養生導讀;補益藥是指以補益人體物質虧損、增強人體活動機能、提高抗病能力、消除虛弱證候為主要作用的一類中藥。又稱補虛藥、補養藥。中藥中的補益藥有很多，下面為您介紹十種常用的補益藥。
1、黃芪
本品原名“黃耆”，李時珍解釋為：“耆，長也。黃耆色黃，為補養之長，故名。今俗作黃芪。”其性甘而微溫，歸脾肺經，功能補益脾肺之氣，且尤善入脾胃，為補中益氣之要藥。...
常用的十種補益藥
促進胎寶貝腦發育的營養8原則
寶貝聰明，媽咪驕傲！作為寶貝的唯一營養來源，母親在孕期的營養狀況與胎寶貝的腦發育密不可分。研究表明，孕媽咪在孕期營養狀況良好，寶貝出生時腦重量可達370克左右。因此，孕期你一定要把握好時機，注意給腹中的胎寶貝大腦發育補充營養。
掌握胎寶貝的大腦發育過程以及營養與大腦發育的“秘密關係”，是幫助寶貝成為未來“智多星”的堅實基礎！
你知道胎寶貝的大腦發育關鍵期嗎？...
寶寶食慾差最忌盲目補鋅
如今，補鋅已成為人們繼補鈣之後，關注的又一進補重點。有些父母一見自己的小孩偏食厭食，就不假思索地給孩子補鋅。然而，營養專家表現出的態度，卻與父母給孩子補鋅的熱情截然相反。
專家說：“真正缺鋅的人很少，只要飲食均衡都不需要額外補充。”
不挑食就不會缺鋅
儘管鋅是人體必需的一種微量元素，如果缺乏會導致嬰幼兒厭食、生長緩慢，成年人身體抵抗力下降、皮膚傷口癒合慢等問題，但是鋅...
都市白領享用一生的十年健康計劃
養生之道網導讀：白領們一般都非常的忙，以至於身體出現小小的病痛是也不會引起他們多大的注意力。尤其是作為女性白領更要學會養生保健。下面就來學習小編為白領女性盤點的十年健康營養計劃吧。
白領十年健康計劃
白領女性的十年健康營養計劃
20歲-30歲首要大事：補血
營養計劃－－補鐵補血
這個時期的女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，紅細胞和血紅蛋白...
老年人腦梗塞吃什麼好
養生之道網：腦梗塞是常見的老年病，也是老年人養生中必須謹慎對待的疾病，那麼老年人腦梗塞吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹老年人腦梗塞吃什麼好，看看吧。
老年人腦梗塞吃什麼好：蔬菜類
１香菇：具有補氣益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中膽固醇，降低血壓，加速血液循環，改善心腦及微循環供血。加熱後營養不被破壞，對高血壓、動脈硬化有良好療效。
２芹菜：有清熱利濕、醒神健腦、平肝涼血之功...
冬季減肥瘦身蔬果推薦
養生之道網導讀：冬天是養生的最好時節，也是許多妹妹又愛又恨的季節，可以有很多好的東西但又怕胖。那麼對於想要的減肥的人來說，在冬季吃什麼能幫助……
冬天是養生的最好時節，也是許多妹妹又愛又恨的季節，可以有很多好的東西但又怕胖。那麼對於想要的減肥的人來說，在冬季吃什麼能幫助減肥呢？下面，小編給大家介紹冬季減肥瘦身蔬果推薦，希望對大家有所幫助。
四季豆（28大卡/100g）
四季豆看起來肉肉...
七步減少輻射傷害
一、電腦輻射要避免
一般都認為電腦屏幕的輻射大，但其實輻射最大的是鍵盤，其次是鼠標，再其次是屏幕，最小是主機，所以上班的人最好不要趴在電腦前睡覺。而且在辦公室中，電腦不宜擺放過多。也不要長時間地呆在網吧。
二、收音機可測微波爐輻射
將收音機的頻率調到中波擋(即頻率不是特別高也不是特別低的位置)，先關閉家中所有的電器，測試收音機的工作情況是否良好。然後將收音機靠近工作中的微波爐，如...
孕婦吃什麼可以讓寶寶皮膚白
養生導讀：孕婦吃什麼可以讓寶寶皮膚白？這是每一個准媽媽都關心的問題，寶寶的皮膚顏色除了遺傳因素外，主要由黑色素決定。究竟孕婦吃什麼可以讓寶寶皮膚白呢？其實孕婦要多吃一些富含維生素C的食物，可以減少黑色素的沉澱，生下皮膚白的寶寶！
生出一個皮膚白、聰明寶寶是每個准媽媽的期望，但你知道嗎，寶寶的皮膚的顏色除種族遺傳外，主要由黑色素決定，黑色素多，皮膚就黑，反之就白一些。
黑色素的沉...
孕期保健 這五種化妝品要雪藏
懷孕的女人和其他的不同，孕期女性肚子裡的胎兒禁不住任何的刺激，所以准媽媽們一定要注意，化妝品也要慎重的選擇，孕期最好不要使用任何的化妝品，至少下面這5中化妝品絕對不要碰觸哦!
一、祛斑霜
據中國消費者協會對北京、深圳兩城市美容祛斑產品的抽樣調查檢測中發現，全部樣品中汞含量嚴重超標，其中有60%的樣品汞含量超標千克以上。 汞是對人體健康有危害的一種重金屬。這些產品的美白祛斑效果都是暫...
中氣不足是什麼意思
養生之道網導讀：中氣不足是什麼意思？在中醫理論中，有一種病證名叫“中氣不足”，那麼中氣不足是什麼意思？下面我們就一起來詳細瞭解下中氣不足吧。
中氣不足是什麼意思
中氣不足，也有稱宗氣不足。即脾胃之氣虛弱、運化失職。症見面色黃而少華，唇淡或黯，食慾不振，食後腹脹，眩暈，聲低，氣短，倦怠乏力，便溏。若兼見胃痛則痛而喜按，舌嫩苔厚，脈虛等。
中氣不足的症狀
1、胃下垂
胃經常...