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臉色暗黃應該怎麼調理

2019年07月25日中醫常識暫無評論閱讀 26 ℃ 次

養生導讀：愛美是很多女人的天性，所以臉色暗黃困擾著很多女性朋友，讓人面容失色，漸漸失去自信。下面小編為您介紹日常怎樣的美白護膚可以改善皮膚暗黃的吧。

首先從食物上面說起吧，飲食一直是大家比較重視的又容易忽略的。平時如果不注意的話，很容易就會引起皮膚問題。比如平時大家喜歡的燒烤啊，油炸的食物還有碳酸類的飲料啊。等等這些，都是大家喜歡的又是經常存在安全隱患的，絕對要拒絕，吃了不僅不衛生，而且容易消化不好，消化不好自然皮膚也好不到哪裡去。最常見的就是酸辣的，大家也應該生有體會的。最容易表現在臉上。對於這類的食品絕對是不能吃的，絕對沒好處只有壞處。

再就是棗子，大紅棗，不是有每日3顆棗，終生不顯老的說法麼，棗子含有相當豐富的人體必須的維生素。有研究表明：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了天然維生素丸的美譽。具有補氣養血，健脾益胃，養血安神，滋補壯陽等重要的醫用價值。當然這些營養維生素可以讓你的皮膚更具彈性，加快新陳代謝讓自己看起來更精神、更年輕，皮膚更好。

另外紅棗還能夠有效的防止色素的產生，一些黑色素啊，黃斑啊都是色素分泌過勝產生的。但是需要注意的是紅棗也不是吃得越多越好，每天吃個3顆就可以了。

如果你是一名長期面對電腦的都市女性，面膜是最好的解決辦法。由於長期對著電腦，身體僵硬，缺少運動。容易引起排便不暢等問題，也會使面部變的暗淡，焦黃。這時候回家貼貼面膜是不錯的選擇。

飲食推薦

養眼食譜一：木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏

木瓜可不只是豐胸聖品，也是超好的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

養顏食譜二：枸杞酒釀蛋——給你好臉色

鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。