心臟性猝死發病突然、進展迅速，多數人在症狀出現後1小時內死亡，很少有人能幸獲生機，做好預防工作就顯得格外重要。尤其是對無症狀的社會中堅力量而言，更要做到以下八個方面：
1.遠離三高
“三高”、吸煙、酗酒、患有糖尿病、有冠心病家族史、肥胖、缺乏運動者，上述人群都是心臟性猝死的高危人群，平時要改正不良的生活習慣，控制病情，包括定期檢查心臟、測量血壓，控制好...
清淡飲食充足睡眠 八件事預防心臟性猝死
怎樣預防冠心病？
養生導讀：冠心病，亦稱缺血性心臟病，是一種常見的心血管疾病，是一種由冠狀動脈器質性狹窄或是阻塞引起的心肌缺血缺氧或是心肌壞死的心臟病，也可稱為缺血性心臟病。
一、冠心病引發的原因
冠心病的主要病因是冠狀動脈粥樣硬化，然而目前仍然沒有搞清動脈粥樣硬化的具體原因，但多數是多種因素綜合作用的結果。專家指出，引發該病的危險因素有年齡，性別，通常年齡超過45歲以上的男性和年齡在55歲絕經後...
中醫拯救「夜貓子」
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時，只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦：空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上酸痛困乏的腰背。還是用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。
倒立對付頭昏腦漲
工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。
中醫支招：倒立。
倒立可增加大腦血液供應，提高反應能力。這種方法對以下症狀具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，記憶力減退，精神...
心血管疾病為何總青睞名人
著名相聲演員侯耀文在昌平沙河玫瑰園別墅家中因突發疾病逝世。消息傳出,眾多媒體趕到北醫三院等候最新消息。據999急救中心副院長郭肅清稱,急救中心在18時30分左右接到侯耀文家人電話,等急救人員趕到現場時,侯耀文便已無生命跡象,瞳孔擴散,呼吸停止。送到北醫三院後經過醫生40分鐘搶救終告不治。
對於導致侯耀文猝死病因,郭院長稱應該是心源性的疾病。侯耀文生前並無心腦血管病史,但6月正處夏季,炎熱的天氣...
都市女性的運動養生之道
導讀：運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動，下面介紹的幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪！
跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。
下蹲：能明顯改善梨形身材，MM們可以邊看電視邊進行運動。針對不同瘦腿部位可以採取基本的站立、腳尖略微向內站立、向外站立的姿勢，對縮緊...
中醫細說：生活中熱水泡腳的常見問題
養生之道網導讀：中醫細說：生活中熱水泡腳的常見問題，中醫介紹，熱水泡腳好處多，渴通過熱力放鬆腳上和小腿上的經絡，加速血液循環，疏通經絡，排除體內寒氣和廢物，調節體溫等。但是泡腳也有講究，以下為大家介紹關於熱水泡腳的10個問題，希望可以對大家有所幫助。
中醫：關於熱水泡腳的10個問題
1、熱水泡腳的方法
泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些...
有氧運動健身降脂
很多人都希望將減肥進行到底，為健康，為美麗，也為長壽。因為多項的實驗證明，肥胖已經成為影響現代人健康的隱形殺手。肥胖不但影響外表，更會對人類的身體造成損害，引發一系列的心腦血管疾病：如高血壓、高血脂、冠心病和糖尿病。
以往的經驗表明，運動，特別是有氧運動再配合適當的飲食控制，能夠有效地控制體重，達到降低血脂和減肥的效果。而最新的實驗結果也...
印堂發黑是怎麼回事
養生之道網導讀：印堂發黑是怎麼回事？傳說“一個人的印堂要是發黑，一定是將死之人。”這種說法正確嗎？那麼印堂發黑是怎麼回事？下面一起來瞭解下印堂發黑的原因。
印堂發黑是怎麼回事
生活中非常流行面相學，說一個人的印堂要是發黑，說明這個人身體有重病。印堂發黑真的預示有大病嗎？醫學專家表示，臨床上有心肺功能疾病的患者，的確會出現印堂發暗的情況，不過現在中西醫並不單純以此作為...
推薦幾個秋季中醫養生小常識
中醫作為我國的一門博大精深的學問，不僅在國內被人們信賴，更是文明國外，成了全球人可以有效治療疾病的一種途徑。秋季燥氣當令，易傷津液，所以養生應以滋陰潤肺為宜。秋季如何用中醫方法來養生，今天就為你介紹一下。
一、秋季中醫養生禁忌。
無病亂進補。一方面會增加自己的經濟負擔，花一些沒有必要花的錢，另一方面，是藥三分毒，還會危害你的健康。比如說如果沒有什麼身體上的需求的話，過多的服...
夏天預防疾病，你準備好了嗎
夏季疾病預防小常識
告別氣候宜人的春季，步入酷暑見長的夏季，高溫使人體機能和人體生存的外環境產生諸多變化，所以我們應適時調整我們的生活方式和行為來適應這種變化，盡享夏季之暢快。下面聊聊幾種夏季常見病的特點及巧預防：
疾病預防
1、熱感冒：也就是我們常說的“熱傷風感冒”，天熱流汗消耗了大量的體液和能...