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良好習慣預防近視眼

2019年05月18日少兒保健暫無評論閱讀 32 ℃ 次

為什麼我們身邊的近視低齡化情況會如此嚴重呢？在日常的生活學習中，很多學生沒有注意到自己的眼睛健康，學習過程中沒有養成良好的用眼習慣，導致了近視，但是家長大多比較關心孩子的學習，而忽視了孩子的視力，當發現孩子近視後，卻總是責備孩子。當發現孩子近視後不到醫院進行相關檢查和治療就直接選擇了配戴眼鏡，本來是假性近視卻由於過早地配戴眼鏡，變成了真正意義上的近視。還有的家長寄希望於做手術，手術很可能會帶來併發症，影響孩子成年後的視力健康。還有的家長尋求非醫療機構或非眼科醫生進行盲目治療，不但沒有效果反而耽誤了孩子的治療。近視是不能根治的，但是可以在一定程度上通過治療改善，所以家長們應該樹立正確的防治觀念，才能有效幫助孩子避免近視的產生。

未雨綢繆，防治近視

預防近視眼，養成10個習慣非常重要：

其一是用眼習慣，尤其是看書寫字時，頸前屈很容易導致近視眼，家長應當幫助娃娃養成良好坐姿，讓娃娃頸部保持直立姿勢很重要；

其二是生活要有規律，早睡早起，要保證充分的睡眠以及適度的休息，學校要妥善安排學生的作息時間，休息時間應該做眼保健操或戶外運動，保證眼睛得到休息；

其三注意個人衛生，常洗手、洗頭、洗腳，勤換衣服，並保持室內的清潔，注意通風；

其四要避免孩子偏食或暴飲暴食，以攝取適當的營養，多吃新鮮蔬菜和營養豐富的食品，如：牛奶、雞蛋、肝等；

其五要精神愉快，勿抑鬱煩惱，多參加文化活動；

其六，持續用眼一小時要進行休息；

其七是要在充足的光線下用眼，且在使用檯燈的時候光線最好是從人的左側照過來。

其八要注意在讀書寫字時保持正確的姿勢；

其九孩子應該做定期檢查視力，避免耽誤治療；

最後中小學生要杜絕電子遊戲，每週看電視的時間也不要超過2小時。對於視力的防治，家長和孩子應該齊心協力，家長要加強監督，孩子要增強防範意識，這樣才能有力地改善孩子的視力狀況。

恰當方法，治療近視

面對青少年的近視問題，我們現在大致有3種選擇：一是配戴眼鏡，二是進行近視手術，還有就是進行早期預防和早期治療。就這3種選擇而言，早發現、早治療才是預防青少年近視的最佳方式。根據“未病先防、既病防變”的中醫理論，越早發現越早治療，就越有利於青少年的視力恢復，使他們遠離病理性近視，真正擁有健康的視力。早期預防（未病先防）對有近視傾向和已經有假性近視的學生，盡可能早地採取正規的中醫眼科干預方案，可把近視消滅在萌芽狀態，確保視力健康。早期治療（既病防變）對已經有近視的學生盡早採取專業的中醫眼科治療方案，通過局部治療和整體調理，力爭控制近視的發展、防止併發症和改善視力。