你在床上的“戰鬥力”，為你帶來更好的性愛表現。

有氧鍛煉能夠提高性能力和性生活的愉悅度。很多人都知道，性生活的表現很大程度是由你的健康程度、體力水平決定，因此你的體能越高，性生活就可能越好。

有氧鍛煉讓你更性感。

一、有氧鍛煉提升性愛持久力

你想在床上“持續”更長時間嗎?有氧鍛煉可以幫助你做到，經常鍛煉必能提高性能力。有氧運動能夠增強心臟、提高肺活量和增加肌肉力量，這樣你在房事上亦可更有力量和耐力。更好的體能有助於兩個方面：你的運動表現，以及你的性愛表現。

二、更健康即更性感

如果你經常進行有氧鍛煉，那麼你無疑會變得更加健康，練出夢想中的健美身材。你的外形越好，就會更有性感的感覺。這也會讓你更有自信，更具吸引力，更容易找到“另一半”。

三、有氧鍛煉和性愛精力

經常進行有氧鍛煉，提高人的“精”力，在床事上也能體現。體力越好，性慾也隨之越高，不僅更有慾望，而且耐力更久。如果性生活後全身疲勞，或者因為一天的工作後精疲力盡而毫無性愛情緒，那麼應該多做有氧鍛煉，提高能量水平，享受更好的性愛。

四、有氧鍛煉有益血液循環

無論男女，性器官都會因為充血而得到快感，因此，血液循環水平提高，就能改善這方面的表現，讓性愛表現和感覺更佳。做有氧鍛煉主要目的就是提高全身心血管健康，當然也包括性器官，因此，它能為你的性生活激烈程度和質量帶來好處。

五、有氧鍛煉和“不舉”

勃起功能障礙、俗稱不舉，大部分時間是因為血液循環不佳而造成的結果，有氧鍛煉能夠幫助你遠離這一令人尷尬的疾病。血液循環情況對性生活有很大影響，科學研究已經證明這一論點，1999年2月，《美國醫藥協會期刊》發表文章指出，性功能障礙更可能發生在身體不佳和情緒低落的人身上，有氧鍛煉能幫助你有效應付這一問題。

六、有氧鍛煉和壓力

如果你每天的生活都充滿壓力，這可能毀滅你的性愛生活。不過，如果多做跑步、騎車等有氧鍛煉，可以為你舒減壓力。因此，如果你覺得壓力重重，就去跑步，然後通常就能忘記重壓，享受生活。

養生之道網溫馨提示：你做有氧運動當然有益，不過也要把持好“度”。運動過量會對性生活產生不良影響，那會降低睪丸激素水平，從而讓你缺乏性慾，甚至影響你的免疫系統。此外，如果你鍛煉過度，身體自然處於疲勞狀態，也就失去了性愛情緒。

標籤：【有氧健身】