養生之道網導讀：高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。國內外的實踐證明，高血壓是可以預防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質量，有效降低疾病負擔。
首先我們來分析當下高血壓的治療方法中有哪些利弊。如今藥物治療仍佔有主流趨勢，主要的得益於對高...
四大療法應對高血壓
肺癌的四大徵兆
肺癌四大徵兆
肺癌是中老年人常見的腫瘤之一，惡性程度高，發展迅速，臨床上一旦症狀明顯，大多已屬晚期，治療效果差。若能盡早察覺發現，採取手術及化療等綜合治療措施，就有可能治癒或延長壽命。
一般來說，肺癌早期常有以下四大徵兆：
1.咯血：是肺癌早期最常見的症狀之一。其特點是中老年人突然咯血痰，或痰中反覆帶血，常被誤診為支氣管擴張、支氣管炎、肺炎等疾病。
2.杵狀指：表現為指、趾第一關節...
瑜伽減肥瘦身避走四大誤區 冬天秀S曲線不客氣
養生之道網導讀：瑜伽減肥是時下最流行的一種減肥方法，同時還能塑造女性的氣質，但是在練習的時候一定要講究方式方法才行，如果進入到誤區就不好了，……
瑜伽減肥是時下最流行的一種減肥方法，同時還能塑造女性的氣質，但是在練習的時候一定要講究方式方法才行，如果進入到誤區就不好了，今天養生之道網小編就要為大家介紹幾個瑜伽減肥瘦身的誤區，讓你在這個需要身材的夏天能夠完美展現曲線之美！
瑜伽減...
寶寶六歲前的四大叛逆期！
第一個叛逆期：8個月的煩躁您感到陌生
人見人愛的寶寶本來對任何人都微笑，誰抱都沒問題。可是，突然有一天，他就不再接受隨便什麼人的擁抱，對所有不屬於親近範圍的人都板著小臉，無憂無慮的笑容變成了不安和焦躁；從早到晚粘著媽媽，只要媽媽一遠離，他就不滿地自言自語，嘮嘮叨叨。這樣的時候，往往連爸爸的親吻也不能讓他平靜下來。只有天天在他身邊，給他餵食換...
四大症狀早期發現婦科腫瘤
一個婦科腫瘤的存在總會有所表現，或早或晚，或輕或重，有了一些表現不一定都是腫瘤，但必須引起重視，應及時到醫院檢查並找出原因。
由於各種各樣的原因，女性易患上女性特有的腫瘤，對於婦科腫瘤只要婦女們提高自我保健意識，對自己的身體症狀注意觀察，並注意以下四個方面，早發現、早診斷、早治療，是可以收到良好的效果的。
一是觀血，即陰道出血。
如月經增多，週期紊亂，絕經後出血，接觸性...
孕早期准媽媽最常見四大難題
生一個健康的寶寶對育齡青年來說，是再正常不過的期望。可是對於第一次當父母的家長來說，十個月的孕育過程卻異常艱辛，特別是在孕早期妊娠反應的劇烈常讓做父母的擔心不已，特別是出現了許多異常情況時，更是不知所措，如果出現下面幾種情況，你會怎麼辦呢？專家教你應該如何正確面對！
難題一：感冒了怎麼辦？
我們所謂的感冒其實泛指這一類的病毒性的感染。它不單純指流行性感冒，像鉅細胞病毒、...
四大健身運動成為都市女性的「寵兒」
養生之道網導讀：現代人對於生活上的要求也是越來越多了，對於身體健康也越來越重視，因此，人們都選擇健身運動。這已經成為了都市女性的一種時尚潮流，那麼你想知道有哪些健身運動成為了都市女性的新寵呢？下面讓我們一起去看看吧！
四大健身運動成為都市女性的“寵兒”
對都市女性而言，健身已經成為她們生活中非常重要的一部分。
在加入健身大軍之前，你一定想瞭解一下行情：什麼運動項目最流...
後抬腿最提臀 四大簡易提臀法告別小臀
臀部在女性人體美當中由於其性感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明，腰圍與臀圍的比例（WHR）為0.7的女性最令男性心馳神往，讓我們一起學習一下下面四大簡易提臀法，從此告別扁平的臀部。
俯臥後抬腿
預備：俯臥，腿伸直併攏，肘支撐，上體抬起45度。
動作：
1、左腿伸直上抬。
2、還原成預備姿勢。3-8同1-2。反覆5至10個8拍。然後換右腿再做一遍。兩側動作完成後，上體趴下，臉側俯於手上，雙腿側分伸...
瑜伽的四大冥想法
冥想作為瑜伽的一大重點內容，在整個瑜伽的修煉中有著舉足輕重的地位；但在許多教程中都把瑜伽冥想說成是只可意會不可言傳的東西，當然，在這裡我們也只能向大家介紹一下如何從大體上把握住瑜伽四大冥想法，以幫助各位朋友們更好的修煉瑜伽。
1、移動冥想
修煉體式是瑜伽進入移動冥想的最普遍的方法，掌握這種方法使身體的關節、伸展部位達到極限，練瑜伽為什麼腰骨這麼軟，瑜伽的軟和練雜技的軟是不一樣的...
孩子上興趣班常見的四大誤區
寶寶入園後，大多數父母都會給孩子報這個那個的興趣班。孩子在這個年齡段開始學些東西有好處，但望子成龍的心態有時又讓父母不免走入另一個誤區。靜下心來想想，你已經或正在走入哪個誤區。
誤區1：只重結果，忽視過程
學琴的父母只注重孩子學會了哪支曲子;學畫的父母只注重孩子是否畫了一幅完整的畫;學珠心算的父母只注重孩子算得是否快;學跳舞的父母只注重孩子是否學會了跳支完整的舞。
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