養生之道網導讀：很多時候減肥不僅為了使自己外表看起來更美觀些，更多的是讓自己更加健康起來。因而，當今很多朋友都會減肥。但是他們總在抱怨減肥難……
很多時候減肥不僅為了使自己外表看起來更美觀些，更多的是讓自己更加健康起來。因而，當今很多朋友都會減肥。但是他們總在抱怨減肥難。其實，減肥有很多小技巧。就好比睡眠也可以減肥的，但是有些原則要遵守，並不是所有的睡眠都能到達減肥...
瘦身減肥小竅門：6大妙招把苗條身材睡出來
快速減肥小竅門，3大習慣要改掉
養生之道網導讀：市面上有著數不勝數的減肥方法，就好比運動減肥、節食減肥等等。但是，運動減肥太累，節食減肥太不健康。不用擔心，今天養生之道網小編就……
市面上有著數不勝數的減肥方法，就好比運動減肥、節食減肥等等。但是，運動減肥太累，節食減肥太不健康。不用擔心，今天養生之道網小編就詳細為大家介紹一下生活中快速減肥小竅門，讓大家輕鬆擁有好身材啦。
1、睡覺側臥
也許你不知道睡覺姿勢也會...
健康減肥的小竅門 吃也能吃出苗條身材
養生之道網導讀：健康減肥是每個減肥者都希望做到的，因為她們不願意在收穫了身材的同時，失去了健康，因此胖人們越來越注意採用健康的方法進行減肥了……
健康減肥是每個減肥者都希望做到的，因為她們不願意在收穫了身材的同時，失去了健康，因此胖人們越來越注意採用健康的方法進行減肥了。所以，小編想在這裡告訴大家一些健康減肥的小竅門。
很多患者選擇通過飲食方面來減肥，不過有不少人用節食來減肥。...
入秋晝夜溫差大 預防感冒7個小竅門
每到九十月份，因為感冒就診的患者大量增加，今年有所提前，有的甚至還會引發慢性氣管炎、哮喘、肺炎等併發症。初秋乍寒還暖，機體調節機能很難適應忽涼忽熱的變化，是感冒最易流行的季節。若想安度這個時期，以下七點要牢記：
1、早晚加衣。
老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。周榮斌提醒，“春捂秋凍”之說也要因人而異，體質較弱、抵抗力較差者...
快速減肥3大小竅門
養生之道網導讀：市面上有著數不勝數的減肥方法，就好比運動減肥、節食減肥等等。但是，運動減肥太累，節食減肥太不健康。不用擔心，今天養生之道網小編就……
市面上有著數不勝數的減肥方法，就好比運動減肥、節食減肥等等。但是，運動減肥太累，節食減肥太不健康。不用擔心，今天養生之道網小編就詳細為大家介紹一下生活中快速減肥小竅門，讓大家輕鬆擁有好身材啦。
1、睡覺側臥
也許你不知道睡覺姿勢也會...
6大睡前必做的減肥小竅門
養生之道網導讀：如果我們認真注意減肥的細節，就可以成功減肥。那麼，睡前有什麼小竅門可以幫助我們有效減肥呢？接下來，養生之道網小編就和大家詳細分享……
如果我們認真注意減肥的細節，就可以成功減肥。那麼，睡前有什麼小竅門可以幫助我們有效減肥呢？接下來，養生之道網小編就和大家詳細分享一下睡前必做的減肥小竅門啦。
1、吃低鈉晚餐
晚餐吃含鹽分較少的食品，次日身體才不會浮腫。理想的瘦身晚餐...
白領夏季美容護膚小竅門
養生之道網：上班族忙於工作，就往往會疏忽美容保養，但在這個看臉混事業的年代，瞭解一些夏季美容護膚小竅門還是很必要的，下面養生之道網總結了一些夏季美容護膚小竅門，看看您都瞭解嗎？
1、臉上冒痘痘或皮膚出油的原因可能是你晚上擦的晚霜太滋潤，甚至是沒洗乾淨的頭髮造型品碰到皮膚所致。急救的方式是用紙巾包裹冰塊，減輕痘痘紅腫的現象。
2、把臉壓在枕頭上數小時，會讓臉上的細紋更明顯，空調、...
怎麼讓寶寶夏天穿紙尿褲也舒服的小竅門
天氣熱了，寶寶嫩嫩的屁屁上帶這一層厚厚的紙尿褲，又悶又熱，所以寶寶的紙尿褲又將成為困擾新媽媽的問題。其實，只要瞭解紙尿褲的使用關鍵，就能讓寶寶用得既舒服又涼爽。那麼該怎麼選擇呢？選擇紙尿褲又要注意什麼問題呢？下面小編帶你幫寶寶選擇紙尿褲。
如何挑選：可先選一些小包裝的，讓寶寶試試，從中選出寶寶穿上後最舒服的那種。
當然，天熱選用紙尿褲，更要考慮紙尿褲的吸水性和高度透氣性...
小小竅門幫助煉氣
養生之道網導讀：氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的氣功，如導引派以動功為主，特點是強調與意氣相結合的肢體操作。而靜功是指身體不動，只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功，大多氣功方法是動靜相間的。
練習氣功應遵循一定的套路...
十大科學減肥小竅門
養生之道網導讀：很多朋友都在抱怨減肥難，科學減肥就更難了。不用擔心，生活竅門多，接下來，養生之道網小編就給大家介紹一下九大科學減肥小竅門。1.蘋……
很多朋友都在抱怨減肥難，科學減肥就更難了。不用擔心，生活竅門多，接下來，養生之道網小編就給大家介紹一下九大科學減肥小竅門。
1.蘋果牛奶減肥法：每天三餐都吃一個蘋果，然後適當的增加其他膳食，如新鮮蔬菜沙拉和無油的肉。
2.紅酒減肥法：臨睡...