牙齒是僅次於皮膚的最容易老化的器官之一。你是怎樣保健牙齒，防止牙齒的老化的呢？下面為你總結中醫愛牙10個妙招，讓你保持潔白堅固的牙齒。
一、愛牙齒，先養腎
1.健齒粥：牛膝生地黑豆粥，適合腎虛體質者。
配方：牛膝12 克，生地黃、熟地黃各15 克（三味藥用紗布包裹，粥成後挑出不用），黑豆60 克，粳米100 克，煮成粥。
2.健齒湯：栗子鳳爪排骨湯，適合一家人日常保健，孕婦也可以...
中醫愛牙10個妙招 守護牙齒健康防止老化
1周減4斤3款美超easy顏減肥粥
養生之道網導讀：千萬別告訴我你是個烹飪大白癡(或是大懶蟲)。我們非常瞭解你的需求，這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營養師已把營……
千萬別告訴我你是個烹飪大白癡(或是大懶蟲)。我們非常瞭解你的需求，這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營養師已把營養量全面顧及，名廚又把美味給加了進去，你還不動口，更待何時?下面我們來介紹快速減肥食譜。
美顏瘦身粥
黃豆含蛋白質35%、...
五式瑜伽 擁有迷人小翹臀
女人的美，於面目來說在於眉目間的眼波流轉；於身段來講，在於盈盈一握的纖細腰肢。當然，美女並不一定都美在此處，如果那樣，所謂的美也變得平凡了，但是，擁有了這兩樣，不經意間的轉身、低笑，就都成了風景，所有的味道也就出來了。
以下介紹的瘦腰大法最好當做每日的功課，無論多忙都抽出時間做做——哪怕只做十分鐘——善用時間，讓它變成美麗的積累。
瑜伽瘦腰大法之一—&...
胃潰瘍吃什麼食物好 飲食調理胃潰瘍
胃潰瘍對於人們來說是一種非常痛苦的病症，病情一旦出現，真的讓人難以忍受當中的痛苦。治療胃潰瘍可以通過藥物的調理，當然飲食調理胃潰瘍也是一種非常有效的方法。那麼，胃潰瘍吃什麼食物好？下面，養生之道網小編為你簡單介紹調理胃潰瘍的食物。
胃潰瘍患者，平時可多喝蜂蜜茶，蜂蜜對胃潰瘍患者具有較好的輔助治療的功效。蜂蜜鮮甜可口，且其含有有機酸、酵母、果糖、葡萄糖以及多種維生素、微量元...
輕輕鬆鬆治乳癌
近年來，受到不良的生活習慣、飲食結構及環境污染的影響，乳腺癌逐漸成為威脅女性健康的頭號殺手。手術和放療、化療是大家所熟知的乳腺癌治療手段。但是，患了乳腺癌是不是一定離不開手術刀呢？是不是一定要忍受化療帶來的痛苦呢？我們就此問題和大家談談乳腺癌的另一種輕鬆有效的治療方式--內分泌治療。
乳腺癌一定要手術和化療嗎
73歲的吳大媽，2008年左側乳房出現一個核桃大小的腫塊，不疼不癢，老太太...
6款藥膳 包你睡得香
失眠是指在寢後難以入睡，或時寑時醒，或寢後易醒、醒後難以再寢，甚至徹夜不眠者。現代醫學稱為腦神經衰弱。失眠按其成因在臨床上可分為六類：
一、心火熾盛。
蓮子心及靈芝用二碗水煎成一碗，再將冰糖溶化溫服。每天早、晚各服用一次。
二、肝郁化火。
將夜交籐、麥冬、茯苓、合歡皮用紗布包好與冬瓜放鍋內煮熟再加調味料。一天食完，早、晚兩次。
三、陰虛火旺。
將烏龜去甲及內臟切成塊狀，與生地、茯...
練瑜伽避免損傷的建議
養生之道網導語：瑜伽雖然總體來說，是一種溫和的運動，但是，這並不意味著瑜伽不會帶來傷害。瑜伽的傷害，絕大多數和不瞭解瑜伽，不瞭解自己有關。在我們無法清楚瑜伽教練水平，無法要求瑜伽教練有很有經驗的情況下，我們在練習中保護腰椎就主要成了我們自己的責任。
可能引起腰椎損傷的瑜伽體式，主要是前曲後彎以及扭轉體式。避免損傷的一些建議：
1 做好準備活動
脊柱的熱身始終是每一瑜伽課堂中不可忽...
中醫怎樣健康減肥？針灸經絡都不錯
養生之道網導讀：其實，肥胖是一種病。是病就該治療。那麼，該怎麼治療呢？西醫副作用大，而中醫可以健康減肥。但是，中醫方法那麼多，該怎麼減肥呢？……
其實，肥胖是一種病。是病就該治療。那麼，該怎麼治療呢？西醫副作用大，而中醫可以健康減肥。但是，中醫方法那麼多，該怎麼減肥呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下中醫健康減肥啦。
中藥食材減肥
1、草本藥物減肥法：我們可以通過使用具...
呵護血管健康 延長您的壽命
養生之道網導讀：想要健康長壽?最好的方法便是管好你的心血管，保證了心血管的健康，身體才能更健康，有了健康，離長壽還會遠嗎?那麼，怎麼做才能管好心血管呢?
管理血管健康延長您的壽命
心腦血管疾病是影響我們健康和壽命的頭號敵人
當前中國人面臨的主要健康問題包括人口老齡化、環境污染嚴重化、英年早逝時尚化、公共衛生事件上升化、新發傳染病全球化、不良生活方式氾濫化、肥胖和缺少運動普遍化、精...
補充維生素劑對人體好不好
我們都知道維生素是人體必要的元素，因此很多人通過服用大量的維生素劑來補充這些元素，這樣的做法到底正確嗎？那麼補充維生素劑好不好呢？下面，養生之道網為你說說關於維生素劑對人體的影響。
維生素劑的服用一直都存在很大的爭議，但是，國內外的營養專家都普遍的有一個共識，那麼就是我們身體比較適合接受天然的維生素，就是說，通過食物補充維生素比單純的服用維生素更安全一些。
普遍的維生素都能在...