減肥應該從日常的飲食上入手，特別是晚上的飲食更加重要，晚上吃什麼減肥最快呢?養生之道網小編為大家推薦適合晚上減肥的食物，以及一些減肥的水果，有需要的可以學習下。
晚上吃什麼減肥最快?
A、海帶滷肉
減肥不代表不能吃肉，相反飲食均衡了，減肥還更快哦。適量的吃點肉食，能補充人體所需的蛋白質。做海帶滷肉時，要注意選選擇精瘦肉，去除滷肉上的可見的白色油脂，和零熱量的海帶一起煮...
晚上吃什麼減肥最快
過度補鈣 孩子反而長不高
養生之道網導讀：近日，網絡上有一種說法，引起了很多父母的擔心，即小孩補鈣過多會引起骨骼及早閉合，導致兒童早熟，以後就長不高了。這種說法令那些讓孩子吃過N瓶鈣片的父母後背都汗濕了，那麼，事實是什麼呢？
正常兒童補鈣沒用
“這種說法沒有道理”，鄭州市第二人民醫院兒科主任李繼嶺說道，“先不說補鈣過多是否科學，但是擔心補鈣過多會導致...
孩子添加輔食應該注意的問題
給孩子添加的輔食要多樣化，種類越多越好。輔食中，鮮魚、奶製品及各種肉、蛋均能提供優質的蛋白質、脂融性纖維素及微量元素，尤其是雞蛋，營養價值高，易於消化，是嬰兒的首選食品。豆製品是我國傳統食品，富含營養，是廉價的優質蛋白質來源。
蔬菜類富含無機鹽與維生素，如油菜、白菜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、土豆、冬瓜等均具有較高的營養價值。水果類，如西瓜、蘋果、橘子、香蕉、花生、核桃等，不...
暑假已到 兒童補腦常吃20種食物
養生導讀：暑假已到，媽媽趁著孩子在家不妨多做一些“健腦餐”，給孩子補補腦。不要給孩子買打著“補腦”口號的保健品，日常飲食就能補腦。那麼兒童吃什麼食物補腦呢？以下20種食物讓你的孩子越吃越聰明！
兒童吃什麼食物補腦？
1、沙丁魚
魚是真正的“大腦食物”，魚肉中的歐米伽3脂肪酸對大腦功能及發育至關重要。魚類還能提供優質蛋白，有益大腦。特別是沙丁魚富含不飽和...
臉色暗黃應該怎麼調理
養生導讀：愛美是很多女人的天性，所以臉色暗黃困擾著很多女性朋友，讓人面容失色，漸漸失去自信。下面小編為您介紹日常怎樣的美白護膚可以改善皮膚暗黃的吧。
首先從食物上面說起吧，飲食一直是大家比較重視的又容易忽略的。平時如果不注意的話，很容易就會引起皮膚問題。比如平時大家喜歡的燒烤啊，油炸的食物還有碳酸類的飲料啊。等等這些，都是大家喜歡的又是經常存在安全隱患的，絕對要拒絕，吃了不僅...
白領必知：九種元素最能保護眼睛
養生導讀：白領一族整天和電子產品打交道，一天長達8小時對著電腦，下班後玩手機、iPad，上班族的眼睛最容易受到傷害。從食物中攝取營養是保護眼睛的好方法，那麼白領吃什麼保護眼睛呢？下面為您介紹最能保護眼睛的九種元素，白領一族一定要知道！
白領必知：九種元素最能保護眼睛
1、維生素A（β胡蘿蔔素）
維生素A是構成視網膜感光物質的重要營養素，如果缺乏維生素A容易出現夜盲症。長時間看電子屏...
干眼症吃什麼？推薦四款食療方
養生導讀：干眼症是眼科疾病的一種，是以淚液分泌減少、淚膜穩定性降低並進而導致眼表損害為特徵的一組疾病的總稱，發病人群較廣，常見之症狀包括眼睛幹幹澀澀，容易疲倦，想睡，會癢，有異物感，痛灼熱感，眼皮緊繃沉重，分泌物粘稠，怕風，畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊；有時眼睛太干，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之症狀；較嚴重者眼睛會紅腫，充血，角質化，角膜上...
幫助男人抵抗性衰老簡單十招
隨著年齡的增大，男人們在某方面的能力也越來越弱，那麼男人如何才能延緩衰老的腳步，從而讓自己的快樂時間獲得延長呢？以下簡單十招，將幫助你有效抗衰老，更年輕。
一、經常運動
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
二、飲食營養
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。
三、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖...
黑芝麻的功效與作用_黑芝麻的藥用價值
養生之道網導讀：黑芝麻的功效與作用專區，為您詳細介紹黑芝麻的功效與作用、黑芝麻圖片、黑芝麻的藥用價值、黑芝麻的副作用等，要想知道更多黑芝麻的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
黑芝麻簡介
黑芝麻圖片
黑芝麻的功效與作用
黑芝麻的藥用價值
黑芝麻怎麼吃
黑芝麻怎樣吃治白髮
黑芝麻的副作用
黑芝麻簡介
黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，呈扁卵圓形，長約3毫米，寬約2毫米。表面黑...
蘿蔔葉的功效與作用_蘿蔔葉的藥用價值
養生之道網導讀：中藥蘿蔔葉的功效與作用專區，為您詳細介紹蘿蔔葉的功效與作用、蘿蔔葉圖片、蘿蔔葉的藥用價值、蘿蔔葉的花語等，要想知道更多蘿蔔葉的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
蘿蔔葉簡介
蘿蔔葉圖片
蘿蔔葉的功效與作用
蘿蔔葉的藥用價值
蘿蔔葉的藥用附方
蘿蔔葉的吃法
蘿蔔葉的副作用
蘿蔔的栽培技術
蘿蔔葉簡介
蘿蔔葉（白蘿蔔），為十字花科植物萊菔的根出葉，可食用。冬...