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頭痛的自我推拿療法

2021年06月15日中醫常識暫無評論閱讀 10 ℃ 次

養生導讀：頭痛這種疾病如果病情不是很嚴重，可以通過調整生活習慣然後加上一些按摩來進行治療，而且治療效果也是不錯的，但是如果嚴重就一定要到醫院去進行治療了。下面我們為大家介紹一下頭痛的自我推拿治療方法。

一、頭面部操作：取坐位或仰臥位。

1.先用大拇指指端或偏鋒，自眉心向上垂直平推至髮際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點印堂穴處，向兩側平推至太陽穴，分3次上到髮際，再往返，左右手交替，各9次。

2.用食、中兩指指腹，鹽眉弓向兩側推至太陽，左手食、中兩指推向右，並配合抹法抹回來;右手食、中指腿向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

3.用一指禪推法，以雙手大拇指指端，從各種內眼角沿眼眶推至外眼角，先上後下，雙眼作“∞”形，往返推約7～9遍。或將雙手大拇指放在同側太陽穴上，用食指橈側緣輪刮眼眶，方向同上，往返9次。

4.用雙大拇指指腹按揉太陽穴，順、逆時針方向各9次;用中指指腹按壓攢竹(雙)、魚腰(雙)、陽白(雙)、四白(雙)、迎香(雙)各15秒，以稍感酸脹為度。用食指或中指指腹點按頭頂百會穴2分鐘。

5.一手扶頭側，一手五指分開，並微屈，在顳旁自前向後來回推擦，然後換首推擦另一側顳旁，每側各18次。

6.用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽穴及兩側顳部，每個部位各49次。

二、取坐位或仰靠位。

1.用大拇指指腹推抹左右“橋弓”穴(在耳垂後凹陷中翳風穴到頸下鎖骨中的缺盆穴這一條線上)各9次。推抹左“橋弓”穴用右大拇指指腹，推抹右“橋弓”穴用左大拇指指腹。推抹“橋弓”穴只能單側交替進行，因“橋弓”穴的部位是在頸動脈竇的部位，頸動脈竇是一個重要的體表—內臟發射點，起著調節血壓的作用。

2.五指分開微屈，指端著力，從前額髮際到頭頂再到枕後部點按，每一著力部位點按2秒鐘，然後雙手點按頭兩側部位，往返各3次。

3.以五指拿法，用大拇指和其餘四指相對用力，拿捏頸部兩側肌肉，自上而下，拿至大椎穴兩側，往返7次。

4.雙手交叉於頭頂，用大拇指指端按揉風池穴，順、逆時針方向各9次。

5.一手扶頸後，另一手掌輕拍頭頂部百會穴，雙手交替各10次。

6.雙手梳頭、振耳各9次。放鬆、靜坐調息3分鐘。推拿到此結束。

通過上面所介紹的內容，大家對於頭痛的自我推拿治療方法應該有了一定瞭解了吧。患頭痛的朋友們可以試一試上面的方法，希望朋友們都能夠盡快的恢復健康。

三、辨證加減

1、頸源性頭痛

在頸項、肩及上背部的阿是穴處施以指揉、指撥、指推法3～5分鐘，用力由輕到重，以患側為主，注意點線、點面結合，必要時採用整復頸椎手法。

2、外感頭痛

在項背部太陽經施以掖法、一指禪推法，重點按揉風池、風府、肩井、大椎、肺俞、風門、定喘、曲池、合谷穴3～5分鐘。擦背部兩側膀胱經，以透熱為度。

3、偏頭痛

在太陽、頭維穴區行一指禪推法，以較重力量按揉風池穴3～5分鐘。

4、內傷頭痛

肝陽頭痛指按揉肝俞、陽陵泉、太沖、行間，每穴約一分鐘;推橋弓30次左右，兩側交替進行;掃散法操作加次。血虛頭痛指按揉中脘、氣海、關元、足三里、三陰交、膈俞，每穴約一分鐘;掌摩腹部5分鐘左右;擦背部督脈，以透熱為度。痰濁頭痛用一指禪推法推中脘、天樞穴各約兩分鐘;摩腹部5分鐘左右;指按揉脾俞、胃俞、大腸俞、足三里、豐隆，每穴約一分鐘。

腎虛頭痛指按揉腎俞、命門、腰陽關、氣海、關元、太溪，每穴1～2分鐘;擦背部督脈、腰髓部，以透熱為度。瘀血頭痛分抹前額1～2分鐘;指按揉攢竹、太陽，每穴1～2分鐘;指按揉合谷、血海、太沖，每穴約1分鐘;擦前額部，以透熱為度。

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