養生之道網導讀：春季已經到來，而等待在衣櫃裡的春裝開始迫不及待的想要出來，然而經過一個冬天儲存脂肪的你，開始擔心自己的小肥肉很暴露了。所以趁……
春季已經到來，而等待在衣櫃裡的春裝開始迫不及待的想要出來，然而經過一個冬天儲存脂肪的你，開始擔心自己的小肥肉很暴露了。所以趁著夏季還沒到，小編要跟大家介紹10個春季減肥妙招。
1、不要依賴減肥藥
盡量減少服用減肥藥減肥，健康的減...
掌握10個減肥妙招 春季可輕鬆減肥
多吃水果能防日常小病痛
養生導讀：人的身體不會永遠健康，有時也會出現一些小問題，只是因為身體內缺少了一些營養元素。所以生病的時候不妨多吃點對身體有益的東西，如水果、蔬菜這些飲食，就能幫你解決日常的小病痛。
一、過度用眼，吃藍莓。
每天在辦公室工作，要長時間盯著電腦屏幕，就會過度用眼，造成眼疲勞。這是由於視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A被大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。那麼這個時候最...
怎樣防治嬰兒腹瀉
嬰兒腹瀉比較常見，但並非不能預防。我們可以通過下述方法，盡可能避免腹瀉的發生。
1.飲食衛生。母乳餵養的寶寶應注意母親乳頭的清潔，哺育前應用乾淨毛巾仔細擦洗乳頭；人工餵養的寶寶應注意奶具嚴格消毒，配奶前應先將雙手洗淨，喂剩的奶液最好丟棄，以免變質。
2.輔食添加。寶寶到了4-6月就可以開始添加輔食。由於嬰兒消化系統發育不成熟，調節功能差，消化酶分泌少，活性低，所以開始添加輔食時應注...
臍帶裡暗藏的六個危險因素
[導讀]臍帶可能發生的問題有很多，這些看似簡單而小的問題，孕媽媽一定不能忽視。
臍帶是何物？臍帶一端連接胎兒的臍輪，另一端連接著胎盤帶狀物。出生前，臍帶就是寶寶的生命線。如果它出現異常，很可能威脅寶寶健康。我們一起來看一下臍帶會帶來什麼危險。
臍帶危險一：臍帶環繞
臍帶可能發生的問題有很多，其中最容易出現也是讓准媽媽們最感困擾的就是臍帶繞頸，隨著超聲技術的發展和普遍應用，臍帶繞頸...
「真氣運行法」 能治乙肝？
清晨在公園裡，二十幾個中老年人正在清一色地“練功”，呼吸吐納，調養生息。“我練的這叫‘真氣運行法’，不但能養生，還能治療乙肝呢!”一位大爺告訴記者。
記者瞭解到，“真氣運行法”是時下流傳較為廣泛的一種養生方法，它是由甘肅的中醫李少波創立的。記者在他的網站主頁上看到，“真氣運行法”一共分為五步，概括來講，第一、第二步主要是通過一...
女人血氣不足怎麼調理
養生之道網導讀：女人血氣不足怎麼調理？血氣不足主要發生在女性朋友身上，氣血不足危害女性健康。那麼女人血氣不足怎麼調理？下面一起來看看女人血氣不足的調理方法。
女人血氣不足怎麼調理
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛，即臟腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等。血虛，面色無華萎黃、皮膚...
如何預防登山後膝關節痛
養生之道網：如何預防登山後膝關節痛？登山是不錯的健身運動，但是登山會對膝關節造成磨損，如何預防膝關節疼痛是每位登山者都應該知道的事情。下面養生之道網為您介紹如何預防登山後膝關節痛，看看吧。
如何預防登山後膝關節痛？
1、使用兩支手杖的快步行走，可以極大的減輕運動對腿部各個關節造成的影響。與普通行走相比，使用手杖行走或登山，使單純的下肢運動變為四肢運動，既達到使上、下肢的大肌肉群...
頭髮是健康的鏡子 寶寶5種病態可從頭髮尋根
養生之道網導讀：健康美麗的寶寶離不開健康亮麗的頭髮，家長可透過頭髮的性狀來窺見寶寶的健康狀況。那麼，寶寶頭髮存在哪幾種病態？如何護理寶寶頭髮？下面就來和小編一起盤點育兒知識，教你讓寶寶擁有健康頭髮妙招。
寶寶5種病態可從頭髮尋根
頭髮稀疏：寶寶頭髮一直生長緩慢，幾乎不長頭髮，頭髮稀疏，又少又軟。
原因1：剛出生的寶寶正處於發育期，生長速度極快且新陳代謝也非常旺盛，因此頭皮上的油脂...
牙齦萎縮怎麼辦
養生之道網導讀：牙齦萎縮怎麼辦？牙齦萎縮是一種常見的生理現象，容易導致牙齒鬆動與脫落。牙齦萎縮怎麼辦？下面我們一起來看看牙齦萎縮的預防方法。
牙齦萎縮是一種常見病，因牙周疾病所引起，在牙齦低部有牙結石，牙結石可以造成牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落等。牙齦萎縮分為病理性萎縮和生理性萎縮兩類，病理性萎縮主要是齦緣部分存在異物（牙石）又長期得不到清理，細菌滋生刺激所致；另外，隨著年齡的增長...
冬季健身操 助你燃脂又塑身
養生之道網導讀：在冬季我們會因為天氣的關係而不想出去鍛煉，那麼在家也能輕鬆的健身哦！那麼你想做到如何在家輕鬆健身嗎？下面，就跟著我們的腳步帶你一起去看看吧！
5式健美操讓你全面瘦身
上下舉石鎖
瘦身部位：腹部，手臂，背部，二頭肌，屁股，小腿，胸部，前臂，腿筋，腿，腰部，肩膀，三頭肌
Step1自然站立，左右手各拿一個石鎖（壺鈴），掌心向大腿內側。伸出右腿向前跨一步，並保持2分鐘。
Ste...