養生之道網導讀：現在的白領是社會的主流，但如今白領的健康問題也是十分嚴峻。由於白領的工作性質決定他們要長時間的坐在辦公桌前，沒時間運動沒時間鍛煉。那麼，白領的健康問題注意解決，就和小編一起來看下吧。
白領的10大養生法
1、切勿久坐不起。
每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液循環。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走...
白領養生法 10妙招還以健康身體
上班族健康完備手冊
養生之道網導讀：上班族不能以忙碌為借口而不注意保健，這樣只會帶來疾病沒別的好處。辦公室曾經是很多人嚮往的地方，總覺得能做在辦公室裡工作室那麼幸福的事，殊不知辦公室存在許多健康隱患。下面就來和小編一起盤點吧。
上班族必備的健康手冊
1、注意眼部的放鬆
對於上班族來說，電腦是必不可少的做事工具。整天看著它也是習以為常的事情，殊不知，如果你整天盯著電腦看而不休息，那麼眼部就會出現發紅...
妙解孩子暈車
養生之道網導讀：暈車不僅僅是大人會發生的事情，孩子也會暈車，暈車的痛苦讓孩子很是難受，怎麼做才能讓孩子不暈車呢？小編教你幾招，一起去看看吧！
妙解孩子暈車
行駛中的車輛顛簸，容易導致孩子的前庭器官興奮性增高，影響神經、消化、迷走神經等功能，引起煩躁、噁心、嘔吐、多汗等暈車症狀。另外，睡眠不足、胃腸不好、頭痛感冒等也都容易引起暈車。成人可以通過吃暈車藥緩解不適，但這類藥對神經系...
頭痛非小事 白領9疾病自白書
養生之道網導讀：白領看似很輕鬆，其實算是很辛苦的一種人，長期坐在電腦前缺少運動，心理壓力大，導致很多疾病纏身！亞健康也成為白領健康最大的威脅，下面我們就一起來看看上班族都有哪些常見疾病，我們應該怎樣保健！
白領9大疾病自白書
1、頭痛
症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直...
OL出現強迫行為都是壓力惹的禍
強迫症（即強迫性神經症）是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。
近日從上海一些心理咨詢機構和醫院的心理門診瞭解到，在所有前來求診的患者中，強迫症或有強迫行為的患者占20%，其中白領占20%-25%，而大學生所佔比例竟高達60%！部分教師竟也加入這支“...
夏季養生8菜譜 輕輕鬆鬆養出健康體魄
養生之道網導讀：炎炎夏日，烈日當空，不做好夏季養生保健工作，你的身體就會出現諸多疾病。那麼夏季如何養生呢?夏季養生吃什麼?下面小編推薦8款夏季養生保健食譜，很有效哦!
夏季養生8菜譜 輕輕鬆鬆養出健康體魄
炎炎夏日，是陽氣最盛的季節，因炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。於是，養生成為夏季一個重要環節。夏季養生重...
春天怎麼養生最好呢
俗話說，“一年之計在於春，一天之計在於晨”，春天是最適宜養生的季節，那春天怎麼養生最好呢?很多人認為經歷了寒冬之後，春季應該大補特補，其實不是這樣的，春季養生有道，適當的調理才是王道。
一、春季養生保健六大要點
1、早起早睡以養肝
《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之...
夏季濕熱小心預防
養生導讀：夏季雷雨天氣頻繁，雷雨交加會導致人們心情急躁，從而飲食慾降低，而更多的在這個季節我們更要注意我們腸胃問題，處於濕熱的氣候讓生活在北方的人們很是不適應，因此在日常生活和飲食中要尤為注意，下面介紹一些夏季雨天“防濕”的方法給大家。
中醫提醒：在這個季節應少吃“濕熱”類食品。
夏季人們喜歡吃一些涼菜，做涼菜當然大部分要防蒜這樣味道才會美味，但是這樣一來...
養生常識助你輕鬆度夏
養生導讀：炎炎夏日，悶熱不舒服？晚上睡覺被蚊子干擾了，不僅睡不好還滿身包？食慾不振沒精神？時刻小心提防中暑？下雨天小心雷電等，這些都不是問題啦！現在分享一些夏季健康知識，讓大家可以防止夏季帶來的不便，好好的輕鬆的享受夏季。
一、住處注意通風有助防病
夏季本身空氣潮濕，加上雨水增多，室內空氣潮濕。一些家庭在使用空調後，不注意通風除濕，導致室內濕氣過重，久而久之可能誘發風濕疾病。
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增血量強免疫常吃6美食
養生之道網導讀：血液流通不暢對我們的身體造成的危害是很大的，尤其是在冬季這樣寒冷的季節裡，血液更會流通不暢，因此大家要通過飲食保健來提高血液力。下面為大家推薦一些美食食材，常吃還可以提高免疫力，讓你充滿活力哦。
提高血液力吃的美食
“血液力是青春的決勝點”，有Power的血液= 年輕活力，為了讓血更有活力，免疫力自然也會增強，疾病再也不會靠近你，所以當然要幫它們補一下才行囉...