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妙解孩子暈車

2017年12月03日少兒保健暫無評論閱讀 25 ℃ 次

養生之道網導讀：暈車不僅僅是大人會發生的事情，孩子也會暈車，暈車的痛苦讓孩子很是難受，怎麼做才能讓孩子不暈車呢？小編教你幾招，一起去看看吧！

妙解孩子暈車

行駛中的車輛顛簸，容易導致孩子的前庭器官興奮性增高，影響神經、消化、迷走神經等功能，引起煩躁、噁心、嘔吐、多汗等暈車症狀。另外，睡眠不足、胃腸不好、頭痛感冒等也都容易引起暈車。成人可以通過吃暈車藥緩解不適，但這類藥對神經系統的發育有一定影響，千萬不要給孩子服用。

1.上車前不要讓孩子吃得太飽，也不要空腹。提前2個小時用餐，食物要清淡。

2.乘車途中，別給孩子吃花生、紅棗等脹氣食物，避免喝碳酸飲料，可以吃山楂片、果汁、酸奶等易於消化的食物。

3.轉移孩子的注意力。可以講講故事，做做口頭遊戲等。

4.乘坐大巴車，盡量選擇前排，打開一部分車窗，讓空氣流通。自駕時，家長不要在車內抽煙，也不要塗抹香氣很濃的香水或化妝品。

5.長途旅行可以選在夜間，鼓勵孩子入睡。

6.一旦發生暈車，適當用力按壓其大拇指和食指中間的虎口穴，有助緩解暈車症狀。

此外，平時可加強孩子的前庭功能訓練，如蕩鞦韆、抱著孩子原地慢慢旋轉或經常乘坐電梯等。

父母渴望精神養老

養老問題正考驗著億萬中國家庭。相信看過電影《桃姐》的人都會被老人院中桃姐和那些老年人渾濁孤寂的眼神所深深震撼。

人到老年，不僅生理機能衰退，心理承受能力也大幅下降。上海市精神衛生中心主任醫師、老年科主任肖世富表示，進入老年後，人們不可避免地面臨喪偶、家庭變故、孩子遠離等狀況，老年人很容易出現心理障礙，甚至患上失眠病、多動症、抑鬱症、神經官能症、癔病等精神疾病。老年人長期忍受心理疾病的同時，病痛的影響勢必波及家庭和社會。

老年人如果長期處於心理孤獨狀態，首先會帶來情緒上的改變，表現出情感脆弱、容易灰心、進取心差、自卑、自責等心理症狀。這些心理症狀如果得不到及時的排解和撫慰，便成為老年性癡呆症等一系列心理疾病的重要誘因。

對於減少老年精神疾病的發作，來自外界尤其是家庭的關愛更為重要。子女們需要加強對老人的精神關愛，不要以為給父母提供了豐富的物質條件就完成任務，還要在精神上“贍養”老人。平時多和父母溝通，對老人的行為和思想要多包容和理解，不要以工作忙為由冷落父母。

精神贍養，就是要尊重老人的人格，滿足自尊的需求，給予充分的精神安慰，排遣寂寞。讓他們在溫馨關愛的氛圍中度過晚年，享受天倫之樂，如同羅傑默默地陪伴桃姐那樣。

防止暈車的方法

第一招：乘車前多鍛煉

(1)暈動病多發生於前庭器官比較敏感的人。因此，害怕暈車的人平時可多做轉頭、彎腰轉身及下蹲等動作，還可以經常參加有助於調節人體位置平衡的體育項目，如鞦韆、滑梯、單雙槓、墊上滾翻等運動項目，以提高前庭器官的適應能力及耐受力。

(2)空腹或吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動病的發生和症狀加重，因此在乘飛機和車、船之前，要避免這些不良的因素。

第二招：聽音樂

這個方法很簡單，就是用音樂充滿你的耳朵，音樂必須都是你喜歡的音樂，不要找那些聽不懂的外語歌，帶著隨身聽或者MP3，音量開到足以讓你聽不到發動機的聲音。上車之前就開始聽，一直聽到下車為止。

其實暈車不僅跟身體素質有關，也跟心理有很大關係，一次暈車，次次暈車，以後每次見到車都會不舒服，有一種恐懼感。有的甚至見到類似汽車上的排座都會暈用上面這種方法可以可以逐漸消除暈車恐懼心理，這樣舒服的坐了幾次車以後，就不會害怕暈車了，以後不聽音樂也不會再暈車了。

第三招：在車上少活動

(1)乘車、乘船時應盡量限制頭部運動，可將頭靠在背椅上固定不動，以減少加速度的刺激，特別是旋轉性刺激。有可能的話，盡量平臥。