養生之道網導讀：想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣「傳說有效」的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有「魔力……
想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣「傳說有效」的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有「魔力」的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面4種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱...
世界公認四大最健康減肥法，你用上了嗎？
四大因素致產後乳腺炎
產後一個月，是乳腺炎的高發階段，有的媽媽甚至還沒有開始哺育寶寶，就患上了產後乳腺炎，是的新媽咪們身心俱痛。現在不用擔心了，我們為您搜羅了防治產後乳腺炎的妙方。
蘭蘭：“生完小孩沒過幾天，我的乳房就開始發紅、腫脹，疼痛，有硬塊，乳房局部發燙。這是怎麼了？好痛！”
其實，這就是產後乳腺炎，產後乳腺炎最常見於初產婦，可發生於哺乳期的任何時間。但不必緊張，只要治療及時...
四大因素容易導致產後乳腺炎
產後一個月，是乳腺炎的高發階段，有的媽媽甚至還沒有開始哺育寶寶，就患上了產後乳腺炎，是的新媽咪們身心俱痛。現在不用擔心了，我們為您搜羅了防治產後乳腺炎的妙方。
蘭蘭：“生完小孩沒過幾天，我的乳房就開始發紅、腫脹，疼痛，有硬塊，乳房局部發燙。這是怎麼了？好痛！”
其實，這就是產後乳腺炎，產後乳腺炎最常見於初產婦，可發生於哺乳期的任何時間。但不必緊張，只要治療及時...
准爸做好胎教的四大方法
我們以前的胎教都是對準媽媽有很多的要求，卻忽視了父親的作用。但是專家指出，從某種意義上說，誕生聰明健康的小寶寶在很大程度上取決於父親。因此，要做一個負責任的爸爸，對於孕育一個聰明的寶寶有著非常重要的意義。
孕婦的情緒對胎兒發育影響很大。妻子懷孕後，在精神、心理、生理、體力和體態上都將發生很大變化。如果孕婦在妊娠期情緒低落、高度不安，孩子出生後即使沒有畸形，也會發生餵養困難、智...
寶寶護法養發四大絕招
養生導讀：從人文上來說,身體髮膚受之父母,不敢毀傷；從醫學上來講,人的頭髮能反應人的健康狀態；從時尚角度講,一頭烏黑亮麗的頭髮是人美麗大方的標誌。愛美之心,人皆有之,對女寶寶也不例外。頭髮健康之美應從嬰幼兒做起,那麼寶寶護髮具體要注意些什麼呢？
寶寶頭髮護理的四大方案
一、給寶寶洗頭要勤
1、為何洗髮要勤：經常保持頭髮的清潔,可使頭皮得到良性刺激,從而促進頭髮的生發和生長。如果總是不給寶...
神經衰弱四大自我調理法
失眠成了一種常見現象，夜深人靜的時候很多年輕人在微博上發出失眠的痛苦。其實失眠也是神經衰弱一個表現。神經衰弱是常見病。主要症狀是精神疲倦、神經過敏、失眠、多疑、焦慮、抑鬱等。本病屬中醫“不寐”、“心悸”、“郁證”等範疇。其實，失眠並非要靠藥物治療，如果失眠程度不深，其實是可以通過加強自我鍛煉驅除失眠困擾的。下面，就跟著小編一起學習一下吧！
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孕期提防四大口腔疾病
隨著人們對口腔保健的日益重視，許多家長在小孩還年幼時就非常關注孩子的牙齒健康，希望寶寶擁有一口皓齒。但也有一些家長會有這樣的疑惑：自己家的寶寶從小就養成早晚刷牙、飯後漱口的好習慣，而且也不喜歡吃糖果，為什麼才5歲就長出2顆爛牙？
專家提醒，其實在母親懷孕的第1個月，寶寶的牙齒就開始發育生長。因此，孕婦口腔健康不僅關乎自身健康，也關係到...
按摩四大穴位能補腎
養生導讀：腎乃人先天之本，腎的健康對男性尤其重要，因為腎的強弱決定著身體健康程度，所以男性朋友要好好保護自己的腎健康。當然日常除了鍛煉身體、吃些對養腎食物，節制夫妻方式，還可以通過按摩身體上的一些穴位來達到養腎護腎的目的。
按摩四大穴位能補腎
●揉按丹田：丹田位於肚臍下一寸至二寸處，相當於石門穴位置。
方法是兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30-50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體...
專家教你擊退四大常見婦科病
女人因獨立而更具魅力，但激烈的競爭、繁雜的家務，甚至頻繁的應酬等等，都迫使都市女性忙於奔波，常常疏忽了自己的健康，忽略了身體的“報警信號”。
1、乳腺增生--檢查就能放下心來
很多次遇上這樣的病人：驚恐萬狀地找到我，告訴我：發現乳房上有一個腫塊！“乳腺癌嗎？”其實，一檢查就能放下心來。絕大多數乳房腫塊根本無害，例如，乳腺增生。
最典型的症狀就是：每...
准媽媽孕期補充營養的四大技巧
技巧1營養攝取務求均衡
准媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長髮育息息相關，而良好的營養就來自於日常的均衡飲食。
所謂“均衡飲食”，也就是均衡攝取六大類食物，包括五穀根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類。
均衡飲食的重要性在於不同食物所含的營養素不同，例如奶類可提供蛋白質、鈣質;蔬菜類含有豐富的維生素、礦物質及纖維質；五穀根莖類則是重要的熱量來...