少食多餐 | 養生知識網


 



乳腺癌術後吃什麼

 乳腺癌術後吃什麼
養生之道網導讀:乳腺癌術後吃什麼?不要以為這是個無聊的問題,其實乳腺癌術後不好好調理,容易導致復發。那麼乳腺癌術後吃什麼呢?下面小編為您介紹乳腺癌術後的飲食調理方法。 乳腺癌術後吃什麼? 乳腺癌患者一般手術都會出現失血、術後食慾減退、消化吸收功能下降、大便不暢等現象,導致營養不良,以致影響術後身體的恢復,而合理調節乳腺癌術後飲食,對於病情的康復很重要。 乳腺癌術後吃...



結腸息肉術後飲食

 結腸息肉術後飲食
養生之道網導讀:結腸息肉術後飲食要注意什麼?結腸息肉術後要禁食,第一天可以吃流質飲食,一周內以半流質、易消化的食物為主。下面小編為您介紹結腸息肉術後飲食原則。 結腸息肉術後飲食 術後禁食6~8h,如無異常可進溫涼的流質飲食,但必須在醫生的指導下才能進食。 術後第一天可以吃流質飲食,術後進食的質和量要嚴格控制,必須從流質開始。先進食少量溫開水(約20ml),如無不適,再進食米湯,請根據...



胃不好的人不建議少食多餐

 胃不好的人不建議少食多餐
         養生之道網導讀:日常生活中,少食多餐的飲食習慣是非常值得提倡的,這樣不僅可以避免攝入過多的熱量,還有利於維持身材體型和身體健康。但是,採取少食多餐的飲食方式對某些人會起到適得其反的作用。下面我們就一起來看看“少食多餐”究竟不適合哪些人?           消化性潰瘍是常見的疾病...



一口氣喝太多水小心心臟罷工

 一口氣喝太多水小心心臟罷工
55歲的張先生一直有高血壓和冠心病,所以平時飲食、作息上都十分注意,但上周還是因為喝水太多住進了醫院。原來,由於週末家庭聚會,一時高興的張先生吃的油膩和鹹的東西有點多,下午覺得口渴難耐,短短四十分鐘喝下了五大杯水,他自己描述,“得有四瓶礦泉水那麼多”。誰想到兩個小時後,張先生忽然渾身大汗,手腳發軟,在上洗手間時一頭栽倒在地。120急救中心送到醫院後方才搶救過來。 .hzh {...



健美入門者的合理飲食

 健美入門者的合理飲食
 營養對於每個人都是必不可少的,從事健美訓練的人更需要充足的營養。初學者往往將全部精力投入訓練而忽視了營養。其實,沒有適宜的營養任何訓練都是無效的,因此初學健美的人要注意以下五大健美營養原則: 1、補充足夠的熱能:肌肉生長是要消耗能量的,沒有足夠的熱量,就不可能保證肌肉的正常生長。 2、補充足夠的碳水化合物:健美訓練時能量主要由糖原提供,攝入的碳水化合物可以補充糖原,供給...



孕婦吃什麼零食好

 孕婦吃什麼零食好
孕婦可以吃零食嗎?孕婦吃什麼零食好?孕婦不能吃什麼零食,恐怕是饞嘴的准媽媽們很關心的話題吧,既想吃,又不想傷害胎兒和自己的身體,那麼孕婦吃什麼零食好呢?養生之道網為您介紹。 孕婦可以吃零食嗎? 零食包括糖果、糕點、堅果、水果等,品種多樣,有葷有素,約占飲食結構的5%至10%。准媽媽就該饞一點,少食多餐、愛吃零食,對零食的攝取,只要把握好品種的選擇、進食量及進食的時機等環節,不僅對大...



老年人長期口腔潰瘍怎麼辦

 老年人長期口腔潰瘍怎麼辦
口腔潰瘍幾乎每個人都遭遇過,雖然多數能自行癒合,但它帶來的疼痛卻讓人刻骨銘心,老年人對口腔保健重視不夠,常患口腔潰瘍。那麼老年人為什麼會經常口腔潰瘍,老年人長期口腔潰瘍怎麼辦呢? 老年人口腔潰瘍不僅影響老年人的語言、咀嚼、消化等功能,而且影響全身營養吸收。有的老年人由於味覺的下降,對辛辣等刺激的敏感性降低,出現了喜吃辛辣刺激等的食物,尤其是老年男性,而辛辣刺激食物往往是引起口...



產後減肥訣竅 3大tips來幫你

 產後減肥訣竅 3大tips來幫你
養生之道網導讀:好不容易瘦下去的身材因為寶寶而反彈,這樣很多媽媽感到疼苦。不用擔心,接下來,養生之道網小編就教大家詳細介紹一下產後減肥不可不知的…… 好不容易瘦下去的身材因為寶寶而反彈,這樣很多媽媽感到疼苦。不用擔心,接下來,養生之道網小編就教大家詳細介紹一下產後減肥不可不知的瘦身方法啦,讓媽媽回歸瘦身行隊。 首先,媽媽必須遵守產後飲食減肥原則:在瞭解減肥的營養需求後我們來介紹...



例假期間巧妙搭配飲食就能速速瘦

 例假期間巧妙搭配飲食就能速速瘦
養生之道網導讀:來大姨媽的時候,是女人最為虛弱的一個時間段,一系列的過激運動都要停止,不然很容易感到不適,但是大姨媽卻是快速減肥的黃金時期,…… 來大姨媽的時候,是女人最為虛弱的一個時間段,一系列的過激運動都要停止,不然很容易感到不適,但是大姨媽卻是快速減肥的黃金時期,這也是時下非常流行的一個減肥方法,只要你巧妙的安排好與飲食結合好,等待的就是奇跡的發生。下面養生之道網小編為您...



術後恢復吃什麼好

 術後恢復吃什麼好
養生之道網導讀:術後恢復吃什麼好?多吃促進傷口癒合的食物及補血補氣的食物可以幫助術後病人的身體恢復,那麼術後恢復吃什麼好?小編推薦10種最適合術後恢復食用的食物。 術後恢復吃什麼好? 1、牛肉 牛肉的蛋白質含量比豬肉多,脂肪比豬肉少,其氨基酸的組成比豬肉更接近人體的需要,瘦牛肉對病人或動過手術的人在修復組織和以及補充失血時食用特別適宜。此外,心血管疾病的病人食用牛肉也比較適宜。 2...