養成一個良好生活習慣對身體的健康是十分重要的，尤其是對於一些淮各懷孕或已經懷孕的女性。這不僅關係到孕婦自身的健康，也關係到寶寶的健康成長。
1.忌吸煙
吸煙對孕婦來說有百害而無一利。據科學研究，吸煙女性所生出的嬰兒較非吸煙女性所生下的嬰兒體重輕。尼古丁進入母親的血液，位子宮血管變窄，從而減少流入子宮的血液，而胎兒正是依靠血液才能得以健康的成長。
較少的血液流人表示養分...
孕婦生活中必知的禁忌
孕婦為什麼容易貧血
養生之道網導讀：孕婦為什麼容易貧血？孕婦在懷孕期間貧血是很常見的現象，那麼孕婦為什麼容易貧血？下面一起來看看造成孕婦貧血的原因。
孕婦為什麼容易貧血
1、缺鐵
懷孕後的女性對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是製造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液量會增加30%~45%.因此，孕婦需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，...
孕婦貧血怎麼補 補血食譜來幫忙
養生導讀：孕婦貧血可不能忽略，孕婦血氣足才能保證胎兒的健康成長。那麼孕婦貧血怎麼補呢？多吃補血食物是關鍵。下面為您介紹9款適合孕婦補血的食譜，常吃就能讓孕婦臉色紅潤、補足血氣！
孕婦貧血怎麼補？
妊娠期非常容易發生缺鐵性貧血。即使營養良好者，也會有10%-20%的貧血發病率。而營養不足的孕婦，貧血發病率可高達50%左右。有的甚至達到90%以上。所以妊娠期及哺乳期注意補足鐵是維護母親健康，保...
天南星的功效與作用_天南星的藥用價值
養生之道網導讀：中藥天南星的功效與作用專區，為您詳細介紹天南星的功效與作用、天南星圖片、天南星的藥用價值、天南星有毒嗎等，要想知道更多天南星的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
天南星簡介
天南星圖片
天南星的功效與作用
天南星的藥用價值
天南星的炮製方法
天南星有毒嗎
天南星用藥禁忌
天南星醫書記載
天南星簡介
天南星，中藥名，為天南星科植物天南星、異葉天南星或東北天...
女性春季少坐多動預防陰道發「霉」
養生之道網導讀：春季許多女性朋友的私處都會出現一些發“霉”症狀，這就是陰道炎的症狀之一，也是春季最常發生的事情，那麼春季該如何預防陰道炎的發生呢？陰道炎吃什麼藥好？接下來小編一一解答，給大家推薦一些呵護陰道健康妙招，快看看吧。
春季戶外多運動
少坐多動 預防春季陰道發“霉”
陰道是女性的神秘地帶，是女性的性交器官，更是女性排經和生育的一個管道。而陰道所處的&...
孕早期鐵的生活紀律准媽媽要遵循
養生之道網導讀：女人最大的幸福就是做了母親，也有人時候做了母親的女人才是完美的女人。但，女人十月懷胎病不容易，孕期的注意事很多，為了自己和寶寶的健康，這些健康知識要牢記，趕緊來學習下小編為您盤點的准媽媽生活健康小常識吧。
孕早期8項注意
1、預防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大 ，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形...
預防兒童肥胖關鍵期
近25年來，全球肥胖和超重孩子增加了一倍，這與家長的過度餵養不無關係。不少家長認為，孩子喂得胖，是自己能幹的表現，非常有成就感。其實，愛心喂出胖孩子，卻苦了孩子，會給孩子帶來很多健康危害。
肥胖會對兒童各系統的生長發育、智力發育、心理行為等產生不良影響，對當前及以後的生活質量、學習工作能力、健康狀況等造成損害，還會縮短預期壽命。兒童肥胖的治療非常困難，因為兒童缺乏減肥動...
一起做瑜伽減肥練習
不要看瑜珈的運動動作緩慢，當利用丹田進行腹部深呼吸，使體內供氧量充足時，再藉瑜珈各種不同的姿勢，能充份伸展身體的肌肉與韌帶，在訓練筋骨的柔軟度上有相當好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作，以刺激自律神經，促進新陳代謝，做完一堂課後氣喘噓噓、全身汗流浹背。
此外，瑜珈的減肥效果比不上有氧運動立即而明顯，但長期持續地練瑜珈，能修飾全身曲線均勻的線條，等你練習一段時間後 就會發覺腰腹部...
孕婦進補的注意事項
國人有冬季進補的習慣，有些懷孕的婦女也常買些滋補藥品服用，以求強身健體，利於胎兒生長發育。其實，准媽媽在妊娠期間不宜多吃滋補藥品。
大家知道，任何藥物(包括各種滋補藥品)對人體並非都是絕對安全的，它們進入人體後要經過某些器官的吸收、分解、代謝，或多或少會產生一定的毒性作用或過敏反應。同時，准媽媽體內的酶系統也會發生某些變化，藥物在代謝過程中不易解毒或難以排出，常可蓄積中毒。有些...
孕期可幫助你預防一些疾病
懷孕期間，女性體內持續高水平的孕激素，對女性生殖器官具有很好的“保護”作用，而伴隨懷孕而來的排卵“暫停”，也是你身體各項機能進行調整的良好“緩衝”……因此，孕期有可能幫助你預防下面這些疾病。
好處1：減少子宮肌瘤發生幾率
這種女性常見的“激素依賴性”良性腫瘤，在一生中未曾經歷過生育的女性中發生機會高於適時生育者，而且她們最終需...