難事1：睡眠——讓人頭痛的大問題
從孕中期開始，曾經嗜睡的你開始遭遇五花八門的睡眠問題——打鼾、失眠和多夢都可能讓你整晚輾轉反側。打鼾導致的缺氧讓孕媽們經常半夜時醒來，“一覺睡到大天亮”成了不可企及的奢侈。另外，懷孕期間對腹中胎兒健康的擔心和未來生活的憂慮也能導致失眠和多夢。這段時間，孕婦的心情和身體都變得不輕鬆，“孕期艱難說&rdqu...
孕期八大難事 該如何解決
消化不良 如何自選中成藥
每當有人出脘腹脹悶，食慾不振，或飲食停滯，食後脹甚,噯氣反酸，噁心嘔吐,腹脹腹瀉，甚則出現厭食、乏力、消瘦等症狀時，人們通常都是吃些助消化藥， 但有時效果並不盡如人意，這是為什麼呢?
這是因為人們沒有弄清楚引起消化不良的原因，從而不能正確選藥所致，中醫治療消化不良講究辨證求因，從因論治。
中醫稱消化不良為“積滯”或“食積”。引起的原因很多，有實證，有虛證，還有...
最適合上班族孕婦的零食計劃
很多office lady都是零食不離身，懷孕後，零食包更是壯大起來！可你知道，這零食對於孕媽咪也是有講究的哦，例如巧克力威化，作為懷孕前的寵兒，懷孕後就得退居二線了。
孕期的營養需要
先來瞭解一下胎寶貝各個時期的發育進展及營養需求，就不難發現營養需求。
孕早期
胎寶貝的甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發展，腦部、脊髓、口腔、消化道形成，腦神經出現，肌神經、基本骨架形成，...
用什麼方法減肥 養成10大飲食習慣盡情享瘦
養生之道網導讀：用什麼方法減肥?其實減肥確實是一件痛苦的事，比如說有的人通過節食減肥，這樣對於喜歡吃的東西是看在眼裡，卻不能吃，多麼痛苦;而……
用什麼方法減肥?其實減肥確實是一件痛苦的事，比如說有的人通過節食減肥，這樣對於喜歡吃的東西是看在眼裡，卻不能吃，多麼痛苦;而像有運動減肥的人，累的滿頭大汗，幾天下來也只減那麼一點肉，多麼累。下面我們給大家介紹飲食減肥小竅門。
用什麼方法減...
老年人骨折吃什麼好 骨折食療方案
養生之道網：年紀大了就容易骨質疏鬆，更容易導致骨折，那麼老人骨折吃什麼好呢？下面養生之道網總結一些骨折的食療食譜，為您介紹老人骨折吃什麼好，看看吧。
老人骨折吃什麼好：骨折初期（1-2周）
由於患肢的腫脹、疼痛，加上精神緊張，常常不思飲食，食慾低下。受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生&...
夏季莫貪涼 小心口腔疾病纏上你
炎炎夏日，很多人都喜歡上和冷飲，冷飲固然能夠解一時之渴，可是不知道為什麼，不少人發現自己口腔像“著了火”：不是口腔潰瘍了，就是口腔出現異味，小這都是口腔疾病，怎麼樣才能夠解決呢？專家指出，夏季不貪涼才是保護口腔的關鍵。
口腔疾病沒有季節性
很多人將最近高發的口腔潰瘍、口腔異味等口腔疾病歸罪於“夏天天氣太熱”，對此，專家指出，口腔疾病其實並沒有季節性，...
注意孕期意想不到的小病
你知道嗎，一些不起眼兒的小病，有可能會引起不好治癒的大病，就在你身懷寶寶的那幾個月裡，你需要特別注意：准媽媽的一些小病，常常被忽視，認為不會有什麼大礙，但正是這些小病，卻可能影響准媽媽和胎寶寶的健康，從而釀成大病。
發燒可能引起胎寶寶畸形
妊娠早期，准媽媽體溫在36-37℃的低熱屬於正常的生理現象，對妊娠和健康無妨礙，但若是腎炎、病毒性呼吸道感染、急性胃腸炎等所致的發燒，就會損害胚...
中醫解讀 為什麼女人一定要坐月子
導讀：中國的產婦從沒進產房開始就一直被長輩們告誡一定要把月子坐好，很多人都覺得不屑！西方女人生產完一天月子都沒不做照樣體格棒，中國女人就非坐月子不可嗎？是的，中醫專家說中國女人月子還就非坐不可！
中醫解讀 為什麼女人一定要坐月子
中國人自古就很重視坐月子。千百年來，中國已經形成了獨特的月子文化。文化講究的是傳承，但是現在的很多年...
減肥操什麼時候跳最好
養生導讀：減肥儼然是新時代女性的一個生活主題，減肥操是大家最鍾愛的一種瘦身方式，那麼怎麼練減肥操，減肥操什麼時候跳最好呢？下面為您介紹減肥操什麼時候跳最好，看看吧。
最有效的減肥操有哪些？
1、熱身運動
站姿，雙手自然垂放於身體兩旁。抬起右手及左腿，左大腿抬起後要停止1秒，再大幅度揮動手臂，並交互抬起雙腿，做出原地踏步的動作。背部挺直，將大腿抬高到與地面平行，但只要抬到這種高度即...
老人要防12種秋季疾病
養生導讀：進入秋季，天氣乾燥，早晚溫差大，這時老人最容易受到疾病的威脅。老人秋季要防哪些病？老人要防12種秋季疾病：急性鼻炎、秋季燥熱症、心腦血管疾病……為了健康著想，老人可不能馬虎對待！
老人要防12種秋季疾病
1、急性鼻炎
夏秋之交，忽冷忽熱的天氣造成鼻腔不適應，鼻腔內組織生理性充血，時間太長或過重，會造成病理性鼻炎。多數急性鼻炎都是由感冒引起，因此有病史的人在秋季...