養生之道網導讀：中醫夏季巧用瓜果防治各種疾病 眼下已經進入夏季，夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，一些普通的瓜果就有較好的防治作用。藥食同源，中醫用來治病的中藥有些就是我們平常的食物，簡便有效而無副作用。夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，一些普通的瓜果就有較好的防治作用。
桃
性味甘，酸，溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。...
中醫夏季巧用瓜果防治各種疾病
瑜伽修煉造就夏季好身材
氣溫日漸升高，身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。快來嘗試一下，瑜伽的這六個招式，簡單的動作，就能幫你造就夏季的好身材呢
站立式做法：
1.站立，雙腳分開一倍肩寬的距離。
2.吸氣，雙臂經身側向上伸舉，於頭頂上方合掌，扣住大拇指。身體向左轉。
3.呼氣，重心移動到左腿上，吸氣，右腳跟抬起，全身重心向上伸展...
夏季哪些人適合做艾灸
養生導讀：艾灸是一種利用菊科植物艾葉作原料，做成艾條之後，通過燃燒來刺激穴位的一種方法，對於一些風濕類的疾病，哮喘、免疫力低下、過敏性疾病等等都適合夏天艾灸。大家看看以下介紹。
和其他中醫療法一樣，艾灸也有其適應症，並不是所有人都可以隨便施灸。中醫認為，艾灸本身就是補益陽氣的，適合體質陽虛、氣虛的人做。如果體質不對，亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會出現渾身燥...
兒童夏季健康四不
■飲食不宜過於清淡
夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實際上這樣做並不好，因為幼兒正處於生長發育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食，會導致孩子出現營養障礙。夏季幼兒的飲食，仍應多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應該吃的，可做成粥，這樣既便於幼兒消化，又有營養。
■飲料不宜多喝
各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由於含有較多的糖分及電解質，幼兒過多...
寶寶最所夏季中的四個殺手
寶寶的身體可不像成年那樣的強壯哦，在抵抗力並不是那麼強的情況是很容易讓疾病找上門來的，所以為了你家中寶寶的身體健康著想，一定要做好寶寶的保健措施哦，做好預防的疾病的措施哦，而當寶寶處在這麼一個季節中需要注意這四方面的情況哦！
寶寶最所夏季中的四個“殺手”：
1、中暑：開窗通風調節室溫一旦發現孩子大量出汗、頭昏、眼花、耳鳴、胸悶、心慌、乏力、體溫略升高時，就表明已...
夏季護肝 治療肝病的竅門你掌握了嗎？
養生之道網導讀：夏季護肝，治療肝病的竅門你掌握了嗎？肝臟是人體最中藥的器官之一，沒有了肝臟身體內的毒素拍不出，而且消化也會跟著減退，因為肝臟同時還是人體最大的消化器官，這麼重要的器官怎麼能讓他生病呢，而且肝炎的發病率以高達百分之十，已不容我們的忽視。
某機關幹部李某某，正當而立之年，年富力強，在單位獨當一面，而且天天應酬不斷。某一天突然覺得噁心，右脅下不適，趕緊到醫院，經B...
夏季吃什麼可以瘦肚子
養生導讀：現今，快速的生活節奏，人們每天都在忙碌的工作，從而缺少了時間去運動，使得腹部很易囤積脂肪,游泳圈是女人最不能忍的，因為一坐下就是一圈， 無論多文藝小清新的女孩都會在瞬間變大媽。那麼，夏季吃什麼可以瘦肚子呢？大家跟著小編一起來看看吧！
夏季吃什麼可以瘦肚子
1、蘋果腹部減肥。
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是...
警惕！夏季乙肝患者飲食注意事項多
乙肝已經成為一種非常普遍的傳染病，我國每年患上乙肝病毒的人群不下上萬。對於乙肝患者來說，飲食上的條例至關重要。那麼，對於乙肝患者來說，在飲食上要注意些什麼呢？
肝病患者飲食總的原則是:綜合營養,合理搭配,防止偏食.肝病患者每日要攝取足量的維生素,脂肪,碳水化合物,蛋白質.一日三餐要合理搭配,葷素相間,盡可能少食辛辣等刺激性較強的食物,避免養成偏食的不良習慣.每天堅持喝一杯牛奶,吃一個雞蛋,...
夏季游泳健身防抽筋的方法
增加鈣、磷、鉀：由於游泳時皮膚接觸冷水後會收縮，汗毛孔處於關閉狀態，代謝產物只能通過尿排出，故而游泳時尿量增加，排尿次數增多，這樣既丟失了鈉、鉀，又丟失了鈣、磷，容易造成缺鉀的現象，引起身體痙攣。因此，游泳愛好者要多吃土豆、冬瓜、黃豆、綠豆、莧菜、海帶等富含鈣、磷的食物。
保證充足的睡眠：在睡眠不足、過度疲勞、機體抵抗力降低的狀態下去游泳，最容易引起抽筋，因而游泳前要注意保持...
專家告訴你夏季健身應該怎樣正確的補水
養生之道網導讀：專家告訴你夏季健身應該怎樣正確的補水，愛運動的童鞋，你真的會正確的喝水方法麼?特別是在運動過程中怎麼補水你知道麼?如果不知道的話就快來學習學習吧!
一、運動健身時及時補充水分
人體在運動狀態中，血液會加速流動，排汗量也隨之增加。但是一些朋友為了減肥，在大量排汗過程當中基本上不補充水費。這是一種非常錯誤的觀念，因為人體在缺水的情況下，會出現噁心反胃、頭暈眼花的情況...