當懷孕了，就不僅要照顧好自己，更需要照顧好肚子裡的寶寶。所以很多准媽媽想吃什麼吃什麼，什麼有營養就吃什麼，她們想給寶寶最好的營養，但如果盲目地補充，容易傷害到寶寶。那麼作為一個准媽媽在飲食上要有哪些需要注意的呢？
識“補”：孕早期三個月每天補充600～800微克(mcg)的葉酸。孕中後期，適當增加鐵和鈣攝入。
要“精”：懷孕期間，每天只需要...
孕媽掌握幾種飲食原則 生出健康寶寶
謹慎餵養寶寶 以避免隱患
每個孩子都是爸媽心頭上的一塊肉，所以在孩子斷奶之後的第一時間就開始打聽什麼什麼奶粉好，什麼什麼營養好，其實，小孩子的營養來源並沒有那麼複雜，而且過度擔心還會引起孩子身體發育“亞健康”狀態。
許多媽媽在買奶粉之前都會打聽，哪種奶粉比較熱氣，哪種奶粉寶寶吃了較容易發胖，哪種奶粉營養不夠寶寶吃了不長肉……殊不知，上火、發胖和偏瘦等嬰幼兒“亞健康&rdqu...
寶寶長高四大因素
男人都渴望有個一米八的好個頭，女人也希望自己個子高挑苗條。這可不是通過主觀努力能達到的，這必須從嬰幼兒做起，必須在生長發育期間，通過提供充足、合理的營養，提高睡眠質量，加強運動等途徑，為孩子長高創造有利條件，不為孩子留下個矮的遺憾。怎麼做才能使孩子長高呢？
一、不能挑食：
人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多...
為寶寶選個好奶瓶至關重要
從曲體奶瓶到直體奶瓶，從可循環使用到即拋型奶瓶，現在的父母在選擇喂哺工具的時候都有很多的選擇。但在挑選的時候應該怎樣選呢？要考慮什麼因素呢？
對於不同種類的奶瓶大家都有許多不同的看法：
傳統直體型
這種可能是最經濟而且可以循環使用的一種。如果你要考慮到經濟因素或則喜歡一些比較容易清洗的話，這種無疑就是最好的選擇。
使用這種奶瓶的媽媽貝蒂說：“我嘗試過好幾種不同的奶瓶，但我的...
輕鬆四招讓家中寶寶吃飯香
寶寶平時胃口很好，可是最近怎麼就不愛吃飯了呢？每次我給他吃東西，他總是一臉的反抗，爺爺奶奶老公和我全家動員，又是哄又是凶又是喂，可小傢伙就是立場堅定不吃不吃，怎麼辦啊？以下教你簡單四招，讓家中寶寶吃麻麻香。
第一招改善胃口加點醋
大熱天別說寶寶，大人的食慾也會有所下降。營養學家介紹，有個辦法可以改善孩子厭食情況。夏季做菜的時候可以適當添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸變濃...
半歲以上寶寶所需的營養素有哪些
養生之道網導讀：寶寶健康成長是爸爸媽媽們最關心的問題，如何在從小就給寶寶補足營養呢?育兒專家指出，7-9個月寶定的關鍵營養素，在這個時期要給寶寶補充什麼樣的營養素呢?
半歲以上寶寶所需的營養素有哪些
隨著寶寶的長大，7-9個月的寶貝已經可以扶東西站、會爬、會咿呀學語;還會與大人躲貓貓、能聽懂自己的名字;會做揮手再見。運動量比6個月前大了，也逐漸適應了奶類外的輔食。不同生長時期對不同養素的...
如何幫胎寶寶做「運動」
儘管胎寶寶還沒有來到這個世界，但他們已是一個有血有肉、有感覺的小生命，在媽咪子宮裡2個月的時候，皮膚就開始有了感覺。如果能得到媽咪充滿融融愛意的撫摸，那麼，胎寶寶出生後一定會“身手不凡”——胎寶寶需要媽咪的撫摸
心理學家認為，皮膚既是感覺器官，同時也是一種心理器官，它具有慾望，需要通過撫摸得到滿足。比如，寶寶哭鬧時，只要媽咪緊貼著小臉，或親親、抱抱，或用手...
夏季專為寶寶準備的九款消暑清涼食譜
養生導讀：夏季到來後，天氣逐漸炎熱，對於那些家庭有孩子的家長來說，怎樣讓自己的孩子健康度夏是一個讓人頭痛的問題。畢竟孩子還小，抵抗力和免疫都不如成人，不能以成人的方式去做。而其中，給孩子吃什麼？是眾多家長最關心的，為此，推薦幾款既可讓寶寶胃口大開，又可預防暑熱傷身的食譜供家長參考，讓您的寶寶在夏日裡健康成長。
1、西瓜蘆根飲
做法：蘆根煮水放冰糖，晾涼待用;西瓜取肉，瓜皮去掉外...
想要聰明寶寶 父母親手DIY
[導讀]家長們知道嗎？你的鼓勵和預言，將促使寶寶成為你所希望的人！
女兒很早就會拍手的動作，但我們說“鼓掌”，她一點兒反應也沒有——也就是說，她還沒有把動作和相應的語言符號聯繫在一起。在她7個月時，我做了一個小實驗：只要她無意中一做拍手這個動作，我就說“鼓掌”。連續幾天後，女兒知道了這兩者之間的聯繫。我們一說“鼓掌”，她就會拍手。對她的行...
五「要」五「不要」讓寶寶健康一夏天
養生之道網導讀：夏天溫度較高，人往往比較沒有精神，就連寶寶都沒有食慾，但是寶寶的營養又尤為重要，那麼寶寶夏季飲食上要注意些什麼呢?
小朋友健康保健
五“要”五“不要” 讓寶寶健康一夏天
寶寶夏季飲食的五個“要”
1、要調整食譜
夏天氣溫高，出汗多，需要為寶寶增加食物的供應，增加幅度在10%-15%。為此，宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶製品，多吃新鮮蔬菜。如...