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輕鬆四招讓家中寶寶吃飯香

2020年09月26日少兒保健暫無評論閱讀 27 ℃ 次

寶寶平時胃口很好，可是最近怎麼就不愛吃飯了呢？每次我給他吃東西，他總是一臉的反抗，爺爺奶奶老公和我全家動員，又是哄又是凶又是喂，可小傢伙就是立場堅定不吃不吃，怎麼辦啊？以下教你簡單四招，讓家中寶寶吃麻麻香。

第一招改善胃口加點醋

大熱天別說寶寶，大人的食慾也會有所下降。營養學家介紹，有個辦法可以改善孩子厭食情況。夏季做菜的時候可以適當添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸變濃、增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，從而增強孩子的食慾。此外，在菜裡適量加醋能幫助吸收營養，研究數據指出烹飪時放醋的菜可提高人體營養吸收率。

第二招別寵別吼，換個餵養方式

寶寶對吃飯的感覺是很敏感的，吃飯的時候家人對食物的態度、對他的責罵都會影響到寶寶的情緒。比如你越是圍著他轉，越是追著他喂，他就越抗拒，產生逆反心理。可以試試捧著飯自己吃兩口，假裝很美味很享受的樣子，這樣，小傢伙會屁顛屁顛地跑過來和你搶吃哦。

專家指出，寶寶在7~8個月時就可以讓他學著吃飯，即使是食物灑滿一地也不要大聲斥責，因為這樣會影響寶寶吃飯的情緒。

第三招換個飯碗，裝少點飯

寶寶看著飯碗裡的飯太多也會感到很厭煩。媽媽可以換個方式，給他一個大一點的碗捧著吃，又或者裝少一點的飯，讓寶寶從心理上先接受這個份量，而後逐漸增加飯量。夏天這個時候切忌暴飲暴食，宜少吃多餐。寶寶消化器官還很嬌嫩，零食、冷飲這類食物不能吃個不停，否則傷了脾胃就會導致寶寶傷食，出現厭食現象。

第四招拒絕油炸品，多吃以下四類食物

（1）魚、肉、雞蛋等富含蛋白質的食物

（2）牛奶、酸奶和其他奶製品

（3）大米、馬鈴薯、麵包、麵條和其他碳水化合物

（4）水果和蔬菜。

標籤：【吃飯】、【香】、【寶寶】、【家中】、【四招】