養生導讀：很多女生由於長期久坐，肚子上不知不覺多了一層贅肉。夏季穿上衣服沒有線條感，還遮不住肚腩，要怎麼減肚子上的贅肉？下面就一起來看看減肚腩的方法吧，讓各位重新拾回窈窕的身材。
減肚腩飲食篇
1、不要吃沙拉
如果想減肚子，就不要吃沙拉。研究顯示，不吃沙拉，同時多喝利尿飲料，比如咖啡、茶，這些飲料不僅能讓你很想上廁所，還能幫助你將體內其它地方的水分一起拍出來，讓你的肚...
穿衣沒有線條感 怎麼減肚子上的贅肉
牙痛了怎麼快速止痛？
牙痛了怎麼快速止痛？
牙痛(toothache)是指牙齒因各種原因引起的疼痛而言，為口腔疾患中常見的症狀之一，可見於西醫學的齲齒、牙髓炎、根尖周圍炎和牙本質過敏等。遇冷、熱、酸、甜等刺激時牙痛發作或加重，屬中醫的“牙宣”、“骨槽風”範疇。
牙痛的滋味，一般的人幾乎都體味過，確實使人難以忍受。特別是在夜晚，牙痛起來去醫院很不方便，實在痛苦...
清腸方法 最有效的是瑜伽三式
養生之道網導讀：其實有時候清腸不一定是要通過吃東西來幫助腸胃的消化，還可以通過水與瑜伽的結合來達到清腸的目的，這樣的方法甚至還有助於身體健康……
其實有時候清腸不一定是要通過吃東西來幫助腸胃的消化，還可以通過水與瑜伽的結合來達到清腸的目的，這樣的方法甚至還有助於身體健康呢。所以小編要在這裡介紹清腸方法
— 最有效的是瑜伽三式
第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，...
10個方法助你全方位遠離職業病
現代生活的步驟越來越快，工作任務可謂一天比一天還多，如何為自己減壓，過健康規律的生活對白領來說很重要。也只有這樣，才能防止過勞死、早衰老、心理扭曲等亞健康出現。
1.適時離開
記住“過勞死”這個詞已經成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓誌銘。如果你因為按時下班而感到內疚的話，可以通過下班後作一些有意義的事情，來撫平這種情緒，比如去看望父母，做志願者，或...
從穴位入手護夏季脾胃
溫補扶正四大穴
因為腎是先天之本，脾胃是後天之本。脾腎一虛，正氣則虛，邪氣則盛。因此扶養正氣貴在溫補脾腎。但中醫很多專家更主張補脾胃，認為脾胃的強弱是決定壽命的關鍵。《景岳全書》中說：“土氣為萬物之源，胃氣為養生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先。”通過調理脾胃，能夠提高人的抗病能力，對整體狀態進行調整，可以防止衰老。
中醫...
氣虛怎麼辦 氣虛體質飲食禁忌
養生之道網導讀：每個人的體質有所不同，有很多人是氣虛體質，那麼氣虛怎麼辦？氣虛體質吃什麼好呢？氣虛體質者可以通過飲食的方法進行調節，一般來說應該選擇具有補氣作用的食物，進食量也應根據身體的具體情況而定，不可過多或過少。下面，小編為你介紹一些關於氣虛的飲食禁忌。
氣虛怎麼辦？氣虛能吃什麼
山藥
山藥富含多種氨基酸和蛋白質，能補脾氣、益胃陰，為補氣佳品。
大米
大米味甘，性平，能補...
學會中醫護理 經期痛經遠離你
生活中，許多女性尤其是年輕女性都會受到痛經的騷擾，造成生活上的種種不便與不適。你可以通過下面這篇文章，來瞭解一下如何通過中醫護理，讓痛經以後遠離你，還你輕鬆美好生活。
婦女凡於月經前或行經前後，發生下腹疼痛，甚至放射至腰骶部，以致影響日常生活及工作者，稱為痛經。痛經是婦科臨床常見病，以青年女性較多見，一般腹肌緊張或反跳痛，經血排出流暢時，疼痛常可緩解。痛經患者在月經來潮...
針灸為何具有補瀉效應？
針灸治病，用的只是一顆顆經過嚴格消毒過的不銹鋼針，針上絕對不帶什麼補藥或瀉藥。那麼，它又是怎樣產生補與瀉的效應呢?
原來，針灸治病主要是通過針刺穴位經絡，調節氣血，調理臟腑，調和陰陽來達到的。當機體處於虛憊狀態而呈虛證時，針刺後可以通過經絡激發臟腑功能，促進氣血生成，增強機體功能，起到扶正補虛的作用；當...
掌握瑜伽瘦身5大步，苗條身材練出來
養生之道網導讀：瑜伽是目前最受歡迎的一個減肥項目，但是由於大家對瑜伽的不瞭解，所以就想知道瑜伽減肥有用嗎?根據專家的介紹，利用瑜伽減肥效果是……
瑜伽是目前最受歡迎的一個減肥項目，但是由於大家對瑜伽的不瞭解，所以就想知道瑜伽減肥有用嗎?根據專家的介紹，利用瑜伽減肥效果是很好，但是比較慢，是需要長久的做。下面就給大家介紹產後瑜伽減肥的方法。
瑜伽減肥有用嗎？以下是關於產後瑜伽減肥的...
做好這些遠離胃病
養生之道網導讀：胃部是人們消化的主要部分，胃部健康和人們身體的整體健康慼慼相關，但是如今人們活多或少都有一些胃部疾病問題。那麼，如何保護胃部遠離疾病危害呢?胃部保健常識有哪些?
須防胃病 做好6點讓胃健康無負擔
一、飲食要規律、衛生
進餐有時過早，有時過晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃腸的工作量緊一陣、松一陣，這就容易造成胃腸病。飲食不衛生，腐敗的食物...