牛奶：很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
白蘿蔔湯：蘿蔔性味辛、甘、涼，有...
夏天多飲湯羹生津開胃
女人皮膚發黃是什麼原因
養生導讀：女人皮膚發黃是什麼原因？皮膚發黃，是所有女人都不能容忍的問題。皮膚暗沉沒有光澤，看起來也比較顯老。那麼女人皮膚發黃是什麼原因呢？下面一起來看看傷害女人皮膚的最佳兇手有哪些。
女人皮膚發黃是什麼原因
1、天生膚質
天生就是黃種人的膚質，所以黃色膚色很常見。但是由於偏黃的膚色會顯得氣色不好，最主要的是容易出現膚色不均勻的狀態，讓臉蛋看起來給人一種髒兮兮的感覺。
2、都市壓力...
早搓手午曬背 不同時段的中醫養生保健法
早搓手 早晨起床後，人體活動增加，心率加快，因此早晨要注意調養心肺可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統的功能，起到保健作用。
午曬背 冬天的中午是陽光比較充足的時段，經常曬曬後背，可起到補充人體陽氣的作用。還可以在曬太陽時，摘了帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體，這樣效果更好。
晚泡腳 活動了一天，晚上身體會較為疲勞...
中醫養生 教你拉耳朵補腎氣
養生之道網導讀：不管是男人還是女人都需要補腎，腎不好則會累及到人的身心健康。那麼中醫補腎有什麼好的方法呢？如何通過日常按摩手法就能達到養腎的目的呢？吃什麼補腎呢？
女性養生之道
中醫養生 教你拉耳朵補腎氣
中醫治病講究“望聞問切”，面色看出健康狀況，耳朵也能反映你的腎是否健康。“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎虛”，通過刺激耳朵穴位可治多種疾病，還能強腎健身。
中醫...
變瘦的方法有哪些 試試有氧運動
養生之道網導讀：在這個以瘦為美的社會，很多的女性朋友認為瘦子是讚美的話。但是瘦子不是那麼容易練成的，需要堅持減肥，才能一直保持苗條的身材。那……
在這個以瘦為美的社會，很多的女性朋友認為瘦子是讚美的話。但是瘦子不是那麼容易練成的，需要堅持減肥，才能一直保持苗條的身材。那麼，變瘦的方法有哪些？
大家可以通過運動減肥方法進行減肥，具體方法如下：
第一：有氧運動，氧氣能充分酵解體內的糖...
抗癌最新5方法：保障6個月母乳餵養助母嬰防癌
新浪健康訊據國外媒體1月24日報道，科學家表示，多得三分之一的癌症病例可以通過更健康的飲食改變加以預防。世界癌症研究基金會最新推出5大抗癌建議。
1.保持健康體重
保持苗條身材，但是防止體重過輕，是減少癌症的最佳方法之一。身體質量指數（BMI）在18.5—24.9之間，表明體重最健康。保持健康體重還有助於防止糖尿病和心臟病。
2.經常鍛煉身體
每天至少進行30分鐘的快走等中等強度鍛煉，有...
寶寶飲食不要盡追求高蛋白
吃得好就是營養好嗎？
“吃得好”就是“營養好”的觀念，導致許多爸媽盲目為寶寶進補，使得寶寶小小年紀就吃入超量食物，以獲得高量的蛋白質。照理，寶寶應該非常健康活潑才對，可事實上，許多寶寶的身體狀況卻不盡如人意。
傳統印象中的“吃得好”，就是多吃魚、肉、蛋、奶、河海鮮等，因為這些食品中含有豐富的蛋白質，可以讓寶寶的肌肉、骨骼、皮膚得到良好的發育...
孩子可以擁有父母哪些優點呢？
新生寶寶降臨，少不了親朋好友的祝賀，也少不了對寶寶長得像父親或者像母親等進行一番點評。從遺傳學的角度來講，父母會把自己的哪些“優點”傳給自己的孩子呢？
一、絕對遺傳
膚色：讓人別無選擇。它總是遵循父母“中和”色的自然法則。比如，父母皮膚較黑，絕不會有白嫩肌膚的子女；若一方白、一方黑，那麼，在胚胎時“平均”後大部...
如何從孕期反應和ｂ超看生男生女
養生導讀：雖然大家都知道，生男生女是無法認為決定的，私自做性別鑒定是違法的，但為了稱心如意，不少孕婦還是想優質備孕，提前知道胎兒性別。那麼如何從孕期反應和ｂ超看生男生女，胎兒性別的影響因素有哪些呢？
生男生女由什麼決定？
生男生女主要是由染色體決定的，母體中的卵子都是帶Ｘ染色體的，而精子中是含有Ｘ或Ｙ的染色體，如果進入卵子的精子是帶Ｘ染色體的，就是女孩。如果進入卵子的精子是帶...
新生兒穿衣不要捂太緊
朔風凜冽的寒冷冬日，大人尚且要保暖，更何況是剛出生的新生兒?初生的寶寶剛剛離開媽媽的肚子，生活環境起了極大的變化，需要精心的照料。特別是在寒冬臘月，細心呵護、防寒保暖成了新媽媽們的必修課程。
什麼情況下新生兒需要保暖?
有些新媽媽不知道什麼情況下需要給寶寶保暖，怎樣判斷寶寶保暖是否適度等，常常是在寶寶感冒發燒以後才有所領悟，後悔不迭。東莞瑪麗亞婦產醫院專家表示，方法其實很簡單，...