養生之道網：拳擊比賽中如何進行防守？拳擊比賽中最主要的技術就是攻擊和防守，那麼拳擊比賽中如何進行防守呢？下面養生之道網為您總結了拳擊比賽常見防守方法以及防守技巧，供參考。
拳擊比賽常見防守方法
1、下潛
通過膝關節彎曲躲開對手對頭部的擊打。保持收緊下頜。眼睛要看著對手。當對方使用右直拳和左擺拳時，下潛可以有效的躲避對方的攻擊。拳手在下潛後可以右手出重拳攻擊對手，達到防...
拳擊比賽中如何進行防守
吃白菜的好處及新奇的養生做法
養生導讀：日常生活裡，最養人的，往往是那些最尋常、最近處、最溫和的東西，很多平民蔬菜就有很好的保健效果，比如白菜，白菜除了營養豐富、味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。一起看看白菜的功效和做法吧！
一、白菜的營養價值。
1、吃白菜潤腸通便。
白菜富含膳食纖維，能起到潤腸通便的作用。對於容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
白菜可潤腸通便
2、吃白菜能補鈣。
大白菜含有豐盛...
孕媽咪的分娩技巧早掌握
十月懷胎一朝分娩。每當產期臨近，准媽媽難免會心裡緊張，不知所措，其實大可不必。
首先識別分娩的先兆。正式臨產前，孕婦往往會出現一些症狀，預示著即將正式臨產，如不規則子宮收縮，常在夜間出現而白天消失，每次間隔時間可長可短，每次持續時間不長於30秒，孕婦可感到輕微腰酸，下腹輕微脹痛。正式臨產前1—2天陰道出現少量血性粘液自陰道流出，稱為見紅。有些孕婦可於正式臨產前發生胎膜破裂，...
羽毛球運動員的膝關節損傷類型及治法
養生之道網：本文是一篇關於羽毛球運動員的膝關節損傷類型及治法的文章。打羽毛球的過程中難免會因為準備做的不足或姿勢不正確而受傷，那麼羽毛球運動員的膝關節損傷類型及治法大家都知道多少呢？下面養生之道網為您詳解。
1、半月板損傷
半月板損傷是多由扭轉外力引起的，當一條腿承受重量，小腿固定在外展為，半屈曲時，身體和股骨會產生強烈內旋，內側半月板在脛骨與股骨髁之間，受到旋轉壓力，造成半月...
詠春拳的習練要決
一、整體
任何拳術都有其富有個性的肢體表現形式，但任何拳術的終極目的都是一樣的，那就是求得整體，整體的力量和整體的協調及整體的移動。而為了達到這一目的的所有功法和招勢，都是渡河之舟，是在達到整體後必需要捨棄的東西。說到這裡，須要強調的一點是，雖然你很容易的理解了形式與內容的關係，但是你卻不能因此就不重視形式，以為可以通過某種途徑來直達內容，從而省卻形式的練習階段，並自詡為捷徑...
夏季健身 九個實用貼士不得不看
養生之道網導讀：養生是人們在達到物質要求下的一種精神需求，人們都過健身來達到身體強壯，健康養生的目的。但是，你知道夏季如何健身嗎?夏季健身原則有哪些?
不可不看的九大實用健身小貼士
貼士NO.1
這個應該說是健身貼士中最最基礎的一個了，然而據觀察，很多健身學員都忽略了它----要穿合適的衣服進行練習。你在體育管裡的著裝必須能保證你的活動自如和安全。
健身館裡最大的問題往往是很多男性健身學...
產婦沒奶別亂「催」
一個人的成功可以帶動一個產業，一種技術的進步可以帶動一個產業，而同樣的，一股熱潮的興起也會帶動一個產業的興起。就像今年，人人爭趕生孩子的風潮，不僅令婦幼用品市場燃起硝煙，也引得各地的人才市場上出現了不少新鮮職業，催乳師就是其中之一。
沒乳汁按摩也沒用
在各地醫院婦產科床位紛紛叫缺，母嬰護理市場資源也告缺的時候，一個專為新媽媽們解決母乳餵養問題的被稱為“催乳師”的新職...
打高爾夫不可不知的11個技巧
養生之道網：高爾夫球是一種以棒擊球入穴的球類運動，把享受自然樂趣、體育鍛煉和遊戲集於一身，那麼打高爾夫有什麼技巧呢？下面養生之道網為您總結介紹打高爾夫有什麼技巧，看看吧。
1、重心轉移（重心）
如果你想獲得最遠的距離和擊球的一致性，必須有一個正確的重心轉移。想像在球靜止的位置上有一根木桿垂直的插在地上。
你應該達到這樣一個目標：起桿時肩頭在球和木桿的後側，當然臀部不能擺動。這能...
牢記有氧搏擊要領，助你擁有健美身姿
養生之道網導讀：牢記有氧搏擊要領，助你擁有健美身姿。現代的快節奏生活，工作的壓力都是人群喘不過氣，那麼減壓又健身的方式有哪些呢？在此為大家介……
牢記有氧搏擊要領，助你擁有健美身姿。現代的快節奏生活，工作的壓力都是人群喘不過氣，那麼減壓又健身的方式有哪些呢？在此為大家介紹一項有氧搏擊操，只要掌握了其中的要領相信會讓你輕鬆傲游職場。
這種配合音樂節奏揮拳、踢腿的有氧運動，由於瞬間...
唐氏篩查什麼時候做最好
養生之道網導讀：唐氏篩查什麼時候做最好？孕婦在孕檢期間，醫生都會要求孕婦做唐氏篩查。那麼唐氏篩查什麼時候做最好？下面一起來看看專家的說法。
唐氏篩查什麼時候做最好
要做唐氏篩查，先要弄明白什麼是唐氏篩查。唐氏篩查指的篩查是一種特殊意義的檢查方法，它針對特定的沒有任何相應疾病提示的人群（如所有的孕婦人群），通過檢查將其中患某一疾病可能性較大的高危人群篩選出來，以進行其後的診斷性...