既然開車可能對人體造成損害，那麼適當的保健十分必要。司機們可從以下五個方面進行保健。
一要減少車輛行駛時的震動
建議司機朋友選用彈簧、海綿坐墊。開車時可戴鬆軟手套，減少手與機器手柄和方向盤的摩擦。道路凹凸不平時，可減速行駛，以減少週身震動。
二要降低噪聲強度
高音喇叭的噪聲對人的聽力危害較大，因此應使用低音喇叭。開車時播放音樂...
注意司機保健5個要點
司機保健五個要訣
選用質量上乘的擋風玻璃由於質量差的擋風玻璃是造成視力疲勞綜合征的主因，因此，要選用質量上乘的擋風玻璃。此外，長途行車時要強調適當休息，防止視力過度疲勞。曾有一名長途客運汽車司機，開了幾年車後，便辭職在家當起了專業炒股人，不為別的，只因視力急劇下降。所以，司機在休息時，應抓緊時間擦乾淨擋風玻璃板上的灰塵。同時，還應活動一下四肢，尤其要活動頸部，頭部向左、右旋轉各十數次，可預防...
司機養眼護眼很重要
一是惜目。精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格限定次數和時間，不可過長、過濫。
二是護目。要千方百計保護好眼睛，不要用沾上油污、灰塵等髒物的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時，在強光下，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。
三是治目。一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重，如發現眼...
司機嗓子疼不能吃什麼
養生之道網：冬季氣候乾燥，司機常年在外奔波，容易上火嗓子干疼，那麼司機嗓子疼不能吃什麼呢？下面養生之道網為您介紹司機嗓子疼不能吃什麼，看看吧。
司機嗓子疼不能吃什麼？
1、爆米花
爆米花易傷陰上火益增其疾，咽喉腫痛者忌食。爆米花易傷陰上火，益增其疾。雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。
2、狗肉
狗肉為溫補性食物，病人陰虛內熱，多痰多火者慎勿食之。咽喉腫痛為實熱邪火，切勿服食狗肉。
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出租車司機如何保養身體
養生之道網：出租車司機如何保養身體？司機長期開車，飲食不定時無定量，長時間屈膝而坐，全身血液循環緩慢，嚴重影響肝臟等器官。下面養生之道網為您介紹出租車司機如何保養身體，看看吧。
出租車司機如何保養身體：飲食方面
1、駕駛員長期處在噪聲和振動的發動機旁，容易造成神經、內分泌和消化系統功能紊亂，引起神經衰弱症和心血管疾病，應經常補充蛋白質，如蛋類、豆類、魚類，以及新鮮蔬菜和水果等。...
老司機實用開車經驗總結
養生之道網：老司機實用開車經驗有哪些？開車總是容易出問題，有些是大問題需要專業維修，有些卻是小問題自己就能解決，下面養生之道網為您總結了老司機實用開車經驗，看看吧。
1、電動車窗的升降速度各個車門不一樣。
一般是由於玻璃升降軌道中進入了一些沙塵，使玻璃與溝槽之間的摩擦阻力變大，進而產生了這種結果。只要進行相應的清洗就可以解決問題了。
2、坡路停車時，有時“P”檔位置變速...
老司機教你如何不違章不扣分
養生之道網：很多人問交通違章如何不扣分？其實幾乎是不可能的。那麼哪些交通違章會罰款扣分，哪些交通違章只罰款不扣分呢？下面養生之道網為您解析哪些交通違章會罰款扣分，哪些交通違章只罰款不扣分，看看吧。
違章有刻意違章、被迫違章、無意識違章和不良習慣違章，對於刻意違章的只能改毛病，被迫違章是迫不得已，而無意識違章和不良習慣違章是糾正的重點。
哪些交通違章一定罰款扣分？
1、不讓行
車輛...
司機怎樣緩解手臂酸痛
養生之道網：因為手一直緊握方向盤，所以手臂酸麻是常見的司機職業病，那麼司機怎樣緩解手臂酸痛呢？下面養生之道網為您介紹司機怎樣緩解手臂酸痛，看看吧。
1、坐姿，彎曲右手肘，再用左手握住右手肘，並往左後方緩慢伸展，維持15秒，放鬆，換邊重複同樣的動作，左右邊各做5次。
2、坐姿，右手向上舉，並把手肘彎曲向下，左手握住右手肘往左方緩慢伸展，維持15秒，放鬆，換邊重複同樣的動作，左右各做5次...
司機心理和駕車安全的關係
目前，交通安全管理已成為各級安全管理的重點。近年來，小汽車不斷進入家庭，單位公務用車也逐年增多，且車輛檔次越來越高，一旦發生事故，動輒就損失上萬元之多。日常生活中交通安全尤其因違章駕車發生事故的居多，要想控制交通事故發生，各級就必須加強日常管理，嚴格把握駕駛員素質關。因為穩定的心理素質是機動車駕駛員實現車輛安全行駛不可缺少的必要條件，他每時每刻都會影響機動車駕駛員的行車安全...
推薦給司機朋友的手指保健操
司機在駕駛途中，利用停車間隙或休息時間，因地制宜地做做手指保健操，不僅可以鍛煉手指的靈敏度，而且有健腦和健身的作用。
一、坐姿，雙手胸前平舉，手掌向下，五指分開。用力握拳2-3秒鐘，然後鬆開，放鬆手腕，抖腕，重複4-6次。
二、坐姿，雙手胸前平舉，手掌向下，右手握拳然後鬆...