養生之道網導讀：每4個人裡面就有一個人飽受失眠的困擾，那麼有什麼方法能讓你告別失眠安睡到天亮呢？失眠怎麼辦？中醫養生對付4種睡眠困擾有什麼方法呢？失眠吃什麼？
老中醫養生法
薦 老中醫的8大酣睡秘籍
失眠就像一種頑固的“病毒”，無孔不入，不管你年齡大小，個子高矮，身體胖瘦，工作好壞你都可能失眠！現代人失眠時還有電腦為伴，漫漫長夜不再那麼痛苦，可是古代人失眠了...
失眠怎麼辦？老中醫推薦八酣睡秘籍
緩釋寶寶心理壓力的5個技巧
養生之道網導讀：在大人們的世界裡認為寶寶們都是天真浪漫、無憂無慮的，殊不知，寶寶也會有自己的苦惱，也有心理壓力，那麼，如何緩解寶寶心理壓力呢?緩解寶寶心理壓力技巧有哪些?
釋放寶寶的心理壓力
成人出現一些心理小問題，現在已逐漸得到重視，而寶寶的心理問題卻容易被忽視。其實1-3歲幼兒更容易產生心理癥結，它會影響幼兒的生長發育，甚至會影響他們的一生。
1歲入托難
雯雯出生後，媽媽一直在家...
小小男孩也要「把根留住」
很快就要進行外生殖器檢查了。男孩子們圍著帶隊的老師唧唧喳喳地問個不停。當得知是要檢查的時候，小麻雀們嘻嘻哈哈地更是鬧翻了天，他們你推我搡地誰也不想先進去，再也不像其他項目一樣爭先恐後了。
帶隊的是個挺漂亮的年輕女老師，她招招手，把孩子們都聚在一起，安靜下來，她才說：“孩子們，不用怕，醫生給你們檢查一下，你們以後長大了才能成為頂天立地的男子漢啊。你們難道不想作個真正的男子...
壓力太大 解壓按按「撒氣穴」
養生之道網導讀：心理壓力大了怎麼辦呢？除了出門走走散散心，放鬆一下自己的心情還有什麼好方法？按按人體的撒氣穴也很有效果的。下面小編就給大家介紹如何運用撒氣血解壓吧！
解壓按按撒氣穴
人就像一個皮球，生活及工作壓力就你雙手給皮球的壓力一樣，當你用雙手擠壓皮球時，壓力就會往皮球的兩端跑，那麼在人身上也是一樣的，只不過在每個人的身上表現不同罷了，如果壓力表現在人體上部，有人就會頭痛...
常喝飲料的孩子易得多動症
隨著天氣逐漸變暖，一些家庭又開始大量採購飲料作為日常飲水，殊不知，這樣一來，在閤家爽口快心的同時，也對孩子的健康成長埋下了禍根。
事實上，飲料對兒童並不適宜，更不能用來代替飲水使用。因為飲料內加入了大量的咖啡因，咖啡因是一種中樞神經興奮藥，它屬於毒麻藥品管理範圍。咖啡因服用量超過1000毫克者便可能出現煩躁不安、呼吸加快、失眠、心跳過速、耳鳴眼花、噁心、嘔吐等中毒症狀。成年人對咖...
7大方法正確預防痤瘡
痤瘡又名青春痘，是青年男女常見的皮膚病，據統計約三分之一的青年男女在青春期會發生此症。這主要是由於青春期內分泌失調，雄性激素分泌過多所致。發生痤瘡後既癢又痛還會影響面容和情緒，甚至造成心理障礙，所以預防痤瘡非常重要。
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保持心態平衡：痤瘡既是病態也是一種生理現象，青春期在面部長幾個青春痘，不必過於擔心，只要不去動它令其自然發展往往會自行消失。如過於焦慮...
嬰兒餵藥的技巧
嬰幼兒由於抵抗力較弱，頭痛發熱等一些小病偶有發生，因此，給嬰兒餵藥也成了不少家長頗為頭痛的事情。一方面是因為口服藥一般比較苦，很難讓孩子吃下去，另一方面是一些家長缺乏給孩子餵藥的知識，會因為餵藥不當給孩子帶來新的傷害。事實上，給孩子餵藥也有不少的講究。
首先，捏住孩子鼻子餵藥的方法要不得。這是因為，捏住孩子鼻子之時，孩子因為呼吸不暢不得不用嘴巴呼吸，如果此時將藥灌入孩子嘴裡，...
什麼叫性心理障礙
性心理障礙又稱性變態，是指其性愛對像或滿足性慾的方式與正常人不同。正常的性活動應是在成熟的異性之間，以陰莖和陰道為性交主體的行為。凡是性慾活動不指向異性，或者不採取上述性慾滿足方式或情節荒唐者，均屬於性心理障礙。
性心理障礙具有以下3個特點：一是滿足性慾的行為是除兩性自願性交行為以外的其他方式，不以生殖為目的，也不通過兩性之間的生殖器進行，是違反社會習俗的；二是性變態行為是習...
孕媽吃了會開心的食物
抑鬱有時總喜歡糾纏生產以後的媽咪們，想過沒有，好心情也可以吃出來。不信？看看這些吃了會開心的食物吧。
抑鬱是怎麼回事？
抑鬱症是一種以心境低落為主要特徵的心理障礙性常見疾病，孕產婦特別是產後女性是抑鬱症的高發人群。雖然產後抑鬱症的發生與許多因素相關，但飲食營養對其預防和康復也能起到較好的促進作用。
現代醫學認為，大腦神經遞質濃度相對或絕對不足，是導致整體精神活動異常和心理功...
三大幕後黑手導致亞健康
在當下競爭激烈的社會中，許多人為了追求高工資，買房買車，為了晉陞高的職位，拚命的工作，使自己背負太大的心理壓力，而無休止的加班熬夜，無法進行保健，這些都一點一滴的在侵蝕著我們的健康，最終導致“過勞死”。
根據統計數據與專家分析，心臟病、腦中風與精神障礙是“過勞死”的三大“幕後黑手”。近年來經常有“過勞死”的報道，文中往往對逝者死...